Arthrodèse lombaire

Rdv à j45, le chir me demande comment ça va, et il me dit qu'il est étonné que je n'aie pas mal car l'opération était lourde. Tout va bien niveau matériel, en revanche pas de kine pour le moment, il dit que c'est trop tôt, ça sera à j90. Il faut que j'y aille doucement. Voilà, je suis plutôt super satisfaite du coup, même si j'aurais aimé commencer la kine bientôt. Et sinon le taxi aller retour c'était l'enfer, une heure de trajet à chaque fois dans Paris à cause des grèves, là je l'ai senti passer, bonne douleur en sortant

Oui le miens m'a fait reprendre le kiné trop tôt. Là depuis jeudi, où l'ont a commencé de nouveaux exercices j'ai mal dans les fesses selon le mouvement fait.

En fait, il m'a dit que techniquement, j'aurais pu reprendre, mais que parfois ya des kines qui y vont trop fort, qui font soulever des charges et tout, et que du coup il préfère jouer la sécurité et attendre encore un peu. Peut être que ton kine y va un peu fort ?

Ce n'était que des exercices dos sur le matelas avant. Mais lors du rdv avec le chirurgien en décembre il m'a dit de faire travailler les ischios et assouplissement. Du coup, quand j'ai revu mon kiné jeudi dernier j'y ai demandé. J'ai juste fait des squats avec ballon contre le mur et des étirements. A la fin, il m'a aussi montré un exo où je dois avancer en baissant un genou le plus possible et ça c'était dur. Mais pas de poids et dos toujours bien droit donc je ne sais pas. Sûrement les étirements qui ont réveillés les muscles fessiers.

Cool que tu n'es pas mal, il ne doit pas en voir beaucoup dans ton cas et tu es peut être aussi résistante face à la douleur. Le mien aussi m'a dit 90 jours pour le kiné et cas échéant centre de rééducation si besoin. 1 h en taxi oui j'imagine que ça doit tirer, j'en déduis donc que tu as le droit de t'asseoir.

Sur mon papier il y avait écrit "pas d'assise basse jusqu'à j45", j'ai téléphoné pour savoir si je venais au rdv en ambulance ou si je pouvais venir en voiture, il m'a dit ok pour la voiture ! Donc j'ai eu l'accord officiel. Mais 1h + 1h, c'est trop pour j45 dans mon cas, clairement. Je me suis couchee une bonne partie du reste de la journée

J'ai rendez vous à J30 donc pour moi ce sera ambulance. C'est pénible de ne pas pouvoir s'assoir, j'ai un îlot dans ma cuisine avec des chaises de bar et je ne n'arrive pas à trouver cette position posée sur l'arrière de la chaise, je la trouve très fatiguante pour le dos et les jambes, si tu as une technique, je suis preneuse. Ta radio est super nette, c'est quoi cette espèce de bouchon dans le milieu ? J'ai ça aussi et de face on dirait des capsules de café, j'ai hésité à demander au chirurgien si il n'avait pas fait une pause café entre deux, il a beaucoup d'humour donc ce serait passé mais je ne l'ai pas revu.

Un bouchon ??, je ne vois pas ! Tu parles des têtes de vis ?
Concernant les tabourets de bar, je sais que ceux chez mes parents étaient trop hauts. Moi j'ai un tabouret à assise haute qui permet de regler le siege à la hauteur qu'il faut. En fait, il ne faut pas être vraiment assise, mais plutôt "posée" avec le poids réparti un peu dans les cuisses et les jambes (pour ne pas avoir trop de pression sur la colonne si j'ai bien compris).
Voilà la chaise que j'ai achetée :
https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B0000DH7K ... in_title#

Un bouchon oui, ce sont donc des têtes de vis me voilà rassuré . Ton tabouret m'a l'air tres bien pour ce genre d'assise. Je tente de temps en temps de me poser mais je trouve cette position vraiment désagréable.

Plus de news, comment vas tu ?

Coucou ! Ça va très bien, je ne suis plus trop connectée parce que j'ai un boulot de dingue, et j'essaie d'arrêter de me focaliser h24 sur le medical, je sature un peu parfois j'ai des douleurs dans la fesse les grosses journées : l'autre jour j'ai dédicacé 3h sur une chaise pliante, à la fin j'étais douloureuse et j'ai pris du co-doliprane, mais sinon je ne prends pas de cachets du tout. Plus de 8h sur l'ordinateur c'est compliqué aussi, et c'est ça tous les jours depuis 2 semaines. Mais il suffit que je me repose 1h et ça passe du coup je pense que je peux affirmer que c'est une réussite, cette opération. sinon, je reprends la kine mercredi, j'ai hâte ! Aujourd'hui je suis à j90, j'ai la radio demain et rdv chirurgien dans 1 semaine. Je vous tiens au courant !

Super tout ça !

la joie d'être indép (bon ya pleins d'autres choses moins glop).
C'est cool que tu puisses reprendre.
hate d'avoir des nouvelles

Cool d'avoir de tes nouvelles Adelaïde .

ah oui c'est clair que je mesure bien ma chance à etre indé, même si les heures de travail sont plus extensibles, et que le démarchage et la compta sont pour moi ! D'un point de vue physique en tout cas, c'est plus simple. Et la radio de ce matin me semble très bien ouf !

Si la radio est bonne c'est parfait

Hier rdv j90, tout est parfait, j'ai même le droit de reprendre le pilates (ma kine donne des cours) !
Il m'a dit que les sports plus "extrêmes" comme la course, ça sera plutôt à 6 mois
Dimanche j'ai marché 3h à la manif et c'est passé nickel. C'est tellement bien de reprendre une vie normale progressivement...
Prochain rdv à 1 an !

Parfait tout ça.

Trop contente de lire ton évolution Adelaïde, ça fait plaisir de voir un parcours qui se passe bien

De mon côté, j’ai repris tout doucement aussi après mon opération (pas la même que toi mais niveau lombaire aussi), et j’ai cherché des trucs complémentaires pour soulager un peu les douleurs résiduelles.

On m’a parlé des pierres naturelles (comme la malachite ou l’ambre) qui seraient utiles pour les tensions musculaires ou articulaires. Je ne sais pas si c’est placebo ou pas, mais les garder sur soi ou dans l’espace de repos, ça a un petit effet apaisant je trouve.

En tout cas, courage à tous ceux qui sont encore dans les étapes précoces