Salut Pascal, re-bonjour Floflo et bonjour à toutes et à tous,
Je te remercie beaucoup de ton message mon cher Pascal

En effet, c'est du répit que je savoure, une vraie bouffée d'oxygène comme tu dis
Je fais le maximum pour être au mieux. Avant même d'avoir la crème miracle, je prends énormément soin de mes quadriceps. Je les chouchoute et les bichonne comme jamais je l'ai fait.
J'ai apporté quelques modifications dans mon alimentation pour leur redonner du carburant et de l'énergie, je les masse beaucoup avec huile de massage et même sans rien et je les passe sous l'eau froide régulièrement. Bientôt, je vais me mettre à les caresser si ça continue
C'est peut-être pour cela qu'ils vont mieux

Qui sait ? Cela doit y contribuer un peu quand même. Mais bon, pour moi, je ne cesserai de croire que le vrai responsable des désagréments, c'est l'antidépresseur... la Paroxétine.
Pour apporter quelques précisions, pour ce qui est de mes douleurs d'avant l'arthrodèse, les plus insupportables (celles qui m'irradiaient dans les fesses et derrière les cuisses) ont disparu dès le lendemain de l'intervention lorsque le kiné m'a fait marcher un peu dans le couloir de la clinique. Magique non !

Il faut quand même se rappeler que je ne tenais quasiment plus debout et mon périmètre de marche se réduisait considérablement, sans compter les problèmes sphinctériens qui auraient pu devenir de graves séquelles si je ne m'étais pas fait opérer suffisamment rapidement. Ceci n'est pas rien.
L'arthrodèse a été LA solution pour stopper ou, dans le plus mauvais des cas, freiner la dégradation. Bref, pour éviter le pire... ne plus pouvoir marcher.
Ce qui me chagrine (j'y pense souvent d'ailleurs), c'est qu'à 5, 6 mois post-op environ, j'étais bien mieux. Étonnant non ?

C'est fou quand même
Je marchais plus longtemps sans que cela déclenche de douleurs. Ces derniers mois (enfin on peut retirer les 11 derniers jours), les douleurs sont quotidiennement pénibles

Voilà ! C'est ça qui me surprend et qui me dégoûte. Je ne comprends pas
Il faut être réaliste : L'arthrodèse peut réserver de belles surprises comme des moins belles.
Chacun doit s'adapter à sa façon et avancer avec les moyens mis en place par les professionnels de santé.
Pour ma part, j'ai essayé pas mal de choses adaptées aux soucis que mon corps a décidé de m'imposer en réaction à l'arthrodèse et la libération canalaire.
Mais il y a tant de thérapies pour prétendre se débarrasser de tous les soucis qu'il ne faut pas hésiter à les explorer.
Il faut mettre toutes les chances de notre côté pour aller le mieux possible et profiter de notre nouvelle vie.
A toutes celles et ceux qui me lisent et/ou qui connaissent tout mon parcours, je vous conseille vivement d'essayer toutes les suggestions de votre kiné et autres spécialistes qui vous suivent/suivront pour vous remettre le mieux possible de l'opération.
Aussi, il faut savoir que le maintien de la position assise met généralement beaucoup de temps à revenir... vraiment beaucoup de temps dans certains cas. C'est mon expérience qui me fait dire cela. Pour ma part, j'ai dû attendre 1 an avant de pouvoir tenir à peu près normalement. Mais il faut savoir que l'homme n'est pas fait pour rester assis longtemps. Si le cas se présente, il faut se lever tous les 3/4 d'heure pour s'étirer et marcher un peu, ne serait-ce que 5 minutes.
Le plus difficile est effectivement le matin au lever et les 2 heures qui suivent... enfin au début, c'était mon cas, bien rouillé, bien raide dans le bas du dos.
La mise en route était laborieuse. Je mettais un certain temps à être opérationnel.
Lorsque vous aurez le feu vert de votre kiné, je vous conseille de procéder à des exercices d'étirements et d'assouplissement au lit avant de se lever, et ce au quotidien pendant une quinzaine de minutes. Ceci permettra de vous déverrouiller un peu et facilitera la mise en route

encore faut-il s'y tenir ?
Je vous conseille aussi de bien respecter les bonnes postures et ne jamais faire d'exception, celle-ci pouvant être fatale.
Voilà ! Ce sont ce petit retour d'expérience et des conseils qui me viennent à l'esprit en même temps que je fais ce post.
Pascal, lorsque tu dis que tu peux marcher quasiment sans limite, franchement c'est super
![Malin :]](./images/smilies/8.gif)
Profite vraiment de cela car ce n'est pas donné à tous les arthrodésés

mais je sais que tu mesures bien les bénéfices de ton opération

C'est génial
Et puis je suis persuadé que tu gères bien ta récupération. Ça ne peut qu'aller mieux

En tous cas, je te le souhaite très sincèrement
Et oui, je ne tâcherai pas de continuer à vous faire part de l'évolution des choses.
Sur ce les amis, prenez bien soin de vous et à plus tard !
Bon dimanche.
