Arthrodèse lombaire

Natou, les endorphines n'arrivent qu'après 1/2h de pédalage donc tu n'as pas encore réellement pris ton pied encore Autre chose, si tu vises (en plus) une perte de poids il faut dépasser les 45mn peu importe la vitesse ou l'intensité du pédalage c'est une question de durée c'est pour ça que je pédale par tranche d'1h et j'ai perdu 6kg depuis le mois de mai : super:
Mais vu ton histoire et tes soucis en post-op c'est génial déjà que tu fasses ces quelques minutes

Coucou,
Je viens de tomber sur ce topic, désolée Marie-Claire de te lire que maintenant.
Et en même temps, merci pour l'info sur l'endorphine.
À ce jour, je fais 15 min de vélo chez la Kiné et pas plus. Pourtant je suis à 1 an de mon opération.J'aurais toujours pu courir pour perdre mes kilos ! Ah ah ah
Étant en vacances, je ne marche plus, donc le poids stagne et pas de perte en vue.
À la rentrée, je m'y mets sérieusement donc je vais essayer 1h par jour. Ce n'est pas gagné mais qui tente rien n'a rien.
Je reviendrais vous raconter.

À bientôt. Bises.

Allez Natou ! En selle ! j'en fais toujours deux heures par semaine je joue même les prolongations pour 5 minutes depuis 2 semaines mais c'est pour perdre les kilos vacances, ça a l'air de marcher.