Arthrodèse lombaire

Ça y est :j'ai rechaussé mes tennis ...avec l'aide d'un chausse pieds....5 minutes de marcheur à 3,5. 5minutes de vélo le ods bien droit.1 minute d'elliptique. et pour finir : re 5 minutes de marcheur.

a 1 mois et demi, le vélo elliptique ? sans déconner, mon chir m'a interdit ce type de vélo (comme l'air bike également) car les mouvements de bras font se tordre le buste...
Y'en a pas un qui dit pareil encore une fois...

comment dire............. elle est folle cette ivoire, mais à coté, ELLE oui ELLE n'a pas eu MAL dans chaque peuple, il y a des chanceux.... hé bien notre chanceuse c'est IVOIRE!!!! bravo ma belle, je te souhaite que du bonheur encore, il faut en profiter et déguster tous ces moments de chance........ je te le souhaite de tout mon coeur....
heu sinon, le vélo là tu oublies enfin tu devrais.......... ça fait travailler les hanches et pas bon pour le dos... mais comme toi ça ne se passe pas comme tout le monde après tout.....
je ne referais du vélo qu'en aout. le chir m'avait dit pas avant 1 an...... ben là tip top pour les vacances mais pas de danseuse... ivoire fais gaffe hein???

8 mois et j'aîrepris mon programme habituel de sport...J ´aurais sans doute pu depuis 2 mois mais ...les cacances, les pettis enfants...vref: pas eu le temps depuis juillet...Donc,j'ai repris une heure ce matin: gym....marcheur rapide, vélo d'intérieur et élyptique....Cela a l'air d' aller .... mal nulle part et je ne sens pratiquement pas les visses....

bravo et attention aux courbatures.

Les visses,, les vices ou les vis ?

Heu..Altea.....on dira...le matériel....

Félicitation Ivoire, c'est une très bonne nouvelle ça