Convalescence de Valuna

[Valuna]

La tendinite ça va ça vient et perso, on m'a donné cortisone et puis anti-inflammatoire pourtant j'ai eu aussi une greffe mais ça date de novembre dernier cest peut-être pour ça...
Jai rv avec la médecine du travail lundi à 8h15 et à 9h30/10h on vient m'installer et régler le siège assis debout et bureau électrique, la matinée va vite passer à ce rythme ! Et finalement tout aura ete fait le jour J.
Pour répondre à Marie-Claire, j'ai 18kms à faire et essentiellement sur une rocade. Je pars généralement à
7h pour éviter les bouchons et en 15mn j'y suis.
Je vous dirai mes nouvelles sensations.
Des collègues m'ayant dit qu'ils étaient contents je revienne car l'ambiance était à nouveau pesante...ça donne pas envie finalement hein ?

[Marie Claire]

Tu en as de la chance, tu vas avoir un beau bureau qui monte et qui descend
15 mn de trajet, c'est raisonnable, j'ai plus du double pour ma part, c'est pour ça que je n'irai pas tous les jours lorsque je reprendrai.
Tu es attendue dans de bonnes dispositions, si tes collègues comptent sur toi pour alléger l'ambiance.

[isa50]

Bon courage pour lundi et n'oublie de venir nous raconter...

[Nath]

Bonjour Valuna
Alors, cette reprise du travail : pas trop dure ?
Qu'a dit le médecin du travail ?
Ton nouveau matériel de bureau est-il bien installé ? Est-il bien fonctionnel, adapté pour toi ?
Tes collègues ont bien fêté ton retour ?

[Valuna]

Coucou à vous, voila déjà une 1ère semaine effectuée et globalement de bonnes sensations. Je fais donc 1/2 TPT tous les matins avec des horaires entre 7H30 et 11H50 globalement. A partir d'hier, jeudi, j'ai commencé à ressentir qq petites tensions et tirailements au niveau lombaires mais normal après ce nouveau rythme, faut que le corps s'adapte. Rien d'alarmant et qui m'oblige à m'allonger ou à limiter mes déplacements. Je reste néanmoins contente que ce soit du 50% et ce, durant quelques semaines... Côté bureau, j'ai donc ma chaise de bureau classique et un assis-debout réglé à ma taille dont l'assise pivote légèrement pour éviter les torsions du buste et surtout un bureau électrique (monte/descend) qui permet de mettre la hauteur du plateau fonction de mon type d'assise voire rester debout, c'est vraiment le top ! Maintenant tous les collègues m'envient et se disent que ça devrait être préconisé même sans être opérer du dos, ce que je partage à 100%. Le réglage se fait sans bruit et rapidement, de plus il entre dans le standard côté dimensions puisque rien ne dépasse du bureau d'à côté et du bureau d'en face.
Côté esprit, ça fait du bien de reprendre le taf en tout cas !
Côté conduite/trajet, ça va..J'avoue que si les bouchons sont présents ça me fatigue plus vite d'embrayer/débrayer tout comme la vigilance lors de conditions météorologiques mauvaises.
Voilà, donc retour positif et prête à y retourner semaine prochaine...je suis en vacances vendredi 15 en plus

[Jojo35]

cool, bonne nouvelle.......pas besoin de vacances, tu as assez eu de repos comme ça . Bonne continuation

[Marie Claire]

Super nouvelles en effet, un démarrage tout en douceur qui paraît te convenir

[Valuna]

cool, bonne nouvelle.......pas besoin de vacances, tu as assez eu de repos comme ça . Bonne continuation

et si tu savais... je vais même reprendre une semaine en mai

[Valuna]

Hello, je termine cette semaine mon 1er mois en TPT et j'envisage de le faire évoluer de 50 à 70% à compter de mai. Je travaillerai ainsi les lundis et jeudis la journée et tous les matins des autres jours. Sachant que je suis en congés du 5 au 16.05 inclus, le mois de mai va être light. Aussi probablement, je demanderai à mon médecin de me le prolonger jusqu'aux vacances et je reprendrai a temps plein en août, je serai presque à 9 mois post-op à ce moment-là. Et je revois le neuro chi le 10 mai pour la visite à 6 mois bien sûr....

[Jojo35]

t as raison d'y aller progressivement.....

[Marie Claire]

Ca me parait bien comme programme, pas plus de douleurs ?

[Valuna]

Il faut juste que je sois vigilante à changer souvent de positions, c'est vrai que dès lors qu'on est au travail on a tendance à moins se l'autoriser du fait qu'on est concentré sur des dossiers etc...mais globalement ça va. Demain exceptionnellement je bosse toute la journée car j'ai un audit prevu depuis 6 mois, j'étais' veiller à embarquer ma chaise de bureau et mon assis-debout car les chaises de la salle de réunion sont absolument inconfortables c'est donc pas'reelelent'des'doukeurs mais plus de la fatigue ou des tensions qui s'installent au fil de la journée. Ca fait quand même du bien au moral de reprendre....

[Marie Claire]

Haaaaaaaaaaaaa.... les chaises de la salle de réunion, ce sont les même partout ? Les derniers mois avant mon opération c'était : 3 heures de réunion, 3 semaines d'arrêt...

[Jojo35]

je te rejoins pour le travail où l'on est plus speed et l'on est moins vigilent........c'est dingue comme on peut retourner vite dans la spirale speed du boulot mais je te rejoins, ça fait trop du bien de reprendre.

[Valuna]

Petite première journée complète de travail, 7h.... Ca a ete mais j'étais quand même contente d'y aller que ce matin malgré tout, les matinées sont déjà de 4 à 4h30 ca va bien ! La médecine du travail a pris de mes nouvelles puisqu'un mois est passé et afin de savoir si mon aménagement me convenait. Je fais mon scanner vendredi et revois mon neuro-chi pour la visite des 6 mois mardi prochain. 5 mois et demi déjà écoulés....ça passe !

[emotiti]

De bonnes nouvelles par ici alors Tu as augmenté ton temps de travail ? Ca se passe toujours bien ?

[Valuna]

Oui oui je suis toujours à 70% et sauf catastrophe, je reprends après les congés mon temps classique qui est de 90%. N'intègre le sport dont du cardio et continue la kine encore durant l'été puis je vais suspendre les séances. J'ai toujours mon bureau electrique, mon assis debout et ma chaise classique. Ca se gère bien ! Je recommence à bricoler, tondre tout en restant à l'écoute des sensations ressenties.

[Nath]

C'est génial, tout ça, Valuna !
Je suis vraiment heureuse pour toi !

[Altea91]

Très bonnes nouvelles...
!! Joyeux anniversaire !!