Arthrodèse lombaire

Je pense que la comparaison avec un accidenté de la route les aides à comprendre. Tout le monde a déjà vu un film ou une série qui ce passe dans un centre de rééducation. Ça permet d’expliquer les dents de scies.
En plus pour les Plif les radios sont suffisamment impressionnantes (limite traumatisante) pour leur faire prendre du recul.
Tu as des images du matériel ou pas déjà?

Moral dans les chaussettes.
Plusieurs jours de prise de tête avec mon compagnon au sujet de la de l'option neurostimulation interne : prendre le rdv pour une évaluation multidisciplinaire.
Avec comme sophisme : "La science dit que les neuropathies sont non soignables, mais la science ne sait pas expliquer ni les coupeurs de feu ni l'empathie donc peut être qu'elle se trompe, et qu'une médecine douce peut te soigner"

Sinon les abdos de vendredi ont provoqué des tiraillements samedi/dimanche. Mais ce matin tout va bien. Donc on continue, je verrais avec le kiné si je peux caler une tournée d'abdos le mercredi, ou si on attend encore un peu.

Médecine douce contre chirurgie, rhumatologues, médecin traitant et j'en passe c'est un comique

j'avoue ça passe pas bien du tout( son opinion hein )

Après ça lui fait peut être peur... Et puis, il se dit encore une opération.

A ca il a peur. Et en fait c’est deux opérations. Mais c’est vachement moins violent qu’une arthrodèse et puis c’est l’espoir aussi d’aller vraiment mieux.
Mon certificat médical mdph est terrible en terme d’autonomie.

Le médecin demande une aide ménagère, que certains taches de bases sont désormais difficiles seule, mais que certaines comme le ménage ou les courses demandent l’aide d’une tierce personne (ma fille mineure sur qui le handicap pèse en terme de stress et d’anxiété).

Oui la dame qui était avec moi l'avait déjà quand je l'ai vu elle était venue le régler je crois. Ça a pris 15 minutes. En tout cas elle était ravie et marchait super bien.

Bon j'ai juste le droit de marcher.
Interdiction formelle du kiné de faire des exos sans supervision pour l'instant. On en reste a donc abdos lundi et vendredi 6 séries de 10 pour hier soir. Il a rajouté deux séries. Il garde pas des bons souvenirs de la reprise d'octobre, donc c'est doucement et pas trop vite. Il a supprimé les étirements qui tirent dans les fessiers, vu que je me suis plainte de douleurs et qu'ils sont souples par rapport aux autres muscles. on reprendra quand on sera au même niveau de souplesse sur les latéraux.
Les contractures du bas du dos ne reviennent pas, par contre faut qu'il débloque maintenant toute la zone costale.
Programme de vendredi et des semaines qui viennent : abdos, étirements et massage (torture... ).

Le Kiné était passablement remonté ce soir, la semaine avait été dure.

6 séries de 20 au lieu de 6 de 10 .

Apparement mes abdos sont plutôt en bon état, visuellement parlant . On peut mieux faire en s’occupant du grand transverse (exo à volonté à la maison je peux pas me blesser en le faisant).

J’ai toujours pas la permission de faire les autres à la maison.

Sinon je me suis commandée le bouquin du cap pâtissier pour apprendre à faire aussi beau qu’à la boulangerie (et surtout adapté pour le sans gluten) la puce est ravie.

Si t'as des questions hésite pas j'ai tenu une boulangerie pendant 6 ans avec mon conjoint. Pas de sans gluten mais bon il doit pouvoir t'aider

Pour les abdos plutôt une bonne nouvelle !

Je vais essayer de faire un exercice seulement par jour pour voir comment je réagis le lendemain afin de déterminer lequel ne me convient pas.
Ca risque d'être long mais je ne vois pas comment faire autrement...

Pour le moment repose toi. Si tu redémarre trop tôt tu vas juste irriter un peu plus le basard... et tout ça faire mal.

Le sans gluten est un monde à part. Ça m’occupe les mains

Aujourd’hui c’était les encombrants (enfin demain mais on fait les dépôts la veille).

On va être clair, y’a plus du tout de douleurs mécaniques comme avant. Mais je fatigue extrêmement vite et j’ai quand même besoin de la canne et de la ceinture pour jouer aux déménageurs (les voisins au bout de 4 ans se demandent encore où je peux bien avoir mal )

Verdict demain, le vidage de la cave avance doucement mais sûrement (et j’ai rien trimballer de lourd).

Abdos, rangement c'est bien tout ça.

Ça à été le vidage de ta cave ? Tu n'as plus de douleurs mécaniques donc c'est que ça avance, tu dois te sentir soulagé sur ce point.

