Hightrek

[Hightrek]

Bonjour
J’avais un spondylo douloureux depuis longtemps, mais avec une souffrance sciatique unilatérale , depuis 20 mois avec un déficit sensitif , des difficultés nocturnes importantes ( impossible de dormir allongé) la position debout était parfois très penible. Cela ne m’empêchait pas de faire beaucoup de sport , alpinisme et jogging / Trail : j’ai serré les dents , mais j’ai continué jusqu’a Ce que je prenne la décision de me faire opérer a côté de chez moi dans une clinique privée

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Hospitalisation : 4 jours. Levé à J1 , difficile car douleur au ventre++
Je me lève seul à j2, j’arrive alors à descendre seul jusqu’a La cafétéria et à prendre ma douche seul
Retour à la maison ( étage ) au matin du 4ème jour
Les douleurs initiales sont penibles essentiellement au niveau du ventre , rien dans le dos

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Domicile : 15 premiers jours , j’augmente mes déplacements en passant de 1 à 3:00 debout
Je ressens une certaine fatigue qui me désespère un peu: ce n’est pas mon tempérament..
Mais piétiner tout le temps est assez penible ... pas douloureux, mais fatigant
La reprise du transit regulier est mon problème essentiel
Je ne sors pas de chez moi, je tourne entre la cuisine et mon lit...

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Domicile : j15-j30
Je décide de pousser la machine , et je décide de sortir d chez moi , je passe au début 3:00 debout pour finir à 6:00
Des douleurs Insupportables de re innervation ( paresthésies ) apparaissent dans mon pied et la jambe. On m’explique que c’est la cicatrisation du nerf je commence le lyrica... amélioration moyenne progressive.on m’a prescrit une augmentation jusu’a 180 Mag par jour , je prendrai finalement 60 pour ne pas être somnolent. Beaucoup de difficultés avec ce médical qui m’endors ...

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Domicile : j30-60
Je mets le turbo... à 5 semaines de l’operation , un peu désespéré par ma sensation de stagner , de faire du gras , je décide de tenter une balade. Je finirai par 3 h de marché , 15km et 900m de dénivelé. Je suis content , mais j’ai une douleur dans la fesse. Pas importante, mais conséquente. Angoissé d’en faire trop, un ami Kiné me dit que c’est la sacro iliaque : quelques antalgiques et ça passe. Par contre les douleurs neuro augmentent énormément. J’ai peur d’avoir fait bouger le montage
Finalement ça passe après 2 j de repos.
Du coup , je continue à marcher , je fais 600 à 800 de dénivelé quasi tous les jours
Progressivement les douleurs dans la fesse diminuent , et je fini par arrêter doucement le lyrica ça qui me tape sur le système : banco , presque plus de douleurs neuropatiques
Moins de fatigue Generale , ou du moins de la bonne fatigue
Normalisation des soucis digestifs
J’ai totalement arrêté les antalgiques avant la fin du premier mois , sauf pour le lyrica et de temps en temps un medoc pour la constipation..
Je commence à trouver une vraie statistique, alors qu’avant J’avais l’impression De marcher les fesses en arrière
A noter que la douleur que j’avais avant mon opération a totalement disparu des l’operation, j’avais oublié d’en parler : je peux enfin dormir à plat alors qu’avant il me fallait dormir en boule , et avec des somnifères pour avoir un sommeil à peu près correct!

[Hightrek]

J60-j75
C’est la poursuite de tout ce que je faisais auparavant, mais je n’ai pas de gêne particulière. La douleur sacro iliaque a disparu , j’ai mal vaguement en arrière quand je suis assis sur une chaise haute , chose que je fais peu car mon Chir m’a dit de ne pas m’asseoir 3 mois
Je me sens totalement autonome , mais je ne reprends mon boulot qu’apres Deux mois et demi car j’ai un travail de force, debout toute la journée avec des outils..
Dans cet intervalle là de 15 jours je suis effaré par la progression . Presque plus de gêne , je me couche et me lève très facilement ma marche est fluide, mais je ne m’emballe pas parce que j’ai peur que ça ne consolide pas
A noter que je vois mon chirurgien à 3 mois et demi de l’opération
Bilan : marche très rapide en montagne ( descente toujours excessivement prudente le tronc verrouillé et j’amorti sur mes cuisses ) quasi tous les jours ( je m’ennuie) zéro douleur

[Hightrek]

J75
Reprise du travail depuis 15 jours , je ne souffre pas . Fatigabilité car je piétine et que je reprends mon rythme. Pas de douleurs en revanche
J’ai lu qu’un des intervenants a repris le jogging à 3 mois. Je n’ose pas . Trop peur que ça pose un problème, et pourtant il me semble que je pourrai! Pouvez vous me rassurer à ce niveau?
Quand peux-t-on reprendre le vtt ? Le ski ? Le jogging ?

Pour l’instant , mon histoire me pousse à dire qu’il ne faut pas avoir peur de se faire un peu mal , et qu’il faut faire du sport. Mais il faut bien verrouiller la colonne . Je n’ai jamais porté de corset pour info
Merci pour vos avis éclairés

[Thomachot]

Bonsoir, tu as déjà repris le travail ? C'est rapide à moins de 3 mois post opération surtout pour un travail physique. Tu fais quoi exactement comme travail ? Pour la reprise du sport je penses que c'est un peu tôt sauf pour la natation en douceur (dos crawler par exemple). Pour le vtt, ski, jogging attend au moins ta visite avec le chirurgiens, comme ça tu auras son avis et tu seras fixés.

[Enat]

Les spondylo se remettent mieux que les hernies les nerfs n’étant pas sollicité de la même façon. Ils sont étirés progressivement et non comprimés brutalement.

Par contre attend les accords chir et kine pour le sport. Il serait dommage de faire une connerie (ça arrive mon matériel a cassé et je ressors du bloc). Le matériel craint les impacts quand c’est trop tôt, et les torsions. Qui va doucement va sûrement.

Tu as repris au bout de 2 mois? Et bin... tu fais parti des records de vitesse ici et dans la vrai vie. En moyenne c’est 6 mois d'arrêt une arthrodèse.

[Charly42]

Wahou,,, çà rassure tes messages, pour qui suis gros sportif!!!
top

[Thomachot]

C'est vrai que c'est encourageant, tiens nous au courant de la reprise du boulot sur une plus longue période ainsi que la reprise du sport.