Arthrodèse lombaire

Bonjour à tous,
J’ai une petite question pour les anciens opérés, bricolos et jardiniers à leurs heures.
Après près de 2 ans d’abandon de mes extérieurs à cause de mon dos, le confinement général a eu raison de mes soutiens extérieurs pour l’entretien de mon terrain. Je me suis retrouvée à devoir passer la tondeuse et le karcher sur les terrasses. A ma grande surprise, ces activités se sont super bien passées. Forte de cette expérience, j’ai voulu tenter de déraciner de vieux rosiers à 8,5 mois de l’operation. L’effort en lui même s’est bien passé puisque j’ai travaillé à la pioche à genoux (heureusement que les voisins sont loins). Par contre, les effets secondaires ont fait apparaître une raideur juste au dessus des genoux avec du mal à s’accroupir. Hormis ça ça va mais ai-je fait une connerie ou est ce un effet secondaire du confinement ? Arrêt marche et piscines par la force des choses.

C’est ultra violent la pioche
Et le rosier un truc plutôt bien ancré.
C’est plutôt la position à genou qui a posé problème plus que le dos.
Surtout si c’est symétrique. Repos et si sa persiste medecin en précisant la station à genoux prolongée inhabituelle

Tes genoux et tes cuisses n'ont plus l'habitude d'être autant sollicités. Pour moi c'est "normal". J'adore jardiner aussi.

J'ai hâte de pouvoir acheter mes plants de tomates pour les planter cette année. Et avec cet avant goût d'été mes tulipes ont vite fané, je suis dégoutée...

Du coup, je planterais bien aussi quelques fleurs. On verra bien.
Faut que je pense à mettre ma ceinture lombaire ça peut sûrement aider à pas trop se tordre.