Arthrodèse lombaire

pour l'instant, moi c'est quelques aller et retour dans le bassin du centre de rééducation; On est vite eu bout, il ne fait que 10m mais quelle joie de retrouver cette sensation de glisse dans l'eau avec le crawl. Et bientôt ce sera piscine à la maison...le temps de se réparer un peu pour la faire.

Je remonte un peu ce post pour mettre en avant un bon sport et surtout une bonne rééducation

Nageuse de bon niveau, j'ai repris la direction de la piscine à 6 semaines (dès que ma cicatrice était propre et bien fermée). Première séance bobo, à peine 300 m sur le dos puis direction petit bain pour les exos du kiné. 7ème séance et 10 semaines post-op, 1 400 m en dos exclusivement (jambes, bras, nage complète ou educ) et pas de virage encore (déconseillé par mon kiné). J'ai fait une tentative et... NON Calme et douceur encore pour ce corps tout nouveau. J'avance doucement et j'espère pouvoir me mettre sur le ventre rapidement. J'ai testé ce midi, ce n'est pas encore ça. Donc là aussi j'attends un peu.
En tout cas, c'est hyper agréable de voir l'évolution en 4 semaines. Cette rééducation est top pour moi et je me sens vraiment mieux.

N'hésitez pas à prendre le chemin de la piscine si vous n'avez aucune contre indication.

Je nage également. Ventre et dos. J'avais fait de la balnéothérapie en centre de rééducation. Pleins de petits exos. C'était sympa.

Salut !
Ton témoignage sur la reprise en douceur est vraiment inspirant. On sent une belle discipline et une réelle écoute du corps. La natation, dans ce cadre, semble apporter un vrai mieux-être. Lire ce genre d’évolution donne confiance et rappelle l’importance de la patience dans le processus de rééducation, un peu comme lorsqu’on choisit un maillot de bain grossesse adapté pour continuer à nager confortablement tout au long de cette période.