Le post-op de sev

[Mika91]

Correct Sev
Mais l'objectif était de 5000 vu que la douche à été annulée Tu y étais presque
Mais non c'est bien 4600 pas Ça commence à être un peu mieux. Tu es déjà en train de progresser petit à petit C'est bien, tu te fixes des objectifs.
La semaine prochaine, ça sera un cran au-dessus. Ça va le faire. Je serai pas loin pour t'encourager
Et si tu rajoutais 500 pas/jour, ce serait une bonne méthode
Il faudrait plutôt une allure entre la tortue et le lièvre

Bonne soirée !

[Sev7708]

Bonjour à tous,

J'espère que vous avez passé un bon week-end. Pour ma part j'ai été plutôt active même si j'ai peu marché. Toujours des douleurs dans la hanche quand je marche, dans la zone de prise de greffe.

Cette semaine mauvaise semaine avec l'arrivée des vilaines . Néanmoins je m'attendais à pire. Je prévois de faire mes 5000 pas malgré tout, en plus nous avons un beau soleil aujourd'hui. En plus j'ai oublié de mettre les bas ce matin et la fleme de recommencer tout le cirque du pantalon. Demain c'est le dernier jour donc je ne pense pas que ce soit très grave.

C'est de plus en plus dur de rester tranquille quand on va mieux du coup j'alterne, repos, rangement, repos, repassage.... Je me fais violence car finalement le plus galère c'est de se relever donc j'aurai tendance a tenir un maximum debout pour rentabiliser. Du coup je me mets un chrono. Pas plus de 15min debout pour les tâches quotidiennes.

J'ai rdv le 22 mars pour la radio de contrôle et le 27 pour le bilan des 6 semaines avec le chirurgien.

Bonne journée

[Mika91]

Coucou Sev,

Ca doit bien te gêner ces douleurs à la hanche Je vais te les faire partir moi
L'arrivée des vilaines ? Ce sont lesquelles
Ce beau temps avec un beau soleil va te motiver pour faire tes 5000 pas
Ah oui, en effet, pour se relever aie aie aie ça tire On n'a pas franchement envie du fait d'avoir peur d'avoir mal ou de se faire encore plus mal mais faut y aller quand même Allez hop ! Debout Sev
A la fin du mois, tu en sauras plus... Patience !
Bel après-midi à toi et attention... Pas trop d'activités. La marche est bien meilleure... et n'hésites pas à faire les pauses qu'il faut au bon moment
@+

[Sev7708]

Et non la hanche c'est pas cool. Pour ce qui est de la marche, ça va mais je me sens bloquée. Je ne sais pas trop comment expliquer, raide, gênée pour faire des "grands pas" ou marcher vite. C'est bizarre on verra si ça dur ou si c'est juste l'adaptation.

Alors les vilaines en question debarquent normalement tous les 21 jours. On est souvent rassurée qu'elles arrivent mais on ne les aiment pas surtout quand elles viennent accompagnées de bobo ventre et ouille ouille dos...

Oui en fait c'est l'inverse lol. Quand je me lève je mets du temps à me remettre allongée et de laisser ma tâche inachevée. Je suis partisante du alors encore 5 min et c'est bon.

Dernier truc horrible qui me fait stresser... Les éternuements: non seulement ça fait mal mais en plus ça fait bouger les lombaires donc j'ai peur que ça fasse bouger quelque chose.

Je vous ai dit que demain c'est le retrait du pansement. Je suis contente mais ça m'angoisse aussi, j'ai peur de me faire mal. Le pansement c'est moche mais c'est rassurant.

