Arthrodèse lombaire

Bonjour à tous,

Je suis en post-op d’une arthrodèse lombaire (L4-L5-S1) depuis quelques mois, et même si la récupération suit son cours, je sens encore pas mal de fatigue nerveuse, des coups de pompe en journée et des moments où la concentration flanche un peu.
En cherchant à soutenir un peu mon énergie et ma récupération de manière naturelle (hors traitement lourd), je suis tombé sur un extrait de ginseng de très bonne qualité, assez concentré en ginsénosides (Rb1 + Rg1 autour de 20 mg/g selon analyses de labo). Il s’agirait d’un extrait pur, à prendre à très petites doses le matin.
Je me demandais si certains ici ont déjà testé ce genre de produit après une arthrodèse ? Est-ce que vous avez ressenti un vrai coup de pouce côté énergie ou concentration ? Ou au contraire des effets secondaires (tensions, troubles du sommeil…) ? J’essaie d’y aller doucement, sans surcharge ni placebo inutile.

Merci d’avance pour vos retours ou précautions éventuelles.

Bonjour
Arthrodèse ou non, le ginseng peut apporter tonus et énergie. Personnellement j'en fais des cures, mais ça n'a rien a voir avec l'arthrodèse subie il y a 18 mois. J'ai le sentiment que ça fait un certain effet mais je me demande si ce n'est pas de l'ordre du placebo. Voilà.