Marvine

[Marvine]

Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Marvine sur le forum, et je suis heureuse de vous rejoindre ici, parmi des personnes qui comprennent vraiment ce que vivre avec une arthrodèse lombaire peut signifier.
Mon chemin jusqu’à aujourd’hui est jalonné d'interrogations et d’espoirs. J’ai récemment été opérée (je préfère vous en dire davantage selon vos envies), et je suis à un moment où les perspectives de rétablissement se mêlent à l’appréhension. J’espère qu’en partageant ici, je pourrai non seulement trouver du soutien et des conseils, mais aussi apporter un peu de réconfort à ceux et celles qui, comme moi, naviguent encore dans le flou de l’après chirurgie.
Il m’importe de pouvoir échanger avec bienveillance, de comprendre les petites victoires et les paliers de progrès, et de me sentir moins seule dans ce parcours. En retour, je viendrai ici avec toute ma sincérité pour témoigner, encourager et, je l’espère, inspirer ne serait-ce qu’un peu.
Au plaisir d’apprendre à vous connaître, d’échanger nos expériences, nos doutes, nos encouragements, et, surtout, de se soutenir mutuellement.
Bien à vous,
Marvine

[Pascal77]

Bonjour Martine
Bienvenue parmi nous. Peux tu nous en dire davantage sur les raisons qui ont occasionné l'intervention ? Quelles étaient des douleurs ? Quelle était leur origine ? L'opération a-t-elle porté ses fruits ? Quand a-t-elle eu lieu d'ailleurs ? En attendant, comme conseils, je peux te dire que si tu es dans les premières semaines post op la seule activités à privilégier est la marche. Tous les jours, matin et am. L'essentiel est de ne pas perdre de masse musculaire. Ensuite après 2/3 mois tu auras retrouvé de l'autonomie mais tu devras toujours faire attention notamment aux charges. Je suis passé à la kiné après 3 mois et surtout à la muscu après 6. Il est impératif de muscler le dos, si tu veux multiplier tes chances de ne pas attaquer d'autres étages. Moi c'est comme ça que j'ai fait, et j'ai absolument tout récupéré sans aucune séquelles après 18 mois. En revanche je m'astreins à du cardio et de la muscu ciblée sur le dos 2 fois par semaine, ça me fait du bien au corps tout entier. Mais là aussi, il faut y aller très progressivement. Donne nous des nouvelles.

[floflo00073]

Bonjour et bienvenue Marvine.