Arthrodèse lombaire

Bon bé, j'ai essayé un peu de nager surle dos, style brasse sur le dos avec léger battement des pieds....

On dirait que ça tire sur la ferraille... donc arret!(comme si il y avait une charnière au milieu du dos )
Par contre une grosse bouée sous les aisselles et pédalage (sur le dos) c'est bien cool.
Voila c'était juste poir partager le resultat ( exploit pourrais-je dire ) sportif

Bonne fête nationale à toutes et tous.

Il n'y a qu'un mois....La cicatrice est fermée? Dans 3 mois,le crawl sera sans doute possible

Brasse sur le dos ! je vois pas bien à quoi ça ressemble
Moi j'ai repris la natation à 2 mois 1/2 et j'ai pu faire du dos crawlé mais je mets des petites palmes.
Tu pourrais peut-être essayer car je trouve que c'est plus facile, on se sent plus soutenu et ça demande beaucoup moins d'efforts.
Sinon avec une planche sous la tête ou sur le ventre, c'est pas mal aussi.

Cicatrice fermée depuis une bonne semaine et demi.
Pour ce qui est des ustensiles en piscine une ancienne expérience m'a voulu une opération chirurgicale! (Encore une autre!!! Transposition du nerf ulnaire) qui fait que j'essaie de nager sans palmes plaquettes etc...
Sinon la brasse sur le dos c'est simple, comment dire, c'est comme la brasse, mais heu... sur le dos!

Je reviens de la piscine, c'est chaud! Le dos crawlé ça tire un peu et les sensations ne sont pas très agréable. La brasse sur le dos c'est beaucoup mieux, donc je m.en suis tenue à ça. Puis la marche dans l'eau à contre courant c'est pas mal aussi.
Un peu déçue sur le coup de ne pas pouvoir nager comme je voulais, je m'attendais à de meilleur sensations, mais au final une petite reprise qui fait un bien fou

Belew31 bonjour, comme vous au début pour le dos crawlé , sensation de sentir le matériel, puis le kiné m'a dit de me laisser aller, de me détendre, et c'est allé de mieux en mieux, aujourd'hui j'arrive à nager comme ça sans douleur...

Oui sauf la brasse c est moins bon. En fait tous les sports d extension sont conseillés

Comme le saut à l'élastique ? Il est en extension l'élastique !

pas trop le saut à l'élastique parce que ça finit par tirer un peu....

en centre de rééducation (1mois post op): brasse coulée et dos crawlé étaient les seules nages autorisées...et je m'y tiens toujours
Marp pour le dos crawlé surtout il faut tourner tout le corps pas que le haut.
Punaise le saut à l'élastique

Bonjour à toutes et à tous,
je suis nouvelle sur le forum (j'ai fait ma présentation bien sagement !).
Je suis à quasi 4 mois post-op et j'ai repris la "natation" depuis 15 jours à raison de 3 fois 20 minutes par semaine.
Je nage le crawl (300m) et je fais comme Belew 31, une nage brassée sur le dos, type tortue qu'on aurait renversée et qui essaie de se retourner sur le ventre
ça tire au niveau du matériel L5S1 et quand je commence à sentir des douleurs dans les pieds, je marche en gardant de l'eau au dessus des épaules.
donc le crawl c'est possible sans forcer bien sûr !

Bonjour
Je nage 5x par semaine 1km de dos crawlé sur recommandation du kiné et chir mais au bout d'un moment ça tire bien ds le dos côté l5/s1. Le kiné me dit que c'est normal car mon corps travaille. Qu'en pensez vous. Il me reste actuellement à 8 mois de arthrodèse des tiraillements au niveau du dos en l5s1 et des restes de sciatiques arrière cuisse gauche de manière intermittente mais je suis jamais a 100% tjs une gêne brûlure ou autre... Merci.
La natation m'aide dans l'ensemble a me sentir mieux mais parfois après ça augmente mes tiraillements... Mais ça me donne de l'endurance et du mieux qd même. Ce matin o douleur avant la piscine et après tiraillements dos. ...

Bonjour,

La natation est un sport complet et non traumatisant à condition d'être en club et encadré d'entraineurs de la fédération (je comprend bien que c'est pas toujours très pratique celons les communes). Mal nager la brasse peut déclencher une sciatique (mauvaise posture, pas de gainage), mal nager le crawl une capsulite (épaule) ect...(1 ans en club avec licence et cours 4* semaine coute 150€ sur ma commune)
Je nage depuis pas mal d'année plusieurs fois par semaine et c'est le seul sport qui me soulage réellement (vélo, course à pied), il m'arrive très souvent "d'oublier" mes sciatiques et paresthésie avec des séances
d'1h à 1h30 (étirement et assouplissement compris)...J'espère pouvoir très vite reprendre après mon opération, durant les 3 semaines de rééducation en centre spécialisé ont me propose d'ailleurs (quand cicatrisation suffisante)des séance piscine avec kiné! La pratique de la natation nécessite des exercices d'étirement, d'assouplissement et de renforcement musculaire(dorsal et abdo dit gainage), ce qui est franchement recommandé pour les pathologie du rachis!
Une belle journée à tous

Bonjour à tous,

Je lis vos retours et ça me parle beaucoup. J’ai 37 ans, je vis à Lyon, et avec mes douleurs lombaires j’essaye aussi de trouver un sport qui ne me casse pas plus le dos. La natation revient souvent comme solution, mais je dois avouer que j’ai un peu peur des sensations que ça pourrait donner avec le bas du dos qui tire déjà.

Pour ceux qui ont testé, est-ce que le dos crawlé vous a vraiment soulagé au fil du temps, ou ça reste inconfortable ? J’imagine qu’avec les battements des jambes ça sollicite pas mal les lombaires…

Perso, j’ai surtout fait du vélo d’appartement jusqu’ici, mais j’aimerais bien varier un peu. Vos conseils m’aideraient beaucoup avant que je me lance.

Bien joué, c’est déjà un bon début. L’important c’est de trouver ce qui te fait du bien sans forcer.

Merci beaucoup louise ! je pense que c'est le temps de m'y faire et voir ce qui me convient au mieux ! ça fait plaisir de se sentir encouragé en tout cas !