2 mois et demi après toujours des douleurs

[mimuju47]

Hello Mika , contente de voir que tu te sens mieux
Perso j’ai commencé ma première séance de kine, grande discussion puis doux massage et enfin quelques mouvements des jambes sur la table , détendez vous me disait il, ouch ça tire un peu… heureusement qu’il a un beau sourire
Ce n’est que le début, je vais apprendre à serrer les dents je crois !
Bonne soirée

[Mika91]

Hello Mimuju
Oui, heureusement les douleurs se sont vite atténuées
Et oui je me suis bien rappelé que tu voyais aujourd'hui le beau jeune homme pour la première fois Ah tu vois ? Je t'avais prévenu. Il faut se détendre et serrer les dents en même temps
De toute façon, au début il va y aller doucement. Après les premières séances, tu risques d'avoir quelques courbatures le soir même et le lendemain.
A suivre
Bonne soirée à toi également.
@+

[mimuju47]

Hello , contente de lire que tu vas mieux
2 eme séance de Kine hier , on commence très doucement mais ça tire un peu quand même
Massage, étirements et assouplissements par le Kine et pour finir un gros ballon à faire rouler couchée , ça fait tout drôle quand on repart vers la voiture … d’ailleurs au sujet de la voiture ça se passe très bien, moi qui appréhendait après 3 mois sans conduire ! Samedi je fais ma première vraie sortie , il y a une foire au parc des expositions ça me tente bien
Passe une belle journée à bientôt

[Mika91]

Hello Mimuju,
Oui même en commençant doucement c'est normal que ça tire. Moi je passe par des périodes où parfois ça tire beaucoup et là mon kiné réadapte sa façon de faire, parfois ça tire un peu et il fait en conséquence.
Même après plus d'un an après l'opération j'en suis encore là : toujours une raideur lombaire qui provoque des douleurs plus ou moins fortes en fonction de ce que je fais.

Je ne te conseille pas de faire une marche avant d'aller chez le kiné. J'te dis pas comment ça tire
A éviter !

Content de savoir que tu n'appréhendes plus de faire de la voiture. Vas y doucement. Fais bien attention aux ralentisseurs et aux trous
Combien de kilomètres ta première vraie sortie ?
Prends bien soin de toi en tous cas.
Bonne journée également et à bientôt.

[mimuju47]

Hello Mimuju,
Oui aujourd'hui c'était mieux. Enfin c'est juste redevenu comme avant ma "couillonade"
Comme chaque vendredi, j'étais en centre de rééducation toute l'après-midi (de 14h à 19h).
J'enchaîne différentes séances. Balnéothérapie suivi d'une séance de gym douce du dos avec des exercices d'étirement + renforcement abdominal (très important) et vélo elliptique (20 à 30 km suivant la forme et en fonction de la douleur).
Aujourd'hui, j'ai bien bossé et peu de douleurs ☺
Je me satisfais de ça
@+

Pfftt j’ai encore deconné je t’avais répondu mais pas envoyé ou alors mon message s’est perdu
Ici ça va mieux bon quand même avec mes 3 dafalgan codeine, la Kine se passe bien , massage , étirements par le Kine et des mouvements avec un gros ballon à faire rouler avec les pieds en étant couchée.
J’espère que tu vas bien et que tu es raisonnable
Bonne journée à plus

[Mika91]

Hello Mimuju,
Ah bah si tu me réponds et que tu ne m'envoies pas le message alors là...
Tant mieux si ça se passe bien De toute façon ça prendra le temps qu'il faudra. Pour l'instant, il faut y aller tout doucement en kiné et faire attention à tes mouvements dans ton quotidien.
Les mouvements avec un gros ballon à faire rouler avec les pieds en étant couchée, ça c'est pas évident. Ça tire beaucoup quand tu les fais ?
Moi je suis raisonnable maintenant Une fois j'ai tenté et depuis ça m'a un peu calmé
Mika ne s'enflamme plus
Bonne journée à toi également
@+

[Manddy]

Hello vous deux

Je vous lis et je me dis que vous êtes de vrais courageux avec vos séances de kiné qui tirent, qui étirent… et le kiné au beau sourire qui dit “détendez-vous” pendant que tout le bas du dos proteste

De mon côté, je n’en suis pas encore à ce niveau-là, mais j’ai commencé à aller en centre de massage, histoire d’aider un peu les muscles à suivre le rythme. Rien d’aussi “sportif” que votre kiné : c’est plutôt du massage doux, drainage + travail sur les tensions du dos. Franchement, ça complète bien la rééducation — surtout quand on ressort en mode chamallow et qu’on doit retrouver la voiture sans marcher de travers

Et puis ça fait du bien au moral aussi.
(Pro-tip : éviter d’y aller juste après une longue marche… sinon ça tire double)

Bref, continuez à être prudents, à serrer les dents et à souffler…
Et qui sait : dans quelques semaines on pourra presque dire qu’on apprécie ces séances !

Bonne journée à vous deux, prenez soin de vos dos