Arthrodèse lombaire

Cc tt le monde,

Alors qq news de mon régime....que je n ai pas lâche et oui je tiens et suis motivée même si je stagne un peu ...

Donc - 3,9 kg en 6 semaines pas beaucoup me direz vous mais au moins la balance stagne et ne remonte pas !!!

Qui va doucement va loin non ?!^^ encore 13 ^^ je vais y arriver suis en mode Warrior

Je mange maintenant équilibre et ce n est pas si dur et j ai même su résister à un bon américain brochette pendant que tt la famille en mangeait sous mon nez, moi me suis fait un steak hache 5 % mg avec des haricots verts... Super fière de moi et mon mari super étonne de ma volonté !!!

Et toi Lea tu te maintiens ? Steph tu t es remotive ? ....

A bientôt bizzz

Bravo et bonne continuation.... Mon mari qui veut perdre 25 kg en a perdu 13 en 3 mois avec l'aide de "comme j'aime" ...tout est prêt ...rien à faire ( mais c'est cher) et il s'y tient.....S'il, va au resto,il fait poisson et légumes....

Bravo Léa , tu as raison , la meilleure façon de perdre du poids est de le faire très doucement , sans avoir l'impression de frustration alimentaire , et s'autoriser une douceur de temps en temps ;
Depuis octobre 2012 je suis au régime hyper strict sans lipides à cause d'un cholestérol élevé et de facteurs de risques cardiovasculaires élevés dans la famille ( surtout les acides gras saturés) et arrêt du tabac sans aide style patch , et ça paye : perte de poids de 8kg,( mon but était surtout de ne pas en prendre avec l'arrêt du tabac et la convalo post chirurgie , ) , et surtout un taux de cholestérol revenu normal . Au début .....dur dur de me priver totalement de beurre ( bretonne à 100%100 ) et me contenter d'une petite portion de fromage par semaine ;;;; je traques tous les lipides cachés ( plats préparés , charcuteries , gâteaux,alcool) , bref les efforts sont payants et ça motive pour continuer ; Mon poids est stabilisé , je ne fume plus du tout sans frustration , régime sans cholestérol à vie , je continue à beaucoup marcher , mais je m'autorise quelques écarts de temps en temps avec des produits à faible teneur en lipides ; voilà , bon courage à toi pour poursuivre ton régime ;

Félicitation a vous deux.
Perso j ai arrêté tout régime depuis 3 ans.résultats mon poids est reste stabke.avant ca faisit yoyo donc.je devrais perdre 14kg mais j en avis pas envie.
C est pour cela que je vous trouve admirable