[Mika91]

En fait, c'est comme si tu étais rouillée ? Non ?
Ah oui d'accord ces vilaines-là aie aie aie
Ah je vois. Mika n'avait rien capté Moi, c'était ma hantise de me relever.
Eh oui ! Les éternuements, c'est l'horreur. Je ne t'avais pas prévenu ? Quand tu tousses, j'te raconte pas
Alors pour ce qui est du pansement, c'est l'infirmière qui juge s'il est temps de les arrêter ou pas.
Qu'est-ce qu'elle t'a dit ? Si c'est propre et qu'elle voit qu'il n'y a aucun risque, ça va aller Moi aussi j'étais comme toi, j'appréhendais mais finalement en faisant attention, en passant doucement dessus quand je me lavais (enfin je me lave toujours mais j'veux dire au début, après le retrait du pansement), ça n'a pas posé de problème. Ça craint pas.
Après, il faudra bien l'entretenir avec une bonne crème. Dès que la cicatrice sera réépidermisée (phase de remodelage épidermique), tu pourras combiner l'utilisation de produits et de crèmes cicatrisantes à la formule sur-mesure avec des massages réguliers, 2 fois par jour pendant 5 minutes. Ils permettront d'assouplir les tissus, de réduire les adhérences et de stimuler la circulation.
Je ne mettais rien qui pouvait frotter dessus. Mika ne prenait aucun risque Il mettait des survet qui ne serraient pas trop à la taille.
Attention ! Dans quelques temps, elle va bien te chatouiller la vilaine puis ça risque de bien te lancer

[Sev7708]

Je ne sais pas trop comment décrire...

Et oui c'est vilaine là... Finalement je m'attendais à pire mais je n'ai pas plus mal qu'avant, je dirais que pour le moment c'est même mieux. A voir dans le temps.

Ma cicatrice est impeccable. Elle fait la taille du gruyère râpé . L'infirmière respecte les recommandations du chirurgien. Ablation des nœuds et retrait du pansement et strip à 21 jours.

J'ai fait 4800 pas aujourd'hui. Ce soir j'ai les jambes lourdes ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. C'est pas douloureux mais c'est désagréable.

Je vous souhaite une bonne nuit

[Mika91]

Ah bah tant mieux si c'est même mieux
Eh bin super si la cicatrice est impeccable Bon, par contre, la taille de gruyère râpé j'veux bien mais tu aurais pu trouver mieux
Franchement, si tu fais attention, tu n'a pas à t'en faire.

Les jambes lourdes, ça ne me surprend pas. Je dirais que ça peut arriver dans les 2 premiers mois environ. Ton corps a été chamboulé et cela se répercute maintenant de différentes façons à plusieurs endroits, parfois sans raison apparente. Il marque un coup de fatigue et ça se manifeste par des jambes lourdes. J'ai eu aussi.
Quand commences-tu la rééducation ? 3 semaines ?

[Sev7708]

Coucou

Je ne crie pas victoire trop vite non plus pour les douleurs car ce n'est que le 1er jour...

J'avoue il y a mieux comme référence mais quand je l'ai vu ça m'a fait penser à ça .

Pour les jambes lourdes je pense qu'hier j'ai du pas mal forcer tu as raison. Beaucoup piétiné dans la maison en faisant du repassage + les balades.

Je vais lever un peu le pied aujourd'hui. Je vais essayer de faire une bonne balade ce matin. Cet après-midi c'est la libération bas+ piqure+ pansement

J'ai rdv le 27 mars avec le chirurgien pour le 1er bilan. Si tout se passe bien je commence la rééducation et je pourrai enfin m'asseoir... J'avoue que j'en ai marre de manger debout...

Bonne journée

[Mika91]

Ah oui je confirme... Quand tu piétines pas mal, bien souvent tu as les jambes lourdes. Pas bon le piétinement Pas bon pour le dos non plus

Ah ! Adieu les bas, les piqûres et les pansements Enfin !

Bonne journée à toi et à tous.
@+

[Sev7708]

Bonsoir à tous,

Petit bilan de la journée :
- 5740 pas
- douleurs largement gerables surtout compte tenu de la période
- douche ok
- adieu les bas et les piqures.
- retrait du pansement et des fils. La cicatrice est très belle mais je me sens toute nue sans protection ça fait bizarre.

Objectif :
- augmenter gentillement les pas
- me reposer un peu plus quand même
- perdre du poids parce que c'est très très moche la cicatrice au milieu. Hors de question d'avoir des fesses devant . Maintenant si j'ai une baisse de motivation il suffit de me regarder dans le miroir...
- prendre soin de moi et me mettre à la méditation.

