Des astuces pour mon dos après l’opération ?
Message posté... : lun. 8 sept. 2025 08:30
Salut,
Je me suis faite opérer d’une arthrodèse lombaire et franchement je sais pas trop comment gérer mon dos tout les jours. Genre pour me lever, porter des trucs ou rester assis longtemps sans finir en vrac… J’ai entendu parler de certaines formations gestes et postures qui peuvent aider à adopter de bonnes habitudes au quotidien, ça pourrait être utile. Si certains ont aussi des petits trucs ou habitudes à filer, même des gestes simples ou des positions à adopter, ça m’aiderait grave. Pas besoin de trucs compliqués, juste du pratique pour pas trop me flinguer le dos.
Merci d’avance !
Je me suis faite opérer d’une arthrodèse lombaire et franchement je sais pas trop comment gérer mon dos tout les jours. Genre pour me lever, porter des trucs ou rester assis longtemps sans finir en vrac… J’ai entendu parler de certaines formations gestes et postures qui peuvent aider à adopter de bonnes habitudes au quotidien, ça pourrait être utile. Si certains ont aussi des petits trucs ou habitudes à filer, même des gestes simples ou des positions à adopter, ça m’aiderait grave. Pas besoin de trucs compliqués, juste du pratique pour pas trop me flinguer le dos.
Merci d’avance !