Convalescence Franfran

[Franfran]

Un petit bilan une semaine plus tard pas très positif. Les séances ne m'apportent aucun soulagement. Elles se font pourtant en douceur, de petits étirements. Je ne ressens rien de particulier sur le moment, le kiné pense donc être dans le bon mais dès le retour à la maison, les douleurs reviennent en force. Il pense que j'ai fait trop d'exercices après l'opération et que cela à accélérer la discopathie à l'étage au dessus. Il faut se montrer prudent quand ça va trop bien trop vite. J'apprends pleins de choses pendant ces séances mais j'ai peur qu'elles ne m'apportent pas le soulagement attendu.

[ArthroGeek]

Je suis désolée que tu ne trouves pas encore le bien être que peuvent t'apporter les séances de kiné. Et en effet sois ça vient ou pas après c'est plus ou moins long en fonction de notre histoire de vie avec nos dos. J'ai une question est ce que ton kiné est loin de ton domicile ? Car il y a la séance en elle même ou tu travailles mais il y a le retour et si le trajet dépasse les 20 minutes en voiture et bien cela peut mettre à mal le travail que tu viens de réaliser. A cause de la position de conduite. Je te rapporte là les propos de ma kiné.
En tous cas je te souhaite Courage, Force et Volonté...tout en gardant Raisonnabilité*.






*Royalti = Phako

[Franfran]

Le cabinet est à 3 kms de la maison, c'est vraiment tout proche, je ne pense donc pas que ça joue. Il faut effectivement tout prendre en compte. Le kiné dit que j'ai beaucoup de mal à me laisser aller physiquement. Il faut que j'arrive à me détendre. Oui mais comment ?

[Clairette38]

Salut Franfran !

Je suis désolée de lire que ça ne t'apporte pas grande aide... Mais tout ce que tu prends en rééduc est bon quand même !
J'espère que l'étage du dessus ne lâchera pas... Il est bien endommagé sur l'imagerie ?
Je n'étais pas au courant qu'il fallait un temps minimum de trajet (j'étais à 45 minutes du centre de rééduc...), mais effectivement, 3km c'est proche !

Du coup tu as quoi comme douleurs exactement ?

Pour le coup de se laisser aller, je comprends ton problème. Tout le monde me dit que je suis bien trop tendue (alors que je ne le sens pas particulièrement), mais comment faire ?! Si tu trouves une solution je suis preneuse ! Je vais essayer de faire des séances de sophro avec ma fille, je te dirai si c'est efficace !

Bon courage à toi !

[Marie Claire]

C'est peut être un peu court comme recul ? Pour les grosses douleurs, la kiné n'y fait pas forcément barrage c'est très long de se re-muscler et c'est un travail de fond.
Pour se détendre oriente toi vers la relaxation, l'hypnose ou l'auto-hypnose, le yoga... Il y a plein de portes plus ou moins faciles à pousser pour tout un chacun.

[Franfran]

Clairette38 Mes douleurs sont localisées dans le bas du dos, les "hanches" et la jambe gauche. Dans la jambe, c'est le nerf à l'arrière de la jambe côté couture du pantalon et la cuisse. Ca descend jusque dans le pied. Le kiné pense qu'il y beaucoup de douleurs musculaires que je me suis créées en voulant me soulager. Après la séance d'hier, ma jambe et mes "hanches" m'ont fait mal toute la nuit. Le pied varie les plaisirs, ce sont des crampes, des étirements, des picotements ou il chauffe.
Le kiné m'a dit que si il n'arrivait pas à me soulager c'est que le problème est mécanique ( dans la colonne). C'est un peu la même comparaison que le doigt coincé dans la porte évoqué dans l'un des posts quelque part.

Marie-Claire Je n'arrive pas à me détendre dans le sens où j'anticipe les mouvements que le kiné veut me faire faire ou je continue quand c'est fini. Et je ne m'en rends même pas compte
J'en suis à la moitié des séances mais je n'y crois plus de trop. Le gainage est inutile car je suis très mince et avec toute la marche que j'ai faite, le kiné dit que c'est largement fait.

[jmsbm]

Bonjour Franfran
Je viens de lire ton parcours et cela me conforte dans le fait qu'il faut jouer la prudence même quand tout va bien...
Le médecin rééducateur qui m'a convaincu de me faire opérer m'avait expliqué qu'il y a 3 facteurs qui interviennent dans la réussite d'une opération : 1/3 : la chirurgie ; 1/3 : la rééducation et 1/3 le patient. Et je pense qu'elle a raison.
Le fait d'avoir deux vertèbres bloquées a une incidence sur les autres et il faut ensuite bien muscler ses abdos, ses dorsaux, mais aussi les cuisses...Tu es très courageuse de travailler malgrè les douleurs, mais je comprends que tu n'as pas non plus trop le choix.
Le rdv avec le chir approche, j'espère qu'ensuite tu n'auras pas à attendre trop longtemps si il doit y avoir une nouvelle intervention.
Bon courage.

[isa50]

Le gainage est inutile car je suis très mince et avec toute la marche que j'ai faite, le kiné dit que c'est largement fait.

