Arthrodèse lombaire

Bonjour,
9 semaines déjà, après l'arthrodèse L5S1. Mes douleurs sciatiques chroniques ont complètement disparu, par contre, mes douleurs lombaires reviennent au pas de charge.
J'ai commencé la kiné depuis 2 semaines (renforcement abdominal et dorsal), je me demande si le kiné ne m'en fait pas trop faire.
Comment savoir ? Vous faites quoi comme kiné ? A quel rythme ?
Merci de vos retours.

Bertrand

Bertrand_D a écrit : dim. 7 mai 2023 10:09 Bonjour,
9 semaines déjà, après l'arthrodèse L5S1. Mes douleurs sciatiques chroniques ont complètement disparu, par contre, mes douleurs lombaires reviennent au pas de charge.
J'ai commencé la kiné depuis 2 semaines (renforcement abdominal et dorsal), je me demande si le kiné ne m'en fait pas trop faire.
Comment savoir ? Vous faites quoi comme kiné ? A quel rythme ?
Merci de vos retours.

Bertrand

Bonjour Bertrand,
Vu que moi j'ai eu une arthrodèse en L4/L5 je ne sais pas si les exercices d'étirement, d'assouplissement et de renforcement musculaire sont les mêmes mais ce que je peux te dire c'est que j'ai eu au début (pendant 3 mois) 2 X 20 minutes/semaine de kiné sèche :
Massages paravertébraux lombaires et fessiers
Contracter - relâcher paravertébraux et sangle abdominale
Stretching des chaînes musculaires postérieures
Renforcement musculaire isotonique des érecteurs du rachis et des fléchisseurs du tronc sur le principe de la non douleur

Et aujourd'jui, en complément je fais cette rééducation :
- Séances de balnéothérapie d'une 1/2 heure (2 fois par semaine)
- Séance de vélo (20 à 30 kms 1 fois par semaine)
- Marche d'une heure (3 à 4 fois par semaine)
- Marche d'une 1/2 heure (3 ou 4 fois par semaine)
- Séance de gym douce du dos de 45 minutes (1 fois par semaine)
- Séance de relaxation aquatique pour se détendre et vider la tête (1 fois par semaine)

Mais tout ceci a été très progressif. On me parle aujourd'hui de la méthode Mézières mais aussi d'un séjour de 3 semaines en centre de rééducation fonctionnelle du rachis et de réadaptation physique et nutritionelle étant donné que je fais partie des personnes qui ne se remettent pas aussi rapidement qu'on ne le dit.

Dans ton cas comme dans le mien, les douleurs que tu as sont normales. Si ton kiné te fait bien travailler les douleurs sont plutôt musculaires et cela peut perdurer plus ou moins longtemps dans le temps.

Voili voilou. Si tu souhaites d'autres informations, n'hésite pas (enfin si je peux y répondre )
Courage à toi.
Au plaisir d'échanger...

Bonsoir, j’ai été opérée le 8 février2023 , toujours pas commencé la kiné ( en théorie ce sera lors du 2 eme contrôle post opératoire de ce mardi 9 mai. Je lis ici que beaucoup commencent beaucoup plus tôt que moi… d’un côté vu les douleurs que j’ai encore je n’ose pas trop imaginer ce que ça va donner et de toute façon toujours pas repris la voiture non plus , j’ai déjà mal sans bouger assise sur mon fauteuil de jardin rentré au salon depuis mon retour, alors les ralentisseurs et les trous sur la route
Je n’ai pas l’impression de beaucoup progresser, je sais qu’il faut être patient , très patient .
Bon courage et à bientôt pour des nouvelles