convalescence louloudoud

[emotiti]

Le champagne!

[goodmike]

Le chirurgien dissect et boit de même!

[Sand]

champagne je pense !

[louloudoud]

Non grand vin rouge

[goodmike]

La prise de greffe ne se sent pas, il n'y a pas de nerf à cet endroit, ce sont les fibres musculaires et les vaisseaux sanguins qui se régénèrent et reprennent leur place. Par la suite, çà va se décrisper et tu sentiras comme des grattouilles et même des chatouilles mon cher cousin, bizard non? Quand tu n'auras plus de pansement ni de fils je te conseille de masser ta cicatrice avec de la crème réparatrice Cicalfate de chez Avène en vente dans toutes les bonnes pharmacies.

[louloudoud]

D'accord merci pour l'info !!! Je n'ai plus de fil depuis hier J+15 mais j'ai encore un pansement car pas bien rassurée ! Mais j'irais dans la semaine à la pharmacie pour la crème !

[isa50]

C'est le fameux "effet parpaing" dont nous avons été plusieurs à parler, non ?
Ce qui est bizarre, c'est que tu n'as pas eu cette sensation aussitôt mais ne t'inquiète pas elle disparait au fil du temps.
La greffe n'est pas si rapide à prendre et au contraire à mesure qu'elle prend le dos s'assouplit enfin c'est pas à cause de la greffe, c'est parce que le corps et les muscles s'adaptent et aussi grâce à la kiné

[louloudoud]

Ok. Je pense que je ne le sentais pas au départ parce que je bougeais nettement moins dans le lit que maintenant, ou je change souvent de position pour être plus à mon aise ! J'aimerais bien faire une radio de contrôle d'ici deux semaines pour voir un peu et être rassurée sur l'évolution...

[Sand]

Patience ! la greffe ne se voit vraiment à la radio qu'à partir de 6 mois à peu près...ne t'inquiètes pas.

[ArthroGeek]

Patience...oh petit poney fougueux calme toi ! Ça venir tu le sais déjà que ça va bien...tu reprends doucement le chemin d'une vie sans douleur allez patience.

[louloudoud]

Bon Ok je patiente !!

[Altea91]

Lire biensur, marcher, me remettre à niveu en français

biensur ou bien sur ?
A niveu ou à niveau ?

D'origine étrangère ou simplement un niveau un peu faible en français ?

[louloudoud]

Simplement écrit trop vite !

[louloudoud]

Aujourd'hui quelques douleurs se manifestent, j'ai l'impression que mon corps au niveau du dos et des fesses n'est jamais détendu. On va dire que c'est plus une bonne grosse gène plutôt qu'une douleur franchement...mais c'est pas cool

[ArthroGeek]

Ce soir demande à ton hom de te masser, le bas du dos, les fesses et sans oublier les cuisses. Après la marche quotidienne tu penses bien à t'étirer ? C'est super important.

[louloudoud]

Non on ne m'a pas dit de m'étirer après!!! J'ai aussi un bon coup de fatigue depuis une semaine, j'ai moyennement le courage de marcher en ce moment mais bon pas le choix...

[ArthroGeek]

Il faut te fixer des objectifs simple.
Moi par ex je vais chercher ma tisane à pieds et je prend un seul paquet alors qu'avant j'allais dans le même magasin et bien j'en prenais 2 ou 3 parce que pas le temps, pas si, pas ça, enfin les excuses habituelles à 2 balles.
Ta convalescence est en marche alors joue le jeu et marche....allez lève toi et marche.

[louloudoud]

Non mais même si je n'ai pas le courage pour le moment je fais tout de même 5-6 km par jour, mais par exemple au lieu de le faire en deux fois, depuis deux jours je le fais en trois fois. Le matin j'en profite pour prendre une bonne baguette bien fraiche pour déjeuner !

Trois fois 30 min !! De toute façon je sais que j'y suis obligée donc je fais mes 6 km !!! C'est juste que le coeur y est moins depuis quelques jours.

D'ailleurs si quelqun veux venir marcher avec moi...

[Sand]

Franchement, 5-6 km en si peu de temps ....chapeau ! C'est vrai que tout seul c'est pas top mais avec de la bonne musique, c'est pas mal !

[louloudoud]

Ouai j'ai toujours de la musique heureusement mais avec le soleil c'est mieux, vivement qu'il revienne !!!

Petite question : est ce normal que la position la "plus agréable" actuellement est debout en train de marcher ??

[Altea91]

Oui, c'est carrément normal. Debout statique aussi, mais c'est dure de tenir longtemps.
Le pire c'était assis, pas pu avant 2 mois sauf assise haute.

[emotiti]

C'est pas si mal tout ça! Je plussoie pour les étirements, on m'avait pas dit non plus mais je m étire chaque jour maintenant même si je ne marche pas histoire d'essayer de dégourdir tout ça

[louloudoud]

Et c'est quel style d'étirements que vous faite, genre flexion-extension des pieds et quoi d'autre ?!

Moi sur la chaise en position assis-debout je tiens 20-30 min.

[emotiti]

Allongée dos bien à plat, épaules enfoncées dans le sol. Les jambes levées tendues contre le mur (si pas verticales pas grave!) , orteils pliés vers toi. Je le fais de canapé.

[isa50]

Moi chez le kiné je le fais allongée avec une sangle, une jambe l'une après l'autre, 10 fois d'affilé chaque X 3 (à la maison j'utilise une ceinture de peignoir) et aussi debout avec un pied sur un plateau incliné en se tenant à un espalier (à la maison ce peut être sur une marche d'escalier). Le kiné m'avait dit de m'étirer avant la marche (et éventuellement après en cas de douleurs lombaires). J'y pense pas souvent