Salut Thom, et toute la communauté
"@Mika : En espérant que tes douleurs s'atténuent un jour, car justement en parlant de ces douleurs, je vois comment il est difficile de supporter ça sur le long terme."
Que mes douleurs s'atténuent un jout ? J'attends cela depuis plus d'un an déjà
Autant te dire que je suis devenu quelque peu impatient
Il faut pouvoir rester "costaud" pour supporter ces douleurs aussi longtemps mais quand même... y'a des limites. Il faut s'accrocher, on n'a pas vraiment le choix.
L'opération a beau être une réussite mais cela ne veut pas dire que la récupération va forcément se passer comme tout le monde le souhaiterait. C'est long pour certains, très long pour d'autres. En tous les cas, il faut mettre toutes les chances de son côté pour l'écourter au maximum. Et on doit finir par sortir un jour du tunnel...
"J'ai l'impression d'être moins douloureux à être en activité toute la journée, genre j'arrive à encaisser à chaud toute la journée pas mal de marche et compagnie"
Dès qu'on se retrouve à faire moins de choses ou activités car on se sent diminué physiquement, on a tendance à avoir de plus fortes douleurs. Donc je comprends tout à fait ton ressenti actuel.
"Le bon traitement, c'est le mouvement"
J'ai de bons programmes de rééducation. Je vais au centre 2 fois par semaines et quand j'y vais, c'est vraiment pas pour rien. J'y reste un bon moment. Je joue toujours les prolongations jusqu'à la fermeture quasiment
J'ai aussi de la kiné sèche 2 fois par semaine avec massage antalgique pour commencer. Par contre, les séances ne durent que 20 minutes. Juste après, je fais ma marche (en moyenne 1h30).
J'essaie d'aller marcher aussi les week-end.
Il est certain qu'une reprise du boulot peut aider à faire abstraction de la douleur. Mais même si on ne veut pas focaliser dessus, elle prend souvent le dessus
enfin dans mon cas.
Justement, sur le plan professionnel, après plusieurs relances concernant mon sort, je n'ai pour l'instant aucune nouvelle. Je suis toujours dans l'attente d'une décision quant à un éventuel reclassement. Ce qui est sûr, c'est que ce sera à mi-temps thérapeutique sauf qu'il ne me reste plus que 3 mois avant la fin de mes droits sécu.
Réessayer et avoir de nouveau des difficultés pour tenir et devoir se faire arrêter de nouveau, je ne sais pas si c'est possible, du moins ce que ça pourrait donner administrativement
A mon avis, dans ce cas, il ne faudra pas compter sur les IJSS.
Bref, je ne peux pas savoir ce que ça donnera. Je pense que ça va s'accélérer dans pas longtemps maintenant.
Mais bon... même s'il y a du mieux depuis 15 jours, je traîne encore des douleurs plutôt pénibles, alors je suis toujours un peu perdu de ce côté-là.
Pour ce qui est du soulagement par la chaleur, moi je fonctionne avec une bouillotte avec des graines de lin à l'intérieur. Eh bien, on y croit ou on y croit pas mais ce qui est dit est vrai. Les graines de lin amplifient l'effet anti-inflammatoire, sur moi en tous cas
Ça fait du bien, ça soulage et détend les muscles
Donc si tu n'en as pas, ça coûte entre 25 et 35 euros en parapharmacie
"Car pour exemple, on m'a toujours dit de faire attention aux anti-inflammatoires et compagnie dans le sens où faut pas trop se "soulager" dans l'optique de faire des efforts derrière, car si tu permets à ton corps de supprimer la douleur, eh bien dans les efforts que tu vas fournir derrière, tu risques de ne pas sentir les limites de ton corps.
Et donc ne pas sentir la douleur et forcer."
Oui ce que tu dis est bien vrai. J'en parle longuement dans mon post sur la convalescence.
J'invite encore une fois tout le monde à en prendre connaissance. Je pense que ça pourrait bien aider.
C'est au bistrot du forum dans "
La convalescence... après une arthrodèse par exemple "
Oui donc, ce n'est ni un spondo, ni un spondilo
mais un spondylo
D'ailleurs, j'ai une mission pour toi :"Corriger tous les spondo, spondilo ou encore spondylolithesis qui existent sur le forum"
Ceci n'est pas une mission impossible