Arthrodèse lombaire

Salut les collègues,

Mon chirurgien était assez septique quand il a vu mes chaussures de running mais il s'est engagé à essayer lui-même

Je vais reprendre ce jour le footing 3 mois après mon opération et ceci avec des chaussures minimalistes.
Alors quésaco exactement cette nouvelle mode ? (enfin depuis quelques années même)

On part du principe que notre physiologie est plus adapté à la course pieds nu qu'avec des chaussures à talons amortissants...
En effet, à pieds nu, on court naturellement en attaquant le sol avec le pieds plus ou moins à plat ou directement avec l'avant du pieds ET avec des foulées courtes.

"Chaque pied humain comporte 26 os, ce qui fait 52 avec les deux, soit le quart des 206 os que comporte l’intégralité du corps" et ce n'est pas pour rien

A l'inverse, avec des chaussures de running traditionnelles, on attaque le sol avec le talon ET des foulées plus longues.

Quelques liens pour les gens qui veulent creuser un peu le sujet :

L'avis de pro en vidéo


Un site avec quelques croquis simples à comprendre
http://entrainement-sportif.fr/courir-pieds-nus.htm

Attention avant de commencer cette activité, il faut laisser le temps au corps de réapprendre à courir naturellement

A+

C'est super intéressant, ça donne presque envie même si visuellement j'arrive pas à intégrer le mouvement
Oui je suis une fille faut que je visualise avant de reproduire le mouvement, je suis un peu cérébrale

Marp j'osais pas le dire heureusement que tu es là.

Hello pacman,

Vraiment super, envie d'essayer ... Euh ...après l'opération ...bien sûr
Tu le pratiques, donc ?

Note: je viens d'aller marcher. Juste 10 minutes. J'avais trop mal. Et bizarrement, je me suis rendu compte que l'on marche deja un peu comme tu décris quand on a mal. En évitant de taper le talon. Le seul problème, c'est que l'on fatigue vite. Pas assez musclé. Poser le talon serait un signe de fainéantise ?