Bonne soirée

[Mika91]

Bravo pour les 5740 pas Sev C'est bien ça
La perte de poids est vraiment obligatoire, ça c'est certain. Mon chirurgien, mon médecin traitant et d'autres spécialistes qui me suivent me l'ont assez dit. Si je ne veux pas que ça se dégrade plus, il le faut que ce soit pour diminuer la pression exercée sur les disques que pour éviter les problèmes cardio-vasculaires. Aidé de ma kiné, j'ai bien perdu mais je stagne beaucoup maintenant alors que j'en ai encore 8 à perdre Il faut être hyper motivé et toujours y rester.. Dur dur
Méditation, yoga (quand tu pourras et la sophrologie font bon ménage
Bonne nuit à toi même si tu dors déjà

[Sev7708]

Bonsoir,

Et voilà un nouveau mercredi qui s'achève sur des douleurs. Je marche "beaucoup" car je m'occupe des activités de mes enfants le mercredi. Je fini la journée avec 7200 pas... Et bien je crois que c'était un peu trop j'ai les jambes et les hanches en compote.
Côté alimentation ça va. C'était une journée correcte. Déjà pas de crise c'est une bonne chose.
Côté etat d'âme... Moral bof bof. J'ai beaucoup de mal a accepter cette cicatrice au milieu de mon ventre. Est ce que mon mari continuera de me trouver attirante... Pour le moment c'est trop frais pour nous deux. On ne la regarde pas et moi quand je mets la crème dessus, la sensation me donne des sueurs froides et me levent le coeur. J'espère qu'avec le temps ça ira mieux.
Je vous mets la photo de ce que j'ai du mal a accepter... . On me dit qu'à 21 jours post op elle est très belle mais bon... Je ne vois que les défauts.

Bonne soirée à tous

[Nanou58]

Certes tu as une cicatrice mais si ton mari t’aime, il ne t’aime pas uniquement pour ton physique, et cette cicatrice ne lui posera pas problème.
Notre société accorde trop d’importance au physique. La beauté intérieure a, pour moi, beaucoup plus de valeur que la beauté physique.

[Sev7708]

Certes tu as une cicatrice mais si ton mari t’aime, il ne t’aime pas uniquement pour ton physique, et cette cicatrice ne lui posera pas problème.
Notre société accorde trop d’importance au physique. La beauté intérieure a, pour moi, beaucoup plus de valeur que la beauté physique.

Oui tu as raison, je pense que le problème vient surtout de moi qui ait du mal a accepter cette transformation.

Merci
Bonne soirée

[Nanou58]

Tu aurais vu mon dos après ma longue arthrodèse, c’était une horreur et pas seulement la cicatrice.
Je vis seule, mais quand mes enfants venaient je ne voulais pas qu’ils voient cette horreur. Mais la seule solution pour voir l’évolution était que ma fille prenne cette horreur en photo.
J’ai une magnifique cicatrice qui part de la dernière cervicale à la raie des fesses. Elle est encore moche, mais mon dos est droit. La cicatrice devant ressemble à une cicatrice d’appendicite de 10 cm. Ça fait un trait droit un peu foncé mais ça fait déjà 5 mois.
Le temps passe vite et cette cicatrice va devenir de moins en moins moche. Masse la bien avec de la crème bien hydratante.
Courage.

[Mika91]

Bonjour Sev,

L'acceptation de la cicatrice n'est pas évidente au début, je te l'accorde. Je pense qu'on est tous passés par là mais au fil des mois tu verras que tu parviendras à l'accepter car les défauts, comme tu dis, vont s'atténuer. Elle sera de moins en moins "tape à l'oeil" Certes, elle sera toujours visible mais d'une autre façon... elle va s'éclaircir, redevenir un peu plus couleur "peau". Bref, moins grossière. Et à partir de ce moment là, tu ne vas plus y faire aussi attention.
Il faut du temps pour se dire que notre cicatrice fait partie de nous, mais on arrive à s'y habituer... avec le temps. Il n'y pas de raison que tu n'y parviennes pas mais pour cela il faut bien s'en occuper. Il faut bien l'hydrater surtout. Courage et patience

Pour ce qui est des douleurs, hier tu en as trop fait. Tu es passée de 5740 à 7200 pas Pas bien. Tes efforts doivent être mieux dosés. Ca sera mieux de manière plus progressive. Quand tu en fais trop sur une journée par rapport à la veille, tu le payes cash. Donc, en 5 mots... ne va pas trop vite

Cool aujourd'hui !
Bonne journée.

