Arthrodèse lombaire

Bonjour
J ai fait aussi un regime ou j ai perdu 15kgs environ sans avoir trop repris. Par contre j etais encadré par un specialiste medecin nutritionniste car compte tenu de ma myopathie sous jacente, je ne dois pas faire n importe quoi. J ai pris mon temps et surtout il faut etre prêt dans sa tête pour un régime et ne pas commencer si l on ne se sent pas bien. La mart psychologique reste importante et il ne faut pas trop de contraintes non plus. Il faut aussi choisir un regime qui convient. A bientot

Hello, je n'avais pas lu ce post jusqu'ici.
En fait je ne m'y retrouve pas du tout: j'ai perdu beaucoup de poids avec ces mois de souffrances et tout récupéré au fur et à mesure de la résurrection et heureusement, j'étais squelettique. Aujourd'hui je pèse le même poids que depuis des années. Et je fais autant de sport qu'avant sauf le jogging puisque ça m'est interdit.
En revanche j'ai passé toute ma vie à faire attention à mon alimentation et à bouger...l'activité est la clé de la silhouette. Tout ce que je mange se retrouve sur ma balance que j'interroge tous les jours pour agir dès que l'aiguille va trop sur la droite...
Les régimes, je n'ai jamais testé mais je fais attention TOUT LE TEMPS et ce, depuis toujours...
Et surtout, surtout, pour avoir fait suivre ma fille en surpoids par une diététicienne pendant plusieurs années, son message était clair: les régimes créent des carrences irréversibles, apprendre à bien manger est la clé.
Donc comme dit Haribo (héhé ce pseduo dans cette conversation ), ne faites pas ça seul(e), mais avec un(e) spécialiste, au risque d'avoir des problèmes de santé.

pfffffffff... se peser après avoir manger une raclette n'était peut être pas la chose la plus intelligente à faire mais bon...je l'ai fait et j'ai pas été déçue... faut vraiment que je m'y mette mais comment faire quand on a AUCUNE volonté? Je "sens" réellement les kilos en trop qui jouent sur mon mal au dos.
Je vais commencer pas arrêter l'apéro, le gouter avec les enfants et on verra pour la suite.
Effectivement, le plus important c'est d'apprendre à mieux manger sans se carencer ...je vais donc faire de ce pas mon apprentissage en "bien manger"...en espérant que ça donne quelque chose parce que là...j'en ai marre!

Merci d'avoir lu mon coup de gueule!

Sand tu m'éclates la pesée après la raclette c'est juste énormissime, selon les méthodes c'est toujours se peser dans la même tenue à la même heure bon bein pour toi ce sera après la raclette...
Allez courage et oui réorganise ton gouter avec les enfants...ne le supprime pas c'est un moment super sympa.