reprise des activités. il est temps je crois...

[Louise ravot]

Bonjour à tous,

Après une arthrodèse lombaire, on parle beaucoup de rééducation, mais assez peu du retour aux activités du quotidien.

Je me demande comment vous avez géré la reprise : travail, sport léger, déplacements, longues périodes assises, etc.

Y a-t-il des habitudes ou des équipements (chaise, ceinture, exercices) qui vous ont vraiment aidé à protéger votre dos ?

Je me pose aussi des questions sur la reprise d'une activité physique en douceur. Certains kinés ou médecins recommandent-ils de reprendre progressivement dans une salle de sport moderne à Toulouse ou dans une structure proposant un accompagnement adapté aux personnes qui sortent d'une opération du dos ?

Vos retours d'expérience m'intéressent beaucoup.

Merci d'avance.

[Claire92]

Bonjour, pour ma part après l’arthrodèse j’ai repris doucement : marche courte d’abord, puis un peu de vélo et étirements. Une bonne chaise et des pauses régulières ont vraiment aidé pour le travail assis.

[Altea91]

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