Arthrodèse lombaire

Salut,
après une arthrodèse lombaire, c'est un peu normal d'avoir encore cette sensation de raideur et des tensions qui lâchent pas dans le bas du dos. des trucs moins invasifs pouvaient aider à retrouver un peu de confort ou même améliorer l'aspect de la zone opérée? On voit pas mal de choses sur les approches par injections pour assouplir les tissus ou relancer la qualité de la peau, un peu comme le principe d'un lifting sans chirurgie Sculptra mais adapté pour redonner de la structure là où ça a été traumatisé. Du coup j'hésite un peu à me lancer sans avoir des avis de ceux qui sont passés par le billard aussi. Y en a ici qui ont testé des solutions de ce genre après l'opération ? Ça apporte un vrai plus pour la souplesse des tissus ou c'est vraiment que du bonus ?

Merci pour vos conseils !

Bonjour
Je ne suis pas un spécialiste mais je dirais que ça dépend du temps écoulé depuis l'opération. Si l'opération date de moins d'un an la présence de raideurs n'a rien d'alarmant si ces raideurs ne sont pas accompagnées de douleurs. L'objectif final reste quand même la disparition totale des douleurs. La meilleure solution, celle que j'ai appliquée en tout cas, c'est de s'astreindre à beaucoup de kiné, de musculation, d'étirements et de mobilité. Je vois une kiné environ 2 fois par mois, je reproduis les exercices qu'elle me montre (globalement un mélange de yoga et de pilates) et je vais à la salle de sport 2 à 3 fois par semaine. Je ne sais pas ce qui se serait passé si je n'avais pas pris les choses en main de cette façon mais en tout cas je ne ressens plus aucune espèce de gêne. Donc je continue avec ce protocole. Tiens nous au courant de ton évolution. A bientôt.

Coucou, c'est assez normal d'avoir encore de la raideur et des tensions car la zone est immobilisée et les tissus autour compensent. Les injections peuvent parfois améliorer un peu la qualité des tissus ou le confort, mais leur effet reste limité et surtout superficiel. Le plus efficace pour retrouver de la souplesse reste la kinésithérapie ciblée et le travail des muscles et des zones autour de l'arthrodèse. Le sport bien adapté joue aussi un rôle clé pour récupérer en mobilité et diminuer les tensions. Mais il faut éviter les activités à impact ou les mouvements brusques sans encadrement au début.