Arthrodèse lombaire

Bonsoir les vissés, ex vissés, futurs vissés et futurs dévissés.
A la recherche d'une activité qui m'aide à entretenir mes muscles récemment acquis je pensais à l'aquagym. Savez vous si c'est compatible avec nos dos ? J'en ai déjà fait dans ma jeunesse mais je ne me rappelle plus bien les exercices demandés

Je pense que cela sera possible ...mais n'est ce pas trop tôt ? Vous le sentirez vite de toutes façons...

Pour reprendre le sport en général ou l'aquagym en particulier? Je me rends pas trop compte mais j'ai vraiment besoin de me bouger

Emotiti je pense que nous sommes condamnés à bouger notre corps, pour le bien de notre dos. C'est la musculature acquise lors de la rééducation qui nous tiens et pas seulement les vis...alors oui l'aquagym c'est bien et si en plus tu ajoutes quelques longueurs tu garderas le bénef de ton nouveau dos et de tes bonnes résolutions.

Moi je serais moins catégorique car ça été le début de mes malheurs l'année où j'en fais.
Bon c'est peut-être une coincidence mais avec le recul je me dis que certains exercices n'étaient pas du tout conseillé du style on se met par 2 et l'une traine l'autre derrière elle sur la longueur du (petit) bassin.
Ca dépend aussi si c'est de l'aquagym pépère ou non, moi c'était assez intensif.
J'avais voulu réessayer en hôtel-club 10 mois après mon opération mais j'ai eu mal après et encore je n'ai pas voulu faire l'exercice final que les animateurs ont l'habitude de faire faire, c'est une ronde où tout le monde se tient pas la main et on maintient une personne qui s'allonge, chacun à tour de rôle. Je pense que c'est pas bon du tout non plus.

Le principal dans toutes les activités, c'est de savoir exactement les positions ou exercices INTERDITS, apprendre également à travailler en étant toujours gainé (et ce même dans le quotidien) et de stopper si la douleur se réveille et surtout, bien s'étirer après le sport. Arthro a raison, l'arthrodèse ne fait pas tout, nos muscles sont là pour nous tenir et c'est à nous de les entretenir alors si c'est l'aquagym qui te tente, fonce mais en toute sécurité!

Merci pour vos/réponses

J'en ai fait un peu et j'ai trouvé ça très bien! J'ai tenté l'aquagym et l'aquabike et le fait que ce soit dans l'eau aide beaucoup. Il va d'ailleurs falloir que je m'y remette

Alors petit bilan après un mois: l'aquagym me fait vraiment du bien, je me donne à fond aux cours et je ressors en ayant chaud aux muscles mais sans douleur. Les profs proposent souvent des mouvements de torsion sur le coté auquel cas je me fais pas et je fais seulement les bras. Bref parfait

C'est super! C'est clair que les exercices dans l'eau c'est parfait. Bravo et bonne continuation!

emotiti a écrit : Les profs proposent souvent des mouvements de torsion sur le coté auquel cas je me fais pas

Eh ben oui c'est l'avantage de connaitre maintenant ce que nous ne pouvons pas faire mais moi quand j'ai fait des cours d'aquagym, c'était avant mon hernie et j'ai toujours le doute que ça n'ait pas contribué à la provoquer

Continue bien de faire à ta sauce Emotiti !

Nooooooooooooonnnnnnnn, pas de torsions !!!