[Mika91]

Hello Sev

Alors comment ça va en ce moment ? Tu ne donnes plus trop de tes nouvelles
J'espère que ta convalescence se poursuit sans trop de douleurs.
N'hésites pas à venir faire un ptit coucou
Bonne journée !

[Sev7708]

Bonjour,

C'est vrai que ça fait un moment que je ne suis pas passée. La convalescence se passe bien tant que je m'écoute et que je reste tranquille. Je dois plus faire face à d'autres démons en ce moment. Tout declanche une baisse de moral... Je ne fais plus grand chose, juste envie d'être seule. Je marche pour aller chercher mon fils à l'école mais le temps ne permet pas trop les balades en ce moment.

Je vous souhaite à tous une bonne fin de journée et une bonne convalescence.

[Mika91]

Aie ! Je devine bien ton mal-être
N'hésite pas à venir plus souvent si tu en ressens le besoin.
Ici, avec la bienveillance des gens sympas, tu es bien comprise donc réconfortée, encouragée, soutenue, etc...
Sache que sur le forum, on peut se rejoindre au bistrot pour plaisanter, rigoler, délirer autant que l'on peut se remonter le moral, se conseiller ou discuter d'un sujet qui nous est cher... par exemple.
Ne serait-ce que venir papoter au bistrot, sur ton topic ou même en MP si tu préfères, ça pourrait te faire du bien. Tu as besoin d'un coup de boost, ça se sent et ici tu peux compter sur les plus fidèles
En tous cas, moi je ne suis jamais loin
Pense à ta récupération post-op et anticipe bien ta rééducation C'est très important pour bien avancer.
Ne lâche rien Sev
Au plaisir !

[PetitChat]

Hello, pour ta cicatrice elle est « belle » en terme médical, dans le sens qu’il n’y a pas d’inflammation ou d’écoulement.
J’avais eu du mal à accepter la mienne aussi au début car une agraphe avait sauté donc elle est élargis bref.
Avec le temps, je me dis que c’est les marques de la « vie ». Le témoignage d’épreuve que nous avons dû endurer. Je n’irais pas jusqu’à dire que c’est une fierté, mais presque. Nous avons dû faire preuve de courage et c’est notre marque qui nous le rappelle. Essaie de le voir comme ça, même si c’est facile a dire… courage

[Sev7708]

Bonsoir à tous,

Merci pour vos messages. C'est vrai qu'en ce moment c'est pas la joie. Il me reste 1 semaine et demie avant le 1er contrôle des 6 semaines. J'espère que je pourrai enfin m'asseoir. La cicatrice je commence à m'y faire. Elle est rouge foncée et c'est dur en dessous je la masse mais c'est pas des plus agréables.
Concernant les douleurs, j'ai le bassin toujours douloureux. J'ai repris un antidouleur ce soir car je fatigue de dormir mal. Je suis toujours autour de 5000 pas par jour. Je n'arrive pas à faire plus. Je fais beaucoup de choses à la maison en fractionnant. Je pensais mieux tolérer la convalescence mais j'en ai marre de devoir rouler pour sortir du lit ou du canapé. Il commence à faire beau j'aimerai pouvoir profiter aussi de mon jardin... Je crois que c'est ma dépression qui reprend le dessus.
En plus mon employeur vient de valider ma demande de congé longue maladie. Je reprendrai le travail début novembre donc du temps pour moi. Tout à l'air de bien évoluer et pourtant je me sens bof...
Bref j'espère que j'irai vite mieux.
Bonne soirée

[Mika91]

