A un moment, je me suis fixée des objectifs différents tout en gardant le temps de marche comme repère mais j'étais plus dans "ma tisane c'est dans ce magasin...donc au lieu de faire comme avant ou j'en achetais 3 paquets pour ne pas avoir à y revenir trop vite, la je n'en prends qu'un. Comme ça je retourne assez vite et oui il faut s'occuper, moi j'ai 3 mois sans kiné, avec 70 à 80% de mon temps allongée sur mon lit. Du coup de la tisane j'en consomme un max.
En faisant comme ça des micros courses, j'ai non seulement étendu mon temps de marche journalier mais également les distances tout en douceurs et maintenant je marche en ville sans vraiment préparer mon itinéraire, je sais dans quelle direction je vais et j'adapte en cours de route suivant l'envie de passer par là ou pas. C'est comme ça que j'arrive à marcher chaque jour en moyenne 7km et de plus en plus à 10km voir plus comme hier ou j'ai marché 11km500. J'utilise un podomètre que je mets en route dès la porte de l'allée claquée
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(désolée pour ceux qui ne vont pas comprendre...)
en même temps, j'ai la conscience tranquille, je fais ce que me disent les médecins, et fais ce que je peux... 
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