Je voulais lancer une discussion autour du Pilates après une arthrodèse lombaire.
On m’a conseillé cette activité comme méthode douce pour renforcer la ceinture abdominale, améliorer la posture et redonner de la mobilité, sans trop solliciter le dos.
Pour ceux qui ont déjà essayé :
À quel moment après l’opération avez-vous commencé ?
Quels exercices vous ont semblé bénéfiques (ou au contraire trop difficiles) ?
Est-ce que vous l’avez pratiqué seul(e) ou avec un coach spécialisé en rééducation/post-opératoire ?
Je pense que ce type d’activité pourrait être un bon complément à la kiné, mais j’aimerais avoir vos retours avant de me lancer.
Merci d’avance pour vos témoignages