Ah bon ?
Mon kiné ne m'en a jamais fait faire, j'ai appris les exercices à ma 2ème session en centre de rééducation et j'en fait quasi tous les jours (et de la marche aussi).

[Phako]

Le gainage est inutile

C'est bien la première fois que je lis/j'entends ça ... De la part d'un kiné, en plus ... Alors là, je suis "scotché".

Pour ma part, lorsque les douleurs étaient trop intenses, même quelques mois après l'opération, mon kiné ne me faisait pas bosser et se limitait à des massages et des étirements. Si tu es tendue, il devrait essayer les massages, non ?

Les efforts physiques imposés par ton job ne favorisent évidemment pas ni le repos ni la cicatrisation interne. Est ce que tu as pensé à des "médecines" ou "techniques" alternatives tels que l'acupuncture, hypnose, sophrologie etc pour te relaxer et te détendre ?

Courage.

@+

[ArthroGeek]

Heuu moi on m'a vendu le gainage comme l'équivalent d'un corset intérieur...je ne sais pas si je suis clair ?
L'arthrodèse est un corset ça on le sait, mais le gainage est le second.
Donc on m'aurait menti ?

[Alain P]

Bonjour, désolé de lire que ça ne va pas mieux avec tes séances de kiné. Il devrait peut- être essayer de te détendre avec un massage avant de passer aux exercices, en tout cas j'espère que ce n'est pas ta colonne qui provoque tout ça mais bien le manque de musculature et que les choses vont s'arranger pour toi.
Bon dimanche.

[Franfran]

Je crois que je me suis mal exprimée, le gainage est inutile dans le sens où je suis déjà très musclée. Que ce n'est pas par manque de gainage que j'ai mal. Pour les massages, on a essayé aussi et ça m'a provoqué plus de douleurs. Il faudrait vraiment que je me détente pour que le travail du kiné soit efficace.

[Phako]

Je crois que je me suis mal exprimée, le gainage est inutile dans le sens où je suis déjà très musclée.

La purée de ma mère (avec l'accent "pied-noir", s'il vous plaît), j'y crois paaaaaaas !!!!!! Y'a pas du "j'me-la-pètisme aggravé" ici présentement ?????

"je suis déjà très musclée" !!!!!! Oui... bon ... bein c'est pas une raison pour faire envie aux autres, hein !!!!!!! C'est très mal ce que tu viens d'écrire, ok ?

Blague à part, est ce que le fait d'être musclée ne te rend pas "hyper-tonique" ou un machin-truc dans ce style là ? ça expliquerait peut être ton manque de "relâchement", non ?

[Franfran]

C'est possible Phako, trop d'exercices tue les bienfaits de l'exercice Mais je me la pétais pas, je te le jure
Je pense vraiment en avoir trop fait, j'ai bousillé le disque au-dessus de l'arthrodèse sans le savoir, en croyant bien faire.
J'avoue que je ne sais plus quoi faire, plus j'avance, plus je suis perdue. Les séances de kiné ne font qu'aggraver les douleurs, le marche pareil. Mais si j'abandonne ça, il me reste quoi comme alternative?
J'ai une séance ce soir mais je suis déjà cassée, est-ce une bonne idée d'y aller? Au moins pour en discuter avec lui, voir ce qu'il pense vraiment de ma situation.

[Marie Claire]

Tu ne me rassures pas Franfran... Mince alors, j'espérais vraiment que la kiné trouverait quelque chose pour te soulager.
Trop musclée ? Ca m'étonnerait, je pense plutôt que la musculature ne fait pas tout, le mental a aussi une furieuse part dans le problème, je m'en rends compte à mon sujet, mais l'état de tes disques a aussi une grosse part de responsabilité.

[Franfran]

Bon, le kiné hier était aussi dépité et dépourvu que moi. On a fait une séance de physiothérapie avec des tens donc à visée purement antalgique et bien c'est la cata J'ai mal encore plus qu'hier.
Il m'a appris un truc que je ne savais pas sur les imageries après arthrodèse, c'est que le matériel brille et fait un effet "soleil dans les yeux" qui empêche de voir clairement ce qu'il se passe autour. Cela pourrait expliquer que le chirurgien ne voit rien flagrant pouvant expliquer les douleurs.
Pour le kiné, un nerf est coincé mais il ne sait pas déterminer lequel car je n'ai pas de douleurs réactionnelles aux exercices qui pourraient le guider. Elles arrivent plus tard.

[Dolo]

Je suis vraiment désolée pour toi, ce qui devait te soulager accentue tes douleurs il y a de quoi être dépitée, courage !!

[Clairette38]

Franfran quelle galère... Effectivement quand on ne voit rien sur l'image, malheureusement les chir ne cherchent pas beaucoup plus loin... C'est ce qui m'arrive aussi. Je comprends ton ras-le-bol !!!!
Le kiné ne peux pas te diriger vers un spécialiste qu'il connait et qui pourrait t'aider ?

