Reprise du sport et soin des cheveux

[magaline]

Coucou tout le monde, ça fait un bail que je n'étais pas venue donner des nouvelles depuis ma présentation ! Deux ans après mon arthrodèse lombaire (et de longs mois de rééducation), je revis enfin et depuis début octobre je me suis remise à la marche nordique, deux fois par semaine, le long des bords de Maine ici à Angers. Environ 5 km à chaque fois, rien de fou mais ça fait un bien fou au dos franchement, la consolidation tient super bon. Bref. Bon, par contre, ce dont personne ne parle jamais sur ces sujets de reprise sportive, c'est l'impact sur les cheveux... entre la transpiration sous le bonnet avec l'automne qui arrive et les lavages du coup plus fréquents, mes longueurs colorées ont pris un coup. Ça cassait pas mal, surtout aux pointes. J'en ai parlé avec une collègue du cabinet, secrétaire comme moi, qui a les cheveux colorés depuis des années et qui gère plutôt bien son entretien capillaire... Elle m'a conseillé de passer à un shampoing sans sulfate pour éviter d'agresser encore plus mes longueurs colorées, vu le rythme de lavage. Je viens de changer, du coup j'attends encore un peu avant de faire un vrai retour mais je vous dirai dans quelques semaines. Si certaines ici font aussi de la marche nordique régulière ou du sport en extérieur, comment gérez-vous le rythme de lavage et l'impact de la transpiration sur vos cheveux ?