Rééquilibrage alimentaire et récupération post-opératoire

[reimond]

Salut à tous,
Je me demandais si certains d'entre vous ont essayé un rééquilibrage alimentaire pour aider à la récupération après une arthrodèse lombaire. J'ai lu que ce type de régime peut aider à perdre du poids tout en fournissant les nutriments nécessaires pour une meilleure guérison. Quels sont vos avis et expériences à ce sujet ? Pensez-vous que cela pourrait réellement faire une différence dans notre parcours de rétablissement ?

[simonet34]

Alors, le rééquilibrage alimentaire peut clairement avoir un impact positif, surtout après une opération comme une arthrodèse lombaire. En gros, l’idée, c’est de nourrir ton corps avec les bons nutriments pour aider à la régénération des tissus et à éviter les inflammations. Par exemple, les protéines (genre poisson, poulet, légumineuses) sont hyper importantes pour la réparation des muscles et des os. Et pour les articulations, les oméga-3 (poissons gras, graines de chia) ou même la gelée de poisson (un peu dégoûtant, mais top) peuvent réduire l'inflammation. Mais attention, si tu essaies de perdre du poids, ça doit être progressif, sinon ça pourrait ajouter du stress inutile à ton dos. En gros, oui, ça peut vraiment aider, mais faut pas non plus en faire une obsession et se concentrer sur un mix de bonnes habitudes.