Arthrodèse lombaire

Bonjour,
Lors de mon séjour en réadaptation, je me plaignais de sciatalgie (mal a la fesse gauche et mollet)
Voici la position que m'a conseillé ma Kine



Cette position me détendait vraiment, en plus j'avais mis une bouillotte sous la fesse pour chauffer le nerf sciatique.

Celle ci aussi :

Voilà pour ma contribution

cool merci pour ces photos

Tu fais ça encore actuellement pour te soulager le matin ?

C'est l'électrosimulation (le TENS comme les pro l'appelle) qui m'a aidé pendant plus d'un mois. Tous les soirs, je plaçais les électrodes le long du parcours du nerf et j'envoyais le jus pendant 30 mn.

Non, je faisais ça pour soulager et stopper ma sciatalgie.

Mais c'est une bonne idée de tester cette position lors de mes douleurs matinales

Cette position est top parfaite pour dérouler la colonne, ma kiné me l'a suggéré pour la nuit dans mon lit (sauf que je ne tiens pas en place je bouge bcp)