Arthrodèse lombaire

Bonjour,
Je me presente, corinne, 51 ans opérée Arthrodèse L5S1 le 23/10 par voie antérieure, levée le jour même, plus de mal sur le prélevement sur la crête de l'os iliaque que dans le dos pour le premier mois.
J'ai commencé le kiné( massage, équilibre...) et je marche chaque jour (je suis bien en marchant) ma réeducation a été intérompu (3 semaines)par une autre opération annexetomie. Retour à la case départ mais avec du mal dans le bas du dos et dans les jambes, je prends des médicaments pour me soulager. Ce qui est très difficile c'est de m'asseoir pas plus d'une 1/2 heure, apres la visite chez le chirugien à 3 mois, il me dit que c'est normal. J'ai dans l'optique de reprendre mon travail dèbut mars en mi temps thérapeutique en esperant que je puisse m'asseoir sans douleur (je suis assistante de direction) mon ordinateur se leve pour travailler debout (depuis 2018 hernie discale L5S1). Hier je suis allée à la piscine, j'ai nagé sur le dos et un peu de brasse coulée. Je pense y retourner 2 fois la semaine (avant de ma faire operer j'y aller 3 fos la semaine), ce qui n'a pas empeché l'opération. Voila mon histoire. Qui peut me conseiller pour des exercices qui m'aide à m'asseoir sans douleur ?
A bientôt

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Personnellement, j'ai été opérée le 22/10 voie antérieure également mais avec laminectomie 1 an avant.
Reprise kiné 6 semaines après.
Ca allait avant de commencer de nouveaux exercices il y a environ 2/3 semaines. Des douleurs dans la fesse sont revenues. Le kiné m'a dit d'arrêter la musculation et de refaire uniquement de l'assouplissement. Je pensais reprendre aussi début mars mais du coup si douleur ce n'est même pas la peine de l'envisager.

Donc si tu as mal vas y mollo. Perso je tiens assise 3-4 heures si je me lève pour marcher un peu.

Je reste pas assise plus de 30 min.
Le temps t’aidera. Si je peux conseiller un truc c’est de pas forcer.
Le Kiné a raison si les nouveaux exos provoquent des douleurs, on fait marche arrière on attend quelques semaines et on retenté. C’est des convalescences en dent de scie.
Tu es un petit peu optimiste je pense pour la reprise. Prend le temps.

Salut et bienvenue !

Tu as lu mon blog ? Je n'avais pas le droit de m'asseoir pendant les 2 (ou 3 je sais plus trop) premiers mois. C'est tout à fait normal !!!
La brasse n'est pas indiquée, ça cambre trop, le dos crawlé est bien mieux.

5 mois... Reprise en mi-temps, tu as encore mal... Ça me parait précipité, j'ai repris vite et ça a duré 7 mois !
Il faut prendre le temps d'aller mieux.

La brasse coulee bien faite ça ne cambre pas vu que c’est tout le haut du corps qui sort mais les gens savent globalement pas nager la brasse .
J’ai juste le papillon d’interdit... oui j’ai osé demandé, j’ai pas été bien reçue

Merci à tous pour vos messages, je vais y aller doucement