Convalescence-rééducation à la maison

[JulieV]

Bonjour!

J'ai des petites questions concernant la convalescence car je m'aperçois que vos expériences sont très différentes !
Opérée d'une arthrodèse lombaire type ALIF avec pose de vis et d'une cage sans greffe osseuse le 13 mars 2017.
Je suis sortie de l'hôpital le 17 mars. J'ai vu une kinésithérapeute tous les jours pendant mon séjour avec laquelle j'ai repris la marche et les escaliers, et je suis sortie avec un livret d'exercices de rééducation qu'elle m'a expliqués.
Et c'est tout ! Pas de centre de convalescence, de rééducation, pas de kinésithérapie prévue.
Je revois le chirurgien le 21 juin pour une visite de contrôle.
Certain(e)s d'entre vous ont-ils fait leur rééducation seul(e)s à la maison ?

Merci beaucoup !

[loulou06]

Tu vas voir chaque chirurgien fait sa sauce !

Pour moi ( opérée le 9 mars) j'ai vu mon chirurgien le 10 avril avec radio.
Aucune rééducation sauf de la marche jusqu'à ma prochaine visite avec lui le 12 juin.
Les anti inflammatoire sont interdit pour moi et ceci pendant 4 mois !!!!

J'ai pourtant comme toi vu un kiné pendant mon hospitalisation pour la marche, les escaliers et deux exercices pour éviter que les nerfs ne se " collent" et pour garder un peu de muscles dans les gambettes.

Attention quand même de ne pas trop en faire

[annouchka]

C'est quoi comme opération sans greffe osseuse?

[JulieV]

Ça me rassure un peu... les exercices donnés sont très doux et progressifs, pour l'instant c'est surtout de la respiration et du gainage très léger !

[annouchka]

Je fais ma rééducation avec un kiné 2 x par semaine.

[JulieV]

C'est une arthrodèse lombaire par voie antérieure avec vis et pose de cage !

Et tu as demarré tes séances de kiné après combien de temps ?

[cat78]

Je suis également sortie le 17/03 et première visite de contrôle le 16 juin avec un scanner.
Depuis ma sortie, j'ai le kiné à domicile 3 fois par semaine, mais juste léger massage et quelques exercices pour les jambes, rien de plus puisqu'il faut que la greffe osseuse prenne (c'est ma deuxième arthrodèse sur le même niveau). Ma vraie réeduc c'est la marche.
Portes-tu un corset?

[JulieV]

Deuxième arthrodèse ? La première s'était mal passée ?

Je ne porte pas de corset, mon neurochir fait partie de l'école "surtout pas de corset après l'intervention" car ça ne ferait qu'affaiblir les muscles lombaires et abdominaux, d'après lui.

Moi aussi, quand j'ai pu reprendre des marches plus longues, c'est-à-dire, au bout de 2 semaines et demie à peu près, je me suis mise à marcher longtemps. Je m'arrête ou ralentis si une douleur se manifeste, mais la seule douleur vraiment présente au bout d'un moment, c'est la barre dans le dos, donc comme c'est musculaire je finis tranquillement mon tour et je rentre !

[cat78]

Oui deuxième opération pour pseudarthose, la première en 2013 (absence de consolidation), le chir a tout enlevé et tout remis par voie antérieure et postérieure.
Le premier chir m'avait dit la même chose au sujet de ne pas porter de corset...
Mais ce n'est pas l'avis de celui qui m'a opéré cette fois-ci. L'immobilisation est indispensable pendant minimum 3 mois et je peux te dire que je suis sérieuse car j'ai assez donné. Les chirs ont des protocoles différents.
Fais bien attention a tes gestes, ne fais pas de torsion,...

[JulieV]

Je suis désolée que tu aies dû recommencer, ça n'est vraiment pas une situation très agréable...

J'essaie de faire attention à mes postures, mais parfois j'oublie, et comme ça ne déclenche pas de douleurs... mais je m'efforce ! Comme tu dis, j'ai tellement peur que ça ne consolide pas..

[cat78]

Ne pense pas à ça, il n'y a pas de raison pour qu'il t'arrive la même chose.
Continues de marcher et de faire attention.
As-tu un protocole pour le décollement de la cicatrice?
Je te demande car comme tu n'as pas de kiné, je me pose la question.

[JulieV]

Pour le décollement de la cicatrice ?

