Arthrodèse lombaire

Hello ! Alors voilà je mesure 1m74. Avant tout ces problèmes de santé je pesais 64kg et maintenant je suis à 79.3... je n'arrive pas à perdre, chaque fois que je commence un régime je me sens frustrée et je reprends 2kg de plus derrière . Évidemment les traitements n'aident pas (j'ai stoppé pregabaline à cause de la prise de poids). J'ai tenté de me remettre au sport mais entre la tendinopatie de l'épaule, la névralgie cervico brachial, la laminectomie lombaire...pas évident. Je n'arrive plus à me motiver et ne sais absolument pas comment perdre tout ces kilos en trop

Bonjour, as tu consulté un kiné ? Beaucoup d'abdos et de musculation sont désormais possibles allongés sans tirer sur la colonne. Adieu les fameux abdos où faut se relever

Bonjour oui j'ai eu des séances de kiné en quasi continue pendant 2 ans. Là je fais une "pause" besoin de temps pour moi. Mais genre tout ce qui est gainage je ne peux pas à cause de mon épaule ça me fait mal

Salut
Les prises de poids c’est l’enfer. 78,9 pour 1,67. J’ai pris 10 kg en 4 ans. 5 par post op. Et j’arrive pas à perdre pire j’ai pas le droit de baisser les apports caloriques pour éviter de perdre le peu de muscles qu’il me reste.

Le Kine du centre antidouleur a dit bouger plus progressivement ça se fera en douceur. Première étape marcher...

Mais je comprends les prises de poids c’est rageant et accessoirement ça ne fait pas du bien au squelette

Salut oui c'est l'enfer...j'en ai pris 17 depuis 2017...ils m'ont dit pareil marcher, les semaines où j'ai ma fille je marche 6 à 8kg par jour et je perd pas pour autant au contraire..

Tu fais du muscles .
Perso j’ai perdu 1,1 kg sur les 10 mais j’ai perdu une taille de pantalon. (Ce qui n’était pas le but vu que pour mes genoux faut que je me débarrasse de mon surpoids).
Après je marche 1,5 km max et pas tout les jours je suis très loin derrière vous.

Ah non non je prend du ventre c'est une horreur, j'ai l'air enceinte mais vraiment tout ce que je prend c'est direct dans le ventre...j'ai beau marcher rien n'y fait. Je marche beaucoup mais pas le choix ce sont les aller retour école, j'ai pas de voiture lol