Arthrodèse lombaire

Possible ou pas ? lesquels sont autorisés ? un délai de reprise après l'intervention ???

Hello !
Pour la zumba, je sais que c'est possible. Tu peux cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus :

search.php?keywords=zumba&terms=all&aut ... Rechercher

Tu peux également aller jeter un oeil dans "Sports / Activités physiques" puis aller dans "Fitness" puis "Zumba"

Pour le step, je t'invite à cliquer sur le lien ci-dessous :

search.php?keywords=Step&terms=all&auth ... Rechercher

Pour le mini-stepper, je ne saurais te dire. Perso, je fais du stepper une fois par semaine mais est-ce la même chose que le mini-stepper ? Je ne sais pas
J'ai commencé le stepper à 6 mois post-op pour te donner une idée.

Voilà ! Bonne lecture

Merci beaucoup pour ta réponse ils appelent ça mini stepper mais je pense qu'on doit parler de la même chose, 2 "sortes de pédales" et on simule une montée d'escalier par le fait ?

Oui on doit monter tout en haut de la tour Eiffel
C'est balèze. Moi je rentre mon poids et il me met à un niveau adapté mais j'en chie Oops
J'ai déjà tenu jusqu'à 32 étages en 10 minutes mais j'y arrive plus maintenant

J'ai regardé tes liens. J'ai vu que la zumba c'était bon je pourrai en refaire cool car c'est ce que je préfère ! le stepper vu que ça s'apparente à de la marche ou des escaliers, ça devrait le faire du coup.

La zumba, ça bouge pas mal. Il faudra faire attention quand même
Le step, je ne te le conseillerais pas car il y a bascule du bassin. Ça pourrait amener des complications.
Le stepper sera pour moi le moins risqué.

Merci