[Altea91]

C'est une arthrodèse lombaire par voie antérieure avec vis et pose de cage !

Pose de cage veut dire greffe osseuse, ces cages sont creuses et remplies d'os ou autre matériels et sont utilisés pour souder les vertèbres entre elles.

[cat78]

Mon kiné a commencé cette semaine et à la sortie on m'a remis un protocole, c'est pour éviter les adhérences.
On commence à 4 semaines post-op. Il faut "triffouiller" la cicatrice pour qu'elle s'assouplisse, la pincer...
C'est pas agréable voir ça fait mal, mais c'est important.
Je ne sais pas si tous les chirs le font faire, mais pour mes 2 opérations ça a été le cas.
C'est dommage que tu n'ai pas de kiné car c'est de leur compétence, plus tard, il utilise des sortes de ventouse

[JulieV]

C'est une arthrodèse lombaire par voie antérieure avec vis et pose de cage !

Pose de cage veut dire greffe osseuse, ces cages sont creuses et remplies d'os ou autre matériels et sont utilisés pour souder les vertèbres entre elles.

J'ai écrit sans ? Je voulais écrire avec ! Désolée, la fatigue, la récupération, etc, mais je vois qu'il y a toujours un oeil attentif ici !

[annouchka]

Lol ouiii. Tu restes statique 2h???

[JulieV]

Lol ouiii. Tu restes statique 2h???

La question est pour moi annouchka ? ou pour cat ?

[annouchka]

Pour toi julie

[JulieV]

Je t'avoue que je n'ai pas encore essayé de rester debout et statique aussi longtemps donc je ne peux pas te dire... J'alterne encore un peu de repos allongée, la marche (à peu près 2h30 par jour), et la position assise que j'interromps régulièrement en restant debout et en m'étirant !

[delf81]

Coucou Julie,

Pour moi comme tu vois dans ma cicatrice arthro L5/S1 par voie antérieure et postérieure...comme toi chir qui ne veut pas de corset...interdiction voiture le premier mois...et kiné démarré après le premier mois, 2 fois par semaine : massage cicatrices comme en a parlé Cat le premier mois et là on commence des exercices pour retrouver un peu de mouvement bassin :assise sur ballon (avant- arrière ; rond) , allongée sur dos : lever bassin avec jambes pliées ou exercer pression inverse sur un genou avec main opposée...Ensuite exo sur respiration pour abdo : assise, prendre beaucoup d’air, tout expirer puis remonter diaphragme en bloquant la respi...
Après idem la marche mais attention : j'ai eu envie d'aller trop vite sans doute donc j'ai du regressé : de 3k500 , je marche en moyenne 2k500...La consigne était " si douleurs qui montent plus fort ou fatigue :stop!"..
Bonne continuation à toi...
biz

[loulou06]

Moi interdiction de m'asseoir avant ma visite de juin !!!!
Le kiné même pas on en parle !!!
Pas le droit de m'étirer non plus !!!

C'est dingue les différences

[JulieV]

Coucou Julie,

Pour moi comme tu vois dans ma cicatrice arthro L5/S1 par voie antérieure et postérieure...comme toi chir qui ne veut pas de corset...interdiction voiture le premier mois...et kiné démarré après le premier mois, 2 fois par semaine : massage cicatrices comme en a parlé Cat le premier mois et là on commence des exercices pour retrouver un peu de mouvement bassin :assise sur ballon (avant- arrière ; rond) , allongée sur dos : lever bassin avec jambes pliées ou exercer pression inverse sur un genou avec main opposée...Ensuite exo sur respiration pour abdo : assise, prendre beaucoup d’air, tout expirer puis remonter diaphragme en bloquant la respi...
Après idem la marche mais attention : j'ai eu envie d'aller trop vite sans doute donc j'ai du regressé : de 3k500 , je marche en moyenne 2k500...La consigne était " si douleurs qui montent plus fort ou fatigue :stop!"..
Bonne continuation à toi...
biz

J'ai eu les mêmes consignes que toi, et les exercices que tu fais chez le kiné, je les fais en autonomie à la maison !
Bon courage à toi aussi !

Et oui loulou, je suppose que ça dépend du chir, du patient, de la pathologie, du matériel posé, etc !

Merci cat, j'ai vu mon médecin qui m'a confirmé ce que tu as dit et m'a donné le protocole de massage, je le fais depuis hier et je sens déjà la différence !