Fatalixx
Message posté... : ven. 1 sept. 2023 02:50
onjour à tous,
Je m'appelle Marjolin et je suis victime d'une arthrodèse lombaire, une opération chirurgicale qui consiste à fusionner deux ou plusieurs vertèbres du bas du dos pour soulager la douleur et stabiliser la colonne vertébrale. Cette intervention m'a permis de réduire mes souffrances, mais elle a aussi limité ma mobilité et ma qualité de vie.
Mais je ne me laisse pas abattre par cette situation. Au contraire, je cherche à rester dans la joie en utilisant des techniques simples et efficaces. Je voudrais les partager avec vous, car je pense qu'elles peuvent aider toute personne qui traverse des épreuves.
La première technique que j'utilise est la respiration. Chaque jour, je prends le temps de respirer profondément et calmement, en me concentrant sur le flux de l'air qui entre et sort de mes poumons. La respiration me permet de me détendre, de me relaxer et de me sentir mieux.
La deuxième technique que j'utilise est la visualisation. Chaque jour, je ferme les yeux et je m'imagine dans un lieu agréable, comme une plage, une forêt ou un jardin. Je fais appel à tous mes sens pour rendre cette scène la plus réelle possible. La visualisation me permet de m'évader, de me ressourcer et de me réjouir.
La troisième technique que j'utilise est la musique. Chaque jour, j'écoute des chansons qui me font du bien, qui me donnent de l'énergie, qui me font sourire ou qui me font pleurer. La musique me permet de m'exprimer, de libérer mes émotions et de me divertir.
La quatrième technique que j'utilise est la lecture. Chaque jour, je lis un livre qui m'intéresse, qui m'apprend quelque chose, qui me fait rire ou qui me fait rêver. La lecture me permet de m'instruire, de stimuler mon imagination et de m'enrichir.
La cinquième technique que j'utilise est le contact. Chaque jour, je communique avec les personnes qui comptent pour moi, que ce soit par téléphone, par message ou en face à face. Je leur parle de mes joies, de mes peines, de mes projets ou de mes envies. Le contact me permet de me sentir soutenu, aimé et entouré.
La sixième technique que j'utilise est l'humour et acheter baclofene sans ordonnance
. Chaque jour, je cherche à rire et à faire rire les autres, que ce soit en regardant une comédie, en lisant une BD ou en racontant une blague. L'humour me permet de dédramatiser, d'apporter de la légèreté et de la gaieté.
La septième technique que j'utilise est l'acceptation. Chaque jour, je reconnais ma situation telle qu'elle est, sans la nier ni la fuir. Je ne me compare pas aux autres ni à moi-même avant l'opération. Je ne me juge pas ni ne me culpabilise pas. L'acceptation me permet de lâcher prise, d'être en paix et d'être reconnaissant.
Voilà, j'espère que ces techniques vous inspireront et vous aideront à rester dans la joie dans votre vie. N'oubliez pas que la joie est un état d'esprit et une décision. Vous pouvez la cultiver en faisant ce qui vous plaît et en appréciant ce que vous avez.
Merci de m'avoir lu et à bientôt !
Je m'appelle Marjolin et je suis victime d'une arthrodèse lombaire, une opération chirurgicale qui consiste à fusionner deux ou plusieurs vertèbres du bas du dos pour soulager la douleur et stabiliser la colonne vertébrale. Cette intervention m'a permis de réduire mes souffrances, mais elle a aussi limité ma mobilité et ma qualité de vie.
Mais je ne me laisse pas abattre par cette situation. Au contraire, je cherche à rester dans la joie en utilisant des techniques simples et efficaces. Je voudrais les partager avec vous, car je pense qu'elles peuvent aider toute personne qui traverse des épreuves.
La première technique que j'utilise est la respiration. Chaque jour, je prends le temps de respirer profondément et calmement, en me concentrant sur le flux de l'air qui entre et sort de mes poumons. La respiration me permet de me détendre, de me relaxer et de me sentir mieux.
La deuxième technique que j'utilise est la visualisation. Chaque jour, je ferme les yeux et je m'imagine dans un lieu agréable, comme une plage, une forêt ou un jardin. Je fais appel à tous mes sens pour rendre cette scène la plus réelle possible. La visualisation me permet de m'évader, de me ressourcer et de me réjouir.
La troisième technique que j'utilise est la musique. Chaque jour, j'écoute des chansons qui me font du bien, qui me donnent de l'énergie, qui me font sourire ou qui me font pleurer. La musique me permet de m'exprimer, de libérer mes émotions et de me divertir.
La quatrième technique que j'utilise est la lecture. Chaque jour, je lis un livre qui m'intéresse, qui m'apprend quelque chose, qui me fait rire ou qui me fait rêver. La lecture me permet de m'instruire, de stimuler mon imagination et de m'enrichir.
La cinquième technique que j'utilise est le contact. Chaque jour, je communique avec les personnes qui comptent pour moi, que ce soit par téléphone, par message ou en face à face. Je leur parle de mes joies, de mes peines, de mes projets ou de mes envies. Le contact me permet de me sentir soutenu, aimé et entouré.
La sixième technique que j'utilise est l'humour et acheter baclofene sans ordonnance
. Chaque jour, je cherche à rire et à faire rire les autres, que ce soit en regardant une comédie, en lisant une BD ou en racontant une blague. L'humour me permet de dédramatiser, d'apporter de la légèreté et de la gaieté.
La septième technique que j'utilise est l'acceptation. Chaque jour, je reconnais ma situation telle qu'elle est, sans la nier ni la fuir. Je ne me compare pas aux autres ni à moi-même avant l'opération. Je ne me juge pas ni ne me culpabilise pas. L'acceptation me permet de lâcher prise, d'être en paix et d'être reconnaissant.
Voilà, j'espère que ces techniques vous inspireront et vous aideront à rester dans la joie dans votre vie. N'oubliez pas que la joie est un état d'esprit et une décision. Vous pouvez la cultiver en faisant ce qui vous plaît et en appréciant ce que vous avez.
Merci de m'avoir lu et à bientôt !