Coucou Sev

Comme nous le disons tous, il y a des hauts et des bas et il faut pouvoir s'habituer à notre nouvelle colonne, notre nouvelle vie en s'y adaptant et à une récupération en dent de scie. Et comme tout ceci n'est pas toujours évident... eh bin le moral fait le yo-yo. On y a tous le droit malheureusement
Devoir sans cesse respecter toutes les consignes pour notre mieux être est très compliqué mais nous devons nous forcer à faire ce qu'il y a de mieux pour notre dos. Néanmoins, de devoir toujours se concentrer sur ça fait que parfois nous sommes usés sur tous les plans.
Ce forum est aussi un moyen de venir s'entraider et de se serrer les coudes
Accroche-toi Sev ! Crois-moi, ça vaut le coup... car tu verras que chaque progrès te permettra d'avancer. Chaque petite victoire sera un grand bonheur. Tu verras... tu vas t'y habituer
Il est trop tôt pour se lancer des défis mais moi je m'en lance et c'est ce qui me fait avancer.
Par exemple, au risque de déplaire à certains ou plutôt à certaines (Nanou, si tu nous lis, spéciale dédicace à toi ), hier j'ai fait 10610 pas soit 8,35 km et au vu de mes douleurs du moment, j'étais bien content d'avoir pu atteindre voire dépasser l'objectif des 10000 que je m'étais fixé. C'est une fierté quand nous parvenons à réaliser ce qui est pour nous des bonnes performances alors que pour celles et ceux qui n'ont pas nos soucis cela peut paraitre bien faible.
N'empêche qu'en réalisant ce genre de choses, cela contribue à maintenir une certaine motivation qui à la longue paiera un jour
Peut-être que tu es dans cet état d'esprit, et si tu l'es, tu arriveras à bien te remettre de ton intervention. Enfin, j'espère donner des idées à toutes celles et ceux qui ont envie de bien se sortir de cette galère.
Bon, je ne suis pas forcément un bon exemple car au vu de tout ce que je fais pour une meilleure qualité de vie, cela n'a pas encore porté ses fruits. Le chemin peut parfois être bien plus long que ce qu'on nous dit. C'est du cas par cas.
En attendant, sache que les plus fidèles continueront à t'accompagner du mieux possible pour t'aider à remonter la pente et à apprécier cette nouvelle vie post-opératoire.
En tous cas, si tu as besoin, perso... je suis là
Bon dimanche.
@+

[Sev7708]

Bonsoir à tous,

La fin de la 1ère phase touche à sa fin... Mercredi 1er rdv des 6 semaines. Je fais déjà beaucoup de choses mais je recommence à retrouver des douleurs d'avant... Est-ce que je force trop, trop tôt ou est-ce que ce sera toujours comme ça ? Je n'espère pas... J'espère que je suis juste trop impatiente 🫣.
Je sens que mon bassin est beaucoup plus mobile et retrouve sa souplesse mais je reste le dos bien droit pour respecter ce qu'on ma dit.
Je rêve de pouvoir prendre mes repas assise...
Ca approche... Mercredi normalement.
J'espère que je vais pouvoir aller à la piscine et pourquoi pas du vélo elliptique.

Bref encore 3 dodos comme disent les enfants.
Bonne soirée

[Mika91]

Bonjour Sev,

Ravi d'avoir de tes nouvelles

En effet, il est possible que tu forces trop mais difficile de te dire ne sachant pas ce que tu fais précisément.
Fais juste attention de ne pas vouloir chercher à aller trop vite. Il faut bien doser tes efforts. Ton corps a été chamboulé et fragilisé et ce n'est pas bon de trop forcer
Garde patience. C'est je des clés d'une bonne récupération

Que ressens-tu exactement ?

Tu nous diras ce qu'il en est suite à ton rdv. Normalement tu devrais pouvoir t'asseoir.
Un conseil : Prépare tes questions par écrit afin d'être certaine de ne rien oublier

Bonne journée.
@+

[Sev7708]

Ce que je fais... A 5 semaines post-op...
Samedi : ménage de la cuisine, salon, salle à manger, nettoyer l'escalier.
Dimanche : j'ai fait à manger : compote, muffins anglais, muffins au chocolat, oeufs durs, semoule, saucisses a la tomate et légumes et rangement de la cuisine.
Je dors de plus en plus mal, le matin est horrible j'ai mal dans les hanches, les reins comme avant... Je vais essayer de retirer le traversin. J'ai tjs dormi sur le ventre et je crois que mon cerveau tente de le faire malgré le traversin et ça engendre des torsions et douleurs...
J'ai aussi commencé à diminuer les antidépresseurs donc les premiers jours sont un peu durs aussi..