Arthrodèse lombaire

Bonjour à tous,

Je m'appelle Marion, j'ai 38 ans et je me suis inscrite ici parce que je souffre d’arthrose lombaire depuis quelques années maintenant. Au début, c’était juste une gêne de temps en temps, mais avec le temps, la douleur est devenue plus fréquente et impacte mon quotidien, surtout au travail (je suis souvent assise). J’ai essayé plusieurs approches : kiné, ostéo, un peu de yoga, et plus récemment, je me renseigne sur les traitements naturels et les postures à adopter.

Je rejoins ce forum pour échanger avec d'autres personnes qui vivent la même chose, partager ce qui fonctionne ou pas, et peut-être trouver de nouvelles idées pour mieux vivre avec cette fichue arthrose. Merci pour l’accueil, et au plaisir d’échanger avec vous tous !

Marion

Bonjour et bienvenue Marion

Salut Marion, bienvenue ici.

Je suis aussi concerné par des douleurs chroniques (plutôt cervicales pour ma part) et je comprends bien ce que tu décris. J’ai tenté plusieurs choses également, et ce qui m’aide le plus en ce moment, c’est une pratique régulière de yoga très doux, vraiment axé sur les postures adaptées à l’arthrose. Certains programmes sont bien pensés pour ça, avec un vrai focus sur les articulations sensibles. C’est pas miraculeux, mais sur le long terme, j’ai vu une amélioration nette.

Bon courage à toi dans ta recherche de solutions.

Bonjour à toutes et à tous,

Je me permets d’intervenir dans cette discussion en tant que nouvelle sur le forum. Je m'appelle Louise Ravot, ravie de vous rejoindre ici.

Je lis vos messages avec beaucoup d'attention car je suis moi-même en parcours post-opératoire suite à une arthrodèse lombaire, et vos échanges m’aident énormément à mieux comprendre certaines étapes.

Concernant les douleurs que vous évoquez, je me reconnais dans certains symptômes, notamment cette gêne persistante qui revient parfois "sans prévenir", un peu comme une chaussette trop serrée qu'on aurait oubliée sur une jambe sensible. Cela me rappelle aussi l’importance d’avoir des ma chaussette confortable pour éviter toute gêne inutile.

Merci encore pour ce partage d’expérience, il est précieux pour celles et ceux qui, comme moi, cherchent un peu de repères et de soutien.

Au plaisir d’échanger avec vous prochainement,
Louise

Bonjour Marion, et bienvenue sur le forum !

Merci pour ce joli message de présentation. Je comprends tout à fait à quel point l’arthrose lombaire peut devenir pesante, surtout quand on reste assise toute la journée. Ce que tu décris : kiné, ostéo, yoga, posture — ce sont d’excellentes approches. Tu es déjà bien lancée dans une démarche active, c’est super.