Mon chirurgien était assez septique quand il a vu mes chaussures de running mais il s'est engagé à essayer lui-même
Je vais reprendre ce jour le footing 3 mois après mon opération et ceci avec des chaussures minimalistes.
Alors quésaco exactement cette nouvelle mode ? (enfin depuis quelques années même)
On part du principe que notre physiologie est plus adapté à la course pieds nu qu'avec des chaussures à talons amortissants...
En effet, à pieds nu, on court naturellement en attaquant le sol avec le pieds plus ou moins à plat ou directement avec l'avant du pieds ET avec des foulées courtes.
"Chaque pied humain comporte 26 os, ce qui fait 52 avec les deux, soit le quart des 206 os que comporte l’intégralité du corps" et ce n'est pas pour rien
A l'inverse, avec des chaussures de running traditionnelles, on attaque le sol avec le talon ET des foulées plus longues.
Quelques liens pour les gens qui veulent creuser un peu le sujet :
L'avis de pro en vidéo
Un site avec quelques croquis simples à comprendre
http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm
Attention avant de commencer cette activité, il faut laisser le temps au corps de réapprendre à courir naturellement
A+
Marp j'osais pas le dire heureusement que tu es là.
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