Je suis d'accord avec toi pour le sans gluten, c'est une vrai galère, il y a beaucoup de choses que je ne mange plus et d'autres comme les viennoiseries que je mange juste à l'occasion, un morceau de pain suffit pour être mal pendant plusieurs jours et ça c'est comme les douleurs invisibles les gens ne comprennent pas.

Oui c’est cool sauf que c’est pas pour ça que je suis repassé au bloc. La ceinture suffisait à stabiliser les douleurs mécaniques quand je faisais des trucs non « autorisé ». J’ai appris à faire tout ça en ergothérapie avec ceinture et caisse en plastique avec 10 kg dedans. (Un rond d’haltère). L’ergo m’avait expliqué qu’il valait mieux m’apprendre a le faire en protégeant le dos car ils savaient pertinemment qu’une femme avec des enfants ça porte du poids. Ils ont donc fait en sorte d’automatiser les bons gestes en me demandant évidemment de limiter au Max. Mais j’étais capable de décoller ma fille du sol si nécessaire sans me blesser ou de rentrer les courses. Donc les douleurs mécaniques ne posaient de problème que sur les gestes spontanés : éternuement et sursaut de surprise peur (porte qui claque etc).

J’y suis retournée parce que mon Alif était cassée et que j’avais toujours super mal assise.

Bilan je peux éternuer sans souffrir mais toujours pas m’assoir sans souffrir et j’ai un tas de paresthésies bonus suite à la laminectomie. Je vais pire qu’avant les deux arthrodèses, mais je peux éternuer et je n’ai plus l’impression que je vais me désarticuler au moindre pas. Psychologiquement c’est mieux, mais c’est quand même contrebalancé par les paresthésies qui me tapent sur le système.

Psychologiquement ça a moins d’impact, mais en terme d’autonomie c’est largement pire.

Le gluten, mon cerveau a compris et fait le lien entre les aliments et les douleurs. Ce sont des mets qui ne me font plus envie (ca à pris 5/6 ans avec des rechutes périodiques). Encore un bémol sur les burgers industriels genre bigmac (j’ai toujours adoré le goût même si je sais que c’est de la merde industrielle bourrée d’additifs). Donc j’en mange encore 3/4 fois par an ( et je suis malade dans les deux trois heures qui suivent et pour 4 jours...) un jour j’arrêterai

Sinon pour la cave j’en ai clairement largement trop fait... je suis incapable de détecter le léger tiraillement avant le dépassement de limite.

Faut espérer que les paresthésies de la deuxième arthrodese vont passer avec le temps. On ne sait jamais.

Personne n’y croit. Celle de la première arthrodèse est toujours là deux ans et demi après...
l’espoir ça fait plus de mal que l’acceptation.
j’ai le côté du pied gauche dans un étau depuis un bon quart d’heure...

L'effet étau c'est exactement ce que je répétais sans cesse aux médecins. En espérant que ce qu'ils te proposent pour la suite puissent te soulager et surtout qu'ils te comprennent.

normalement oui, le tens soulage déjà sauf que le kiné le branche entre mon dos et le mollet pour celle de la face interne de la cuisse ce qui manque de praticité.

Le tens n'a jamais réussi à me soulager, après ils me collaient ça sur la fesse, c'était peut être pas non plus au bon endroit. Tu en as un chez toi ?

Pas encore bientôt. D’ici la fin du mois de mars.
Je fais du tens depuis que ça existe et avant le truc en courant continu. On en a testé en 22 ans des programmes et des emplacements.

La partie de Monopoly de deux heures va me coûter cher . Mais ma puce est ravie et moi aussi d’avoir pu partager ça avec elle.

Vivement que ma table arrive que je puisse jouer debout.

Quand le kiné a testé le Tens sur moi je suis arrivée en boitant et répartie en marchant normalement. Ça m'endors la zone concernée. J'en ai acheté un direct 50e sur Amazon. Ça soulage même mes tendinites. Faut pas hésiter à remonter l'intensité toutes les 5 minutes vu que ça endors la zone tu ne ressens plus l'intensité pareil.

J'ai pensé à en acheter un mais faudrait il que je sache où placer les électrodes, ça semble assez efficace sur beaucoup de personnes.

Tu tâtonnes avec les électrodes au début. Tu mets les électrodes, tu lances le truc et tu sens si t'as mis là où tu as mal ou sinon tu l'arretes et tu replaces bien. Pareil pour le programme mais le mode d'emploi est assez bien expliqué. Il détaille bien ce que ça fait et pour quoi c'est recommandé.