Arthrodèse lombaire

Merci Goodmike pour ce lien qui correspond tout à fait à ce que m'a dit justement mon homéopathe hier pour certains problèmes que j'ai.
Comme ça j'ai une liste précise d'aliments à privilégier ou éviter

Faut que je vous raconte un peu tout de même...si, si ! Même si vous n'avez pas bien envie je vais vous causer.
Je suis toujours dans la phase d'observation concernant mon alimentation et mon inflammation...rien de nouveau sous le soleil.
J'ai donc repris encore une fois le taf fin mars après les Massues, en TPT je suis donc à 50%.sur 4 jours et parfois le soir après ma demie journée de boulot et bien je suis...comment dire un peu fatiguée.
Ma kiné à réévalué "mon potentiel" comme elle dit, et elle a mis au point un nouveau programme de séances de kiné (Pilates 1h et muscu' 1h). Vous allez rire je douille comme au 1er jour question abdo je suis une véritable miséreuse, en visuel je n'ai qu'un abdo bien gras, bien mou en surface. Donc oui je travaille au quotidien le grand transverse avec divers exo à la maison et comment dire, "p* ça pique !"
Demain je participe à "Courir pour Elles"...5 km. Ma louloute avec moi et quelques copines survitaminées.
Allez mon lit m'appelle et il faut que j'apprenne à l'entendre car du coup parfois j'ai des loupés...genre la soirée chat' d'hier...j'ai fait dodo tôt très tôt.

Oh pinaise je me répond à moi même....bon nous étions nombreuses...les filles en rose.
12 000 participantes pour cette édition. C'était sympa même si la météo ne nous a pas permis de pic niquer.
Ce matin même pas mal !

Hé hé hé 5km finger in thé nooze

Attend, tu as couru 5 km avec tes petits pieds comme une grande ?

Ben oui quoi, tu croyais qu'elle courait en palmes ?

Hello les gens
j'alimente mon journal de bord, afin de vous tenir au courant de ma vie super trépidante...

Hier c'était la journée kermesse fête d'école de ma louloute....on a bien bossé. Il y a eu un peu plus de 2000 pers qui sont venus voir les spectacles des enfants, qui ont consommés des boissons, mangés des chippo, des guez, des crêpes, des bonbecs, des gâteaux etc....et qui ont joué sur les stands avec leurs enfants...
Nous avons préparé les stands le vendredi avec comme facteur orage à 80% sur la journée...donc nous avons mis en place nos stands en tenant compte de ce point non négligeable. Et nous avons eu un soleil de malade !!!
Il en ressort que j'ai assuré comme une grande sur ma journée, j'ai parcouru un peu plus de 20 km et ce matin j'ai un peu mal partout mais ça ira mieux demain.
Allez je vais à la douche...

Bravo ! ça c'est une vie d'arthrodésée réussie

Coucou Arthro !

Tu te fais plus rare maintenant ! Cela semble plutôt bien se passer pour toi .

Dis-moi, côté kiné, qui t'as orienté ? Dr E , Dr S ? Tu vas au centre paramédical S.... ?
Si oui, quel est ton avis ? Car mon kiné est parti et cela m'embête car il était sur Tassin et m'avait bien préparé pour les interventions . Pour le centre S , cela me fait entre 20 et 30 min de voiture en fonction de la circulation ... En même temps , il y a des kinés spécialistes de la rééducation vertébrale ce qui vaut peut- être le coup quand même .

Qu'en penses-tu ?

J'espère t'avoir un de ces quatre au tél !

Bisous §

Allez je viens sur mon "mur"

Et bien oui Isa je pense également que ma vie d'arthrodésée vaut le coup....j'ai retrouvé un vrai rythme, une vraie life de femme de 29 ans.
Parfois il y a des douleurs mais c'est moins souvent et surtout je sais les gérer sans médoc' bon parfois un peu de Médoc (l'apéro)...
Soso attend 2 secondes que j't'explique....avant j'allais dans un cabinet sur Villeurbanne chez un kiné devenu un ami au fil des ans mais vois tu avoir à faire 2 à 3 fois par semaine des trajets en voiture pour ça... j'ai tenu quelques années et j'en ai eu plus qu'assez, j'étais en mal de proximité.
J'ai donc poussé la porte du Centre un beau matin d'avril 2014 avec une ordonnance en poche. Ma first séance a débuté quelques semaines plus tard et oui les patients extérieurs passent après ceux dirigé par les médecins du Centre.
Et depuis je m'y rend environ 2 à 3 fois par semaines parfois moins, mais ça va bien car c'est à 500m de chez moi. J'explique les séances avec ma kiné se passent très bien mais sont intense et du coup après c'est quand même très grosse fatigue.
Donc voilà à titre perso je ne ferai pas tout ce trajet pour des séances de kiné...d'autant que je sais ce qu'on y fait.
Et oui c'est pas le tout de pouvoir s'y rendre mais il faut penser au retour...

