Régime Altea91 - Niveau 3

[p'titflamme]

Et bien, c'est pas gagné ta qualification pour le ping pong et dire que t'as changé la date de l'IRL alors que tu vas perdre

[Altea91]

Vu le niveau du 10, peu de chance que je reste en D1 mais il faut tenter, c'est toujours sympa de jouer fort.
Le problème n'est pas là, le but c'était de ne pas arriver à l'envers ce jours là (picolé un peu, couché tard, crevé, etc.)

[Phako]

Et si tu te pèses sans ta raquette, tu ne gagnes pas 200 ou 300 grammes ???

[Altea91]

100 à 150g tout au plus !
Hier midi : 3 tranches de jambon + bourboule + yaourt.
Hier soir pataterie : une bière + une patate au maroille, pas de dessert

Résulate : 1.4 Kg repris soit 74,4 .............grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

[Sand]

Courage Chef!

[Altea91]

Ce matin surprise : après avoir joué au ping dimanche et mardi : 72.2Kg, ça fait des mois que je ne suis pas descendu aussi bas !

[christina]

!	Message de : Sand
	Ce n'est pas la peine de citer le message .Merci

bonjour

Félicitation , j' aimerais aussi perdre un peu !!!!gros manques de courage !!

[Marp]

C'est souvent le manque de courage, puis on a mal au dos donc devoir encore se restreindre sur un truc, franchement tu te dis "non merci".
Pour moi cela a été simple mais j'ai eu un élément déclencheur après j'ai emboité.
Courage chaque chose en son temps.

[christina]

Après l'opération, l’arthrodèse je n’avais pas le droit à quoi que soit comme sport, ni étirement rien, juste des massages.
La seule chose que j'ai pu faire comme exercice était la marche nordique, chose que j'ai faite jusqu'en juillet 2015, depuis je fatigue beaucoup trop, mais ce n' était pas pour autant que j'ai perdu du poids, il est vrai que j'ai arrêté de fumer juste avant l opération. Je me dis peut être qu'avec le temps je perdrai ...

bon courage à toi

[Altea91]

73,2 ce matin...

[Marp]

Altéa, le but du régime est de perdre du poids pas le contraire ! enfin je dis ça je dis rien

[Altea91]

Ah merde ! C'est ça le but ? Pfffffffffffffffffffffff

[ArthroGeek]

Dis donc Firefox...t'en est ou ?

[Altea91]

Firefox ?

[ArthroGeek]

Bein vi c'est ton coté petit panda roux.... et y a pas que moi qui t'appelle comme ça....je balance c'est Phako

[Altea91]

Pfffffffffffffffffffff........... Aucun respect envers le chef, ça part en couille ce forum

[Phako]

Le respect ne se demande pas, il se mérite !

Tu as tout mon respect, sois en sûr. C'est juste que je suis un peu irrévérencieux, c'est tout ....

[ArthroGeek]

Houlà dans un post régime on parle de couilles, de respect...y a du lourd là quand même

[Altea91]

Après être monté à 76Kg, redescente à 74 Dans la semaine, je fais gaffe pour cette année, ça va être compliqué...

[christina]

Courage , on est tous là.
J'ai 10 kgs à perdre j'essaie, manger peu, pas de sport car cela m'est interdit, ça limite pour la perte de poids,
Il faut que je me remette a faire des squats, le seul truc qui me reste.

A bientôt Altéa

[natou972]

Bonjour,

Je me plaignais d'avoir perdu 3kgs suite à l'opération, c'est bien autre chose aujourd’hui, 5 mois après !
J'ai pris 5kgs, possible çà ? Normal çà ?
Pourtant, je ne mange pas plus mais différemment. Je mets cela sur le dos des médocs, le manque d'exercices, avant je courais 10 kms régulièrement et maintenant,
Je marche 2X 30 min et 5 min de vélo 2xjour. Ce n'est pas beaucoup pour perdre toute la graisse que j'ai prise.
J'espère sur le long terme, retrouver mon poids d'avant, et peut être même un peu moins,

On en reparlera !
Bonne soirée.

[ArthroGeek]

Pour perdre (j'ai perdu 10 kgs)

Manger raisonnablement, de tout, ne pas oublier de se faire plaisir.
Avoir une activité physique régulière, j'ai pas dit sportive attention.
Boire suffisamment de l'eau principalement.
Avoir confiance en soi, en son corps. Ce que je veux dire c'est que malgré d'éventuelles douleurs bein bouge ton Q !

Se priver de tout ne fait pas maigrir...ça rend dingue au final.

[natou972]

Coucou Arthrogeek,

Je pense que je fais pas mal d'efforts, je bouge tous les jours comme je le disais plus bas mais bon, seul le temps sera mon allié !
J'ai commencé le vélo à la maison depuis une semaine, au début 5 min tous les jours et depuis hier, 10 min.
J'espère avoir des résultats rapidement.
Bonne journée les vissés.

[Altea91]

Vous n'avez pas l'impression de discuter sur mon pst les filles ?
Comme ça, juste par hasard ?

[ArthroGeek]

Je fais ce que je veux...si je veux je discute sur ton poste quand je veux...