Arthrodèse lombaire

Ces exercices d'où les tiens tu Caprice ?
Moi je n'ose pas en faire d'autres que ceux appris au centre de rééduc et chez le kiné surtout avec mes douleurs résiduelles, j'ai trop peur de me faire plus de mal que de bien.

je n'ai rien inventé, c'est ceux du centre de convalescence avec mon kiné..........
mais attention, si tu as trop mal Isa ne force pas... fais plutôt de la marche. courage

C'est bizarre comme d'un centre à l'autre, la rééducation n'est pas la même...

Et que dire de ceux à qui on n'a même pas parlé de centre!

belew, si tu avais vu le fofo avant, tu aurais su cela, moi c'est grâce à ce fofo que j'ai su qu'il fallait aller au centre de convalescence et qui l'ai demandé au neurochir..
et oui c'est comme le différent discours des neurochir ou chir........... ils ont leur salade commune, mais la vinaigrette faite différemment....

caprice a écrit : mar. 27 mai 2014 08:14 bonjour
houlalala non, tu ne fais rien durant 6 mois, il faut laisser le temps à ton arthrodèse de prendre. pas d'extension, pas de mouvement avec ton dos... déconnes pas.
tiens toi aux exos et tu verras ça te fera du bien.. surtout marcher, marcher et marcher.....
allez bon courage.

Au bout de combien de jours on peut commencer les exos ?
Moi ça fait 3 jours que je suis rentré...

Sous le contrôle du kine et accord du chirurgien. Et tu commenceras déjà par des massages pour débloquer la musculature avant de faire du gainage...

Dit tu sembles avoir envie de mettre la charrue avant les bœufs...

Prend le temps... parce que si tu le prends pas ça va faire très très mal...

Bonjour..
Houlala ca fait un bail que je ne suis pas venue sur ce fofo..
En ce qui concerne les exos.
Marche uniquement.. quand je dis marche ce n est pas faire du lèche vitrines.. on est d accord..?
De la marche.. sur du plat. Eviter les pentes ds un 1er temps..

Apres laisse ton corps récuperer... eviter le vélo au départ . Aussi..
Bon de ttes les façons.. il te faudra faire attention..
Cela fait 6 ans que j ai été opérée.. le jardinage molo sinon aie bcp.. faire le ménage idem toujours molo.. alors quand je dis molo c est ne pas passer tte une journée a faire les choses.. sinon tu vis normalement.. avec de la prudence.. c est tt..
Allez gros bisous

OK les filles

Je vais calmer mes ardeurs et me focaliser sur la marche ...
Aujourd'hui j'ai fais 3 km...en 1h !!
Mais zéro douleur
Enfin je m'aperçois quand même que ma colonne commence a essayer de trouver une position suite à l'opération..En effet j'ai pas mal de "point" au niveau des omoplates : ça bouge la dessous !!!

C’est normal ça réorganise toute ta statique et c’est par phase. Ça va prendre un certain temps à tes muscles et à ton cerveau. Plusieurs semaines voir mois selon ton état global. Ici ok compte en mois. Perso ici ça craque au dessus de l’arthrodese.

Va y doucement. C’est pas parce que ça fait pas mal pendant que ça fera pas mal ce soir à froid ou demain...

Encore une fois je vais suivre ton conseil Enat

Je comptais faire une balade cet après midi, et bien je vais m'allonger une petite heure à la place

Bisous.