Arthrodèse lombaire

pendant la durée de mon hospitalisation, la nourriture était tellement peu appétissante que je n'ai pratiquement rien mangé à part les yaourts et les fruits. Et puis la morphine me donnait des nausées terribles. Lorsque je suis rentrée à la maison je suis montée sur la balance et oh surprise, pas un gramme de perdu.
Au bout d'un mois j'ai pris un kilo en ne changeant rien à mon alimentation d'avant l'opération mais plus d'activité physique ça peut donc se comprendre.
J'ai la chance de ne jamais avoir eu de problème de poids mais je suis une petite mangeuse et je faisais 6 heures de sport par semaine, ça aide !
Depuis 2 ans je suis suivie par une nutritionniste non pour des problèmes de poids mais pour des maux de ventre. Je suis retournée la voir la semaine dernière et j'ai beaucoup perdu en masse musculaire. Elle m'a dit de privilégier les protéines mais on ne doit pas manger que ça. A 16 heures je prends une barre hyperprotéinée et je continue à m'alimenter comme je le faisais auparavant. Pour mes problèmes de ventre je dois privilégier les légumes et les fruits cuits. Elle m'a dit de consommer 2 fois par semaine seulement des féculents (à midi pas le soir), de ne manger du fromage qu'un jour sur 2 (j'adore ça et j'en mange beaucoup) et de préférence le matin ou le midi. Un repas plaisir par semaine, là on peut se lâcher un peu. Mon compagnon suit ce régime depuis 1 an et il a perdu 10 kilos, mais lui n'a pas de problèmes de dos et est très actif.
J'ai donc commencé ce petit régime pour éviter de grossir. Je vous tiens au courant du suivi.

Je pense que c' est un très bon régime.
Manger de tout en quantité modérée, des protéines, des fruits, des légumes, de bonnes matières grasses, c' est l' idéal.
C' est vrai que le petit repas plaisir de temps en temps, c' est bon pour le moral.
Les régimes déséquilibrés sont souvent néfastes à long terme et pas tenables.

J'ai perdu 4 kilos rien qu'à l'hôpital....je fais attention à ne pas les reprendre .....pas faim là bas et pas bon....

Bonjour

Moi non plus je n'ai pas envie de prendre du poids. C'est une autre de mes appréhensions avant d'y aller.

Je trouve encourageant de savoir qu'au moins à l'hôpital on peut ne pas trop manger

Moi aussi j'ai très peu mangé pendant 1 bonne semaine après l'opération puis l'appétit est revenu peu à peu.
Je suis toujours à mon (petit) poids habituel mais je fais pas mal d'exercices entre mes temps de repos...