A mon Tour / Objectif -10 kg

[Sand]

Ne faites pas de régime (vilain mot), mangez autrement, c'est pas dur, supprimez ou réduisez fortement :
1 - LE SUCRE
2 - LES GRAISSES ANIMALES
3 - L'ALCOOL
Facile non?

Heu...ben non, pas facile et ça s'apparente à un régime non ??

[goodmike]

J'ai dis que régime est un gros mot, je ne veux plus entendre ce mot dans une si jolie bouche!

[Sand]

Tu sais y faire goodmike mais la flatterie ne marche pas !! Si on joue sur les mots, il s'agit plus exactement d'un changement de régime alimentaire...avec des restrictions !

[Phako]

des restrictions !

c'est celui-là le gros mot!!!!!

Etincelle : "La grande bouffe" de Marco Ferreri." Bah non... quand même pas... c'est un peu glauque ça ... j'en suis pas à ce point la...

le fromage n'est pas de l'alcool
le pain ne contient pas de graisse animale
Un steak au roquefort ne contient pas de sucre =>

Mon régime alimentaire est conforme à tes préco. VeryGoodMike!!!! ou alors je fais preuve de mauvaise foi... mais ça m'étonnerait

[goodmike]

Prendre des fromages peu gras comme chèvres brebis yaourts natures fromages blancs.
Le pain est bon c'est ce que l'on met dessus qui fait prendre du poids.
Un steak au roquefort on en mange pas tous les jours, alors on se fait plaisir et avec pas de frites ou pâtes, mais légumes verts, légumes racines, salades vertes etc.
Manger des pâtes, de la viande du poisson avec des légumes, ratatouille.... jamais pâtes/frite avec viandes/poisson.
Et toujours modérer les quantités exceptés pour les légumes.
C'est pas la mer à boire.

[Phako]

JE REFUSE CATEGORIQUEMENT D'ALLER MANGER CHEZ TOI!!!!!!!

Tu as évidemment raison.... mais je suis faible devant la bouffe

[haribo]

Bonjour,
J'ai été suivi par un spécialiste médecin nutritionniste car vu ma pathologie, il ne fallait pas que je perde du muscle.
Son principe est d'arrêter la production d'insuline (les diabétiques maigrissent naturellement) donc, tout en gros, tout ce qui a sous forme de sucre est proscrit donc sucre, sucres lents (pain...), alcool.
Bien sûr, les graisses pures comme du beurre sont à éviter mais tout le reste à volonté, viandes poissons légumes..
J'ai bien perdu et surtout quasiment rien repris, car souvent dans les régimes on reprend plus.

[emotiti]

Haribo sans sucre lent tu n as pas faim?

[haribo]

Bonjour emotiti
Non n' ai pas faim vu que l' estomac est bien rempli avec ce que l' on peut manger car il n" y a pas de limite aux quantités des produits qu"on peut prendre.

[Phako]

Mardi 19/05 :

56kg........................................;et lorsque j'ai mis le second pied sur la balance : 88kg, pile poil! J'aime bien les chiffres ronds, ça me gave ces virgules. Là au moins, c'est net, c'est propre, c'est carré.................c'est trop!

[p'titflamme]

Donc pour résumer, t'as un pied qui pèse 56 kilos et le reste du corps qui pèse 32 kilos....tu dois avoir un sacré gros panari dis-moi ! T'as mal ?

[Phako]

[emotiti]

88 c'est ce que je faisais à la fin de ma première grossesse (+28 ). Aller accouches phako!

[Phako]

je vous ai déjà expliqué que je transforme mon gras en muscle!!!!

Et je suis juste de plus en plus musclé....

J'ai comme l'impression que quelqu’un(e) se moque de moi

[Sand]

Tu me fais trop rire Phako ! Continue ta transformation ! Par contre, après... faut s'arrêter à un moment hein?!...

[Altea91]

C'est sensé être beau ?

[Marp]

J’espère que non car c'est affreux, affreux, affreux, affreux.

[Phako]

Je crois savoir où il a rangé son goûter....

[Sand]

Ah...toi aussi tu as trouvé sa cachette secrète !!

[Phako]

Mardi 26/05 : 87.3kg

Le tour de vélo d'hier contribue sans aucun doute à cette légère diminution...

Pour fêter ça, 2 croissants!!!!!

[emotiti]

Niquel tu as tout compris!

[Phako]

Mardi 02/06 : 87.5kg Aucun progrès! La méthode Coué ne fonctionne pas... enfin, pas pour ça!

[ArthroGeek]

Sand c'est quoi cette photo ?! Mais quelle horreur !

Phako moi aussi ce matin j'ai fêté mon dimanche avec un pain au chocolat tout croustillant.

[Phako]

Mercredi 10/06 (ouais, je sais, j'ai oublié hier...) : 87,8kg (mais hier, je suis que j'étais à 85kg!)

Comprends pas.. je ne mange plus de fromage, je ne mange presque plus de pain, j'ai réduit les portions, je nage, je fais du vélo... et je ne perd pas de poids. Je crois même que ça commence à m'énerver!

[Rose]

constates-tu une différence dans ton corps ? sens-tu que tu t'affines ?
Je n'ai perdu que trois kilos pour deux tailles en moins mais mon médecin a une balance qui distingue le gras et le muscle... Conclusion je perds beaucoup de gras mais cela ne se voit pas trop sur la balance, le muscle pesant plus lourd !! Essaye d'avoir accès à ce genre de balance, ça peut être frustrant de ne pas perdre voire de prendre du poids alors qu'on est sur la bonne voie !