Arthrodèse lombaire

Après une reprise sur les chapeaux de roues, 6 entraînements en 3 semaines, me voilà à nouveau dans la compétition.
Le résultat ? Moyen : une victoire sur un plus faible, battu pas un classement identique (mais qui gagne tout) et une défaite sur un bien plus fort (+4 classements).

Mais essentiel n'étais pas là. J'ai bien joué, en tout cas je retrouve des sensations, je recommence à tenter des trucs un peu fous dans des positions bizarres preuve que mon dos suit bien.
Et surtout, pendant et après la compétition : 0 douleurs, ça doit être la première fois depuis que j'ai repris, entraînement compris.
J'espère qu'en m'entraînant enfin sérieusement + beaucoup de compétition (équipe + vétéran + Championnat individuel) je pourrais retrouver mon niveau d'avant l'opération.
C'est pas gagné je jouais assez fort mais je garde espoir.

bravo Altéa ! Si tu n'as eu de douleur, je pense que tu peux remonter à ton niveau d'avant !

En tout cas, y'a pas de raison !

Dans ma salle d'entrainement, j'ai une petite citation de Dara Torres qui me motive à mort :

Never put an age limit on your DREAMS

Altea, quel espoir tu donnes !
Je pense que le ping pong est un sport qui demande de faire tout ce qui est interdit et impossible en post-op : vriller son dos, ramasser les balles à terre... et tout ce que je suis encore incapable de faire par manque de souplesse et à cause des douleurs aigues qui se déclenchent dès que j'essaie de tourner un peu mon corps sans que les jambes suivent et de me pencher (d'ailleurs un bon rappel à l'ordre).
Je dis encore mais j'ai l'impression pour l'instant que ce sera à jamais. Je sais que je suis pessimiste mais j'ai du mal à m'imaginer être capable un jour de ramasser une balle par terre surtout de façon rapide donc sans réfléchir à le faire de manière à bien positionner son dos. Dis mois comment tu t'y prends, on peut vraiment recommencer à se baisser en avant jusqu'à toucher le sol ?
J'ai bien du mal à le croire mais peut-être est-ce ma fibrose cicatricielle qui fait que j'ai plus de difficultés que d'autres à refaire les mouvements d'avant ?

Pour ramasser les balles, je ne me baisse plus comme avant :

• Soit le me baisse sur les jambes mais c'est dur pour les genoux
• Soit je plis le dos mais (en gardant les jambes tendues mais en remontant une des deux jambes qui reste dans l'alignement de la colonne, et ça ne fait pas mal.

Désolée mais je ne comprends pas ton explication, il me faudrait une photo

1ère journée d'individuels : mon classement : 1150 points
En poule je gagne un 1235, un 1047 et je perd un 1326.
Je fini donc deuxième, je perd ensuite un 1384 en 1/4 de finale pour rejouer ensuite les deux meilleurs de la poule, je re-bat encore le 1235 et cette fois je gagne le 1326 en 3 sets secs !
Résultat : je fini 5ème sur 16 et pas mal de points dans la cagnotte ! Et aucune douleur dans le dos !

Fin de première phase, 1215 points, j'ai donc gagné une 60 aine de points.
Hier, entrainement, j'ai fini avec une grand mal au bas du dos. La position fléchi, le buste plié vers l'avant, tous les mouvements rapide (enfin, souvent pas assez pour toucher la balle) sont assez traumatisant pour le dos. En plus, comme ça va mieux, je ne me limite plus dans les efforts. Ce matin j'ai encore une barre en bas du dos.
Mais pire que tout : les 12 Kg que j'ai en trop, le problème est là surtout ! Il faudrait que je passe de 72 Kg à 60 Kg et là ça irait mieux je pense... C'est comme si je me baladais avec un pack d'eau !
Encore des progrès à faire...
si vous avez une méthode miracle, je prend !

Pas de trucs miracle et rapide juste un programme diet. Je peux t'envoyer mon fichier (si je le retrouve) mais il etait surtout adapter à ma facon de manger. Moins 18kg en 6/8 mois

Felicitation chef

Marp si tu veux bien je suis preneuse...

J'ai pensé à toi car je me suis mis au ping pong également depuis septembre dans un petit club normand et tout se passe bien pour le moment. Ils m'ont meme fourni un tube pvc qui avale les balles pour éviter de me baisser mais j'avoue je préfère les ramasser à genou.

Dernière journée (4 au total) des indivs en D2. Je fini 2ème et je monte donc en D1 l'année prochaine !! (2ème sur 16
Bon, il y a de fortes chances que dès le première journée je redescende en D2 parce que le niveau de D1 est très très fort !
Le championnat par équipe en D2 on monte aussi en D1, Pour ne pas monter il faudrait perdre les deux derniers matchs et on joue les 2 ème et les derniers de la poule donc à moins d'un miracle on va monter.
C'est bien, bonne saison. là j'ai un peu mal dans le bas du dos.

D'autant plus méritant vu ce que tu as dans le dos, les adversaires seraient peut-être surpris s'il le savaient

Beaucoup le savent ! Je le dis !

Tu as raison, ça peut être une bonne tactique avant le match, du coup ils se disent c'est "finger in the nose"

Non, depuis 20 ans que je fais du ping dans ce département, ils me connaissent et connaissent mon jeu et ils savent qu'il ne faut pas me laisser jouer !
J'ai un jeu agressif basé sur l'attaque.... Et perso je ne fais pas de cadeau !!

Alors ils doivent être doublement vexés de se faire battre, ils vont peut-être vouloir devenir robocop aussi

Félicitations pour ces résultats!

Youpi!!!!!!!

Je fini les indiv 2016 : deux tours en D1 très difficiles, deux tours en D2 et la dernière journée de D2, je fini 7 ème, à une place de la montée en D1... Dommage.
Mais bon, j'ai bien joué, je me suis fait plaisir... Je suis bien et il a fait beau aujourd'hui !

chef !

Tu es un exemple encourageant pour les futurs arthrodésés car ce n'est pas le sport le plus adapté avec les torsions et ramassages de balle...

En entrainement ce soir, j'ai fait une frappe coup droit complètement décalé revers comme j'ai l'habitude de faire... Je suis tombé sur la fesse gauche et j'ai mal !
Un peu dans le bas du dos aussi... Bon rien de grave demain ça ira mieux !!