Je viens vous donner quelques nouvelles. Mais avant tout, je voulais surtout vous remercier pour vos messages réconfortants et bienveillants. Que ça fait du bien de vous lire! Le chirurgien n'y comprend sûrement rien mais vous oui... et ça me fait beaucoup de bien de me sentir comprise et que l'on ne nie pas ma douleur...
Depuis samedi dernier, j'ai commencé les médicaments, même s'ils ne sont pas très forts (dafalgan codéine + doliprane + lexomil pour l'anxio-dépressive que je suis
arff, je lui en aurais bien collé une...). Bref, la bonne nouvelle c'est que je tolère bien la codéine, ce qui m'étonne d'ailleurs. Aucun vertige jusqu'à présent. La "crise" a disparu, il me reste maintenant les douleurs habituelles, qui sont là constamment aussi mais beaucoup moins fortes. Ca m'a reboosté un peu et j'en avais bien besoin! Je fais mes abdos matin et soir mais on est très loin des 30 minutes, faut pas pousser non plus car pour le moment, c'est mission impossible. Mais je privilégie la régularité donc 10-15 minutes matin et soir.J'ai vu la remplaçante de mon kiné hier. Je lui ai dit quel type d'abdos mon chir me demandait de faire (allonger par terre, lever les jambes à 30° et faire les ciseaux). Elle était choquée!!! "mais c'est pas comme ça qu'il faut faire! Vous allez vous faire très mal au dos! Ca cambre beaucoup trop etc..." Et elle a raison évidemment, je sens bien mon dos se cambrer et plus l'effort est grand, plus je cambre!! Bref, elle m'a montré d'autres exercices qui mettent en sécurité mon dos et font travailler mes abdos donc nickel! Je garde ces exos en mémoire et si mon chir me redemande si j'ai bien fait ses exercices, je lui dirai "oui, amen"
Pour répondre à... ? oops je sais plus. J'ai commencé la kiné à M+3, pas avant... et en douceur. Bien plus en douceur que ce que m'a fait faire mon chir au rdv des 3 mois
Me voilà donc remotivée, même si j'ai mal bien sur. Je vais continuer la kiné, la piscine, la marche de temps en temps mais ça va devenir difficile avec le temps (bah oui, je n'ai pas le tapis de compèt de caprice moi
) et en parallèle, je teste la sophrologie vendredi prochain (je vous dirai si ça m'a aidé) et aussi je teste le pilate lundi prochain sur les conseils d'une copine qui a mal au dos aussi (c'est différent de moi, elle s'est cassé le coccyx après une chute en luge). Ca lui fait beaucoup de bien et le travail est axé sur le renforcement musculaire et particulièrement les abdos donc... Certain(e)s ont déjà essayé???Voilà, merci encore pour vos gentils mots qui m'ont réconforté! Oui, les chirurgiens savent nous ouvrir le bide (ou le dos), mais pour le reste, c'est une autre histoire..... heureusement que ce forum existe!
![:]](./images/smilies/8.gif "Malin"){kind=small}
Prends bien régulièrement ton traitement pour ne pas avoir de pics de douleur...
Je fais mes abdos comme convenu, en sécurisant bien mon dos et hier, je suis allée faire de l'aquabike. Les cuisses ont bien travaillé 
et le dos, pas de souci car j'ai appris à verrouiller (je ne fais pas la danseuse sur le vélo comme beaucoup pendant le cours)! J'ai hâte de tester la sophro et le pilate!!
J'espère que ta visite chez le posturologue va te faire du bien. Je me suis posée la question des semelles avec mon kiné. Mais selon lui, je n'en ai pas besoin. Certes j'ai un fémur plus petit que l'autre mais je compense avec un tibia plus grand 
Au final, je suis assez droite.
à ceux qui progressent chaque jour un peu plus!
et me sens seule pour le coup dans notre parcours. 
)
)
J'ai peur de ne pas être à la hauteur, de ne plus savoir faire, surtout moi qui suis perfectionniste en temps normal. J'aurai des ce1, je vais devoir apprendre à m'asseoir et à les laisser un peu plus en autonomie mais je n'ai jamais été assise à mon bureau depuis que je suis instit... c'est vraiment une nouvelle façon de travailler que je vais devoir appréhender...