Tout se passe à merveille par ici à ce que je vois

Hello faut que je vous raconte....
J'ai tout d'abord espacé les séances de kiné...aujourd'hui nous avons fixés avec ma kiné mon envol pour mi-septembre. Je fais au quotidien quelques exos Pilates, gainage et marche...nordique parfois ça c'est au p'tit matin dans le parc pas loin.
Nous sommes partis au Grau du Roi en mai trajet finger in the noose.
Nous sommes partis à la montagne plusieurs fois...Chambé', Annecy etc...rando no problémo.
Début aout nous sommes partis en Alsace arrêts fréquents et parfois je me suis allongée sur la banquette arrière un p'tit 1/4 d'heure pendant que d'autres buvait un café ou un chocolat...(faut pas le dire j'ai bouloté des bombecs) les pauses allongées étaient du préventif...et voui même pas mal en fait mais s'il y a bien quelque chose avec lequel je suis rigoureuse c'est la gestion de mon dos.
Semaine alsacienne intense en visites, bon repas, ballades et siestes....bon à la fin j'ai rempli la fiche de "Bienvenu chez nous" et j'ai fortement suggéré le changement de matelas si on voulait me revoir... on y retourne pour les marchés de Noel...
Le retour fut en alerte orange météo....sous les orages ! Qu'on le veuille ou non on crispe un peu du coup... du coup j'ai cru que je serai HS plusieurs jours et bien le lendemain j'ai attaqué le rangement du garage. Plié les genoux, rentrer le ventre, poussez les cartons....
Aujourd'hui séance de kiné...1h30 juste trop fastoche j'ai enchainé tous les exos finger in the noose. P* ça paye tout ça quand même ! (ouais je sais on met pas ses doigts dans son nez...) Je ne fais pas tous les exos chaque jours parce que je suis une feignasse qui ne s'ignore pas du tout...

Donc voilà ou j'en suis à 1 an et 241 jours ou encore à 606 jrs ou encore à 872 640 minutes ou encore à 52 358 400 secondes de l'intervention qui a changé ma life. Bon le temps que j'écrive ça j'ai gagné encore quelques minutes...en plussssss !

C'était intéressant ? Oui je sais c'est limite d'une platitude énervante mais c'est ma life d'arthrodésée.

je me demande dans quelle mesure je ne pourrais pas ouvrir un post dans retour d'expérience ? Hein chef ?

je crois que c'est 14 mois d'ancienneté mais bon tu es modo donc tu devrais pouvoir de toute façon !

Ah, c'est vraiment génial ! Je suis vraiment contente pour toi, ArthroGeek !
Depuis le début, on le sait et on n'arrête pas de le dire, et ça se confirme : tu es vraiment une warrior !
Te voilà carrément lancée dans ta nouvelle vie d'arhrodèsée !

Pas mal, pas mal, à l'approche des deux ans tu as quand même encore quelques douleurs ou est ce que tu ménages ton dos par principe de précaution ? Je vois que les crispations sont aussi un problème chez toi, pour moi la grande différence à ce niveau c'est que maintenant, je m'en rends compte.

Hello arthro !!!!
He ben la platitude moi j'aime et je valide..... Retour à une vie normale c'est le summum. Profites en bien et mollo les bonbecs

Merci ! Merci chers amis vissées et dévissés vos encouragements font chaud au cœur.
Et voui Emo je sais que les bombecs faut pas trop...
D'autant qu'avec le chir j'avais un contrat...perdre 10kg. Et bien j'ai rempli mon contrat bon il m'a fallut un peu plus d'une année mais j'y suis arrivée tout en douceur et surtout sans douleurs.
Marie Claire pour te répondre pour moi le principe de précaution c'est séances de kiné ou exo at home et marche chaque jour. Et surtout mais surtout une nouvelle répartition à la maison et repos sans attendre que cela soit nécessaire. Alors oui parfois malgré tout cela il y a quand même des douleurs mais je gère au mieux et pas forcément besoin de médoc pour faire passer la chose...merci les Massues.
J'ai oublié dans mon récap de vie... la piscine j'y prend plaisir et surtout c'est efficace, le dos crawlé finalement c'est sympa.

Woui, dans notre cas le sport est antalgique, je suis en train de m'en apercevoir.
Félicitations pour les 10kg ! ! ! C'est pas rien, et ça prend bien un an, si non de régime au moins de consolidation des résultats. Tu peux être fière de toi.

Si on se voit IRL, je ne vais plus te reconnaître !!!

T'inquiète ma poule ! C'est pas hyper flagrant mais je persiste, aujourd'hui avec ma louloute nous avons fait une belle balade de 10 kms. Elle n'a rien vu venir et là elle est on the canap' en mode larvaire comme tout pré-ado qui se respecte.

Je suis admirative !!!

Merci

Hello, hellooooooooo

Que je vous conte mes dernières aventures...
Et bien voilà ça y est c'est fini...j'arrête la kiné. Et oui me voilà dans le grand bain, je fais mes exo (Pilates) à la maison avec ma fille, je marche en moyenne 5 à 10 km chaque jour et je fais du vélo. Dans 2 semaine reprise des cours de natation 2 fois par semaine. A la cool quoi.

Bonjour Arthrogeek,

Quand je te lis après 2 ans de ton opération, je me dis que la route est encore longue pour moi.
Je suis à J- 38, je trouve que l'évolution n'est pas aussi évidente que ça.
Tout le monde me le dit et je le sais, ce sera long mais le vivre est tout autre.
Tu as repris le boulot, tu arrêtes la kiné suivie, c'est bien, cela me donne du courage.
Je ressens ta joie, c'est vraiment plaisant.

C'est super, tout va bien pour toi. Comment trouve tu le temps de faire autant d'exercices? Je suis admirative, bravo!