[Franfran]

En accord avec le kiné, j’ai arrêté les séances. Il est très ennuyé de ne pas avoir su m’aider et préfère attendre mon rdv du 09.11 avec mon chirurgien pour savoir vers quoi se diriger.
Je sais que le chirurgien va me proposer une nouvelle opération car c’est ce qu’il avait mentionné dans son compte rendu de notre dernier rdv envoyé à mon médecin traitant. Si l'exercice physique ne m'aidait pas, c'était la dernière alternative. Ce que je ne sais pas, c’est quelle type d’opération et le rapport risques-bénéfices. Quelle que soit la conclusion, le kiné m’a proposé d’en parler avec lui comme il me connaît mieux que le chirurgien vu qu’il m’a vu plus souvent. Il m’a dit aussi que ce serait bien de prendre l’avis d’un autre chirurgien mais j’ai peur d’être encore plus perdue.
En plus, tous ces soucis de santé créent des tensions dans mon couple car mon mari en a marre de devoir adapter toutes nos activités à mon dos.

[Dolo]

Bonjour Franfran, heureusement ton rendez- vous avec le chirurgien n'est pas très loin j'espère que ça va aller. Maintenant si tu veux un 2ème avis il y a celui où on va qui a très bonne réputation et n'agit pas sans réfléchir et n'opérera que s'il n'y a pas d'autre alternative.
Ce n'est pas évident quand il y a des tensions dans le couple en plus, on culpabilise alors qu'on n'en peut rien. Tout cela n'est pas de ta faute tu n'as pas demandé à être mal.
Courage à toi, bisous.

[Clairette38]

Salut Franfran !

Tu ne devrais pas hésiter à prendre un 2ème avis... Cela te confortera dans le choix d'une opération ou ça peut t'ouvrir de nouvelles perspectives.
Avais-tu tenté d'aller voir un ostéo ?

Pour ton mari c'est pas cool. Est ce qu'il t'accompagne aux rdv ? S'il entend du chirurgien à quel point tu souffres cela le ferait peut être relativiser...

Courage courage ! Tiens nous au courant !

[Titoiseau]

Je suis désolée pour toi mais ce n'est pas un échec car tu as tenté la kiné, tu ne supportes pas, ça m'est arrivé aussi avant l'intervention, y'a un moment où c'est juste plus possible..
Tu vas à ton rendez-vous et ensuite prends le temps de bien réfléchir, prendre peut-être un autre avis...je dis ça mais quand on a super confiance en son chirurgien j'imagine que ce doit être dur de faire confiance à un autre..
J'espère que ton mari se calme un peu, c'est pas facile pour lui sans-doute mais au moins il n'a pas tes douleurs. C'est juste un mauvais moment à passer dans votre vie de couple, petit à petit la vie redeviendra normale...
Je t'envoie toutes les bonnes ondes possibles.
Courage!!

[Marie Claire]

C'est vrai que ça n'est pas facile pour les membres de notre famille de devoir tout faire à notre place surtout quand ça dure, j'espère qu'il va comprendre que c'est pour toi que c'est le pire parce que tu douilles...
Ca me fait suer pour toi l'idée qu'il faille que tu y repasses, tu ne dois pas t'y préparer de gaité de coeur.

[Rose]

Oh Franfran ! Je suis navrée... j'en suis un peu au même point que toi, un peu perdue, à ne plus savoir qu'en penser, à ne savoir quelles perspectives peuvent s'offrir à nous... cela dit, si la kinésithérapie te fait mal, je crois prudent d'arrêter, effectivement. On dirait que l'exercice crée une sorte d'inflammation qui provoque des douleurs après...
Vos réflexions sur les muscles me font penser à une conversation que j'ai eue avec ma prof de yoga...elle soutenait que parfois ce ne sont pas les bons muscles qui sont suffisamment musclés. La musculature interne, profonde peut être parfois défaillante et ne pas jouer correctement son rôle... Gainage, oui mais sans oublier les muscles profonds...
Bien sûr une deuxième intervention est toujours regrettable mais si elle peut te garantir des jours moins douloureux, ça vaut le coup d'y réfléchir sérieusement... j'espère que le chirurgien pourra expliquer tes douleurs, que l'artefact ne l'empêchera pas de lire tes clichés...
hé oui, c'est dur pour les conjoints... mais il ne faut jamais perdre de vue que ça l'est encore plus pour nous... je ne veux pas jouer les égocentriques mais on doit tout encaisser physiquement, moralement. Oui la vie de la maisonnée est complètement chamboulée mais jamais on n'a voulu cela nous ! Ce n'est pas notre faute, on fait ce qu'on peut, que diable !
Et il y a des jours où l'on ne peut pas faire grand chose, c'est vrai...
Bon courage, j'espère vraiment que ton rdv sera déterminant dans un sensnouveau dans un autre !
Courage

[Franfran]

Dans le cabinet des kinés, il y a un ostéopathe. J'ai fait une séance avec lui, je crois que c'est celle qui m'a apporté le plus de douleurs après. A quelques jours de mon rdv, je me pose pleins de questions. Ma jambe gauche n'est qu'une crampe, devant et derrière jusque dans le pied. J'arrive à faire de moins en moins de choses. Le moral n'est pas top, j'ai peur de ce qu'il va dire.