Dormir

[AdiChatz]

Marp c'est vrai que dos-coté ça fait plus mal car ça demande aux dorsaux et abdos de fonctionner pour ramener les jambes...ce que je fais c'est commencer à les plier encore sur le dos, bon ça soulève la couverture, pas cool pour le voisin...
Et comme Isa50 pour le myo*lastan...là j'arrive à dormir à peu près avec 1/2 st*ilnox au coucher et un demi dans la nuit...en fait faut réussir à s'abrutir suffisamment pour ne pas sentir la douleur quoi

[ArthroGeek]

Hé hé nous ici avons adopté la méthode suédoise....chacun sa couette et du coup jambes tendues, jambes pliées, jambes en l'air, cul en l'air... rien ne réveil le voisin de lit sauf si ouais enfin c'est pas le sujet...

[AdiChatz]

[emi]

Perso j'ai adopté un oreiller (longuement sectionné) sous chaque avant bras quand je suis sur le dos. C'est la seul façon pour moi d'y parvenir. Et quand je suis sur le côté gauche (le droit interdit) je plie mes jambes et je met le cousin entre les jambes du genoux au tibia.

[nico2lens]

Petite question : à J+6 on peut dormir sur le côté avec un oreiller entre les jambes?

[Altea91]

A J+0 je dormais déjà sur le côté.

[nico2lens]

Voila une réponse rapide! J'avais pas lu a un endroit que tu pouvais redresser légèrement la tête du lit?

[Altea91]

Si, pas plus de 30°. Pour dormir je ne conseille pas de relever la tête de lit pendant toute la nuit...

[emi]

C'est dur de dormir à 30°. Mais je relever un peu mes jambes ca soulage les reste du corps, pour les escars.

[nico2lens]

Je vais tenter mais le truc c'est qu'avec mon reflux c'est la galère!

[Sand]

bonsoir nico2lens, comme Altea91 j'ai dormi sur le côté à J+3 car j'avais très mal aux hanches sur le dos. J'ai également pris l'habitude de dormir avec un coussin sous les jambes, je ne suis pratiquement jamais à plat mais pour la tête, c'est juste un oreiller ergonomique à mémoire de forme. C'est vrai que pour le reflux, le plat c'est pas top...

[Altea91]

Je montais les jambes pour favoriser la circulation du sang dans les membres...
Maintenant je dors dans n'importe quelle position ... comme pour faire l'amour

[nico2lens]

Et bin merci, grâce à vous j'ai passé une meilleure nuit!

[Papyjo78]

Hier, un toubib m'a dit que la position faetus permet un relâchement de confort.
Mon voisin qui a une sciatique depuis 3 mois dort sur le ventre, il suit les conseils d'un medecin de l'hopital'F och

[Rose]

J'ai lu plusieurs messages qui évoquaient la difficulté de se retourner...
Opérée par voie postérieure et abrutie de morphine, je passais de la position allongée sur le dos à allongée sur le côté en gardant une jambe allongée, celle du côté où l'on voulait se mettre, l'autre pliée, au début je attrapais les barreaux du lit pour tout faire pivoter d'un bloc sans provoquer de décalage du bassin et donc de torsion...
Jamais eu aucun problème pour le faire et je continue encore aujourd'hui à j+45 à procéder ainsi...en douceur et sans douleur !

[Nath]

Je fais également comme toi, Rose
Encore maintenant ; cela m'est encore utile...