Arthrodèse lombaire

Merci pour vos différents messages, et oui j'ai bien prévu de donner quelques signes de vie régulières

Pour répondre aux différentes questions:
- sur les douleurs : les matins, c'est plutôt de la gène par moment que le système se lance globalement
ce que je retiens de manière générale : je suis plutôt du "soir" et donc ça se ressent dans mon système général
si tu me demandes d'aller courir à 6h du mat ça sera compliqué, alors qu'a 23h aucun problème (je me suis d'ailleurs fait une séance hier à 12kmh avec du dénivelé pour simuler l'équivalent de 200mètres sur 1h) + du vtt ce weekend
- les activités où je suis moins bon : le bricolage dans des positions alambiquées (exemple, nettoyer les toilettes ou fixer quelque chose en rampant) la clairement je sens que je fatigue plus vite ; pas impossible... mais les secondes défilent plus vite
- sur les déplacements, aucun problème particulier / lors des gros chassés croisés, j'ai été 10h dans ma voiture (ou le chanceux des bouchons !) en tant que conducteur. Alors ok, j'ai la chance d'avoir un suv automatique (rien a voir avec l'opération) mais 0 problème.

Je ne sais pas si cela m'est propre (le coté pas du matin au niveau des articulations)

Enfin, je recommande un changement de literie pour ceux qui le peuvent, car clairement quand tu dors bien... le lendemain est bien différent !!!

Hello

Ma situation n'est pas comparable, mais après presque 3 mois je vais très bien, je suis de moins en moins limité, bref comme pour toi tout se passe bien. Mais le matin, au réveil, je suis en effet comme un robot. Je mets au moins une heure à me débrouiller, après ça va. Je précise que je ne commence la kiné que dans une semaine.
Amitiés à toutes et tous.

Hello tout le monde !

En effet, pour ce qui est du matin, l'heure qui suit le lever est plutôt délicate. Il est vrai que l'on se sent "rouillé". C'est la raison pour laquelle il est conseillé de faire quelques étirements dans son lit, avant de se lever. La machine aurait moins de mal à se mettre en route. Je l'ai évoqué dans un autre post.
Néanmoins, cela peut durer un bon moment comme ça. Pour ma part, cela ne fait pas si longtemps que ça que la mise en route est beaucoup plus courte voire instantanée. En ce moment, c'est le cas. Au lever, ça tire toujours pas mal mais après je suis de suite opérationnel. Bon, 26 mois post-op quand même

Pascal,
La kiné va te faire du bien même si tu vas déjà très bien Elle va confirmer ta bonne récupération et je compte sur toi pour nous faire part régulièrement de ta rééducation et de ton ressenti

Bonne journée à toutes et à tous.

Hello
Oui, Mika, je viendrai en parler régulièrement. Une nouvelle étape va débuter !
Amitiés

Gus2lamort, impressionnant tout ce que tu as réussi à faire dans ton état : conduire, skier pour rentrer, etc... c'est dingue ça !
Du coup toi, tu n'as pas eu d'autres choix que de te faire opérer. Sur le tas, c'était une évidence. Ça n'a pas dû être simple à encaisser

Hello à tous,

Merci à tous pour ces différents messages. Voilà le zoom des dernières activités hors vie classique :

- Karting :
Post rdv chirurgien, 10 jours après, compétition de Kart avec ~ 35 équipes et près de 200 pilotes (de tous niveaux) - Evènement d'entreprise
Kart en 380CC

Petite appréhension sur le premier tour, utilisation d'une dorsale dédiée Karting prêtée par un membre de l'équipe (je recommande beaucoup cette protection)
Aucune mauvaise surprise dans les trajectoires, bon clairement les vibreurs on évite (deux fois dans toutes mes séances) même si ça reste "acceptable".
Résultat des courses : on prend la première place du podium, avec une belle équipe de 4 homogène.
Aucune sortie de route, pas de choc par l'arrière (ma plus grosse crainte)
Franchement, ça fait plaisir de revenir dans le game.

- Laser Game avec des enfants :
Tout s'est bien passé, on fait attention quand on descend les escaliers, les différentes situations de combat où l'on doit réagir rapidement.
Le noir n'aide pas à bien voir, mais c'est un peu le principe !!!!
J+1 : de bonnes courbatures mais rien de fou et un bon moment de rigollllllllade

A très bientôt pour la suite !

Salut Gus,

Franchement, là on peut dire que tu es dans une autre dimension. Je me dis que je ne pourrais pas m'aventurer dans ce que tu fais.
On sent le passionné des sports et activités de l'extrême... Je vois en toi un casse-cou qui a le goût du risque mais je serais toi, je resterais un peu plus prudent. A mon avis, tu t'exposes trop aux éventuels risques. Certes, c'est audacieux mais un peu trop kamikaze Enfin, je te dis ce que j'en pense... pour ton bien Ce n'est qu'une simple mise en garde de Mika et non un reproche
En même temps, tes divers posts montrent bien à quel point il est tout à fait possible de vivre "normalement" avec une arthrodèse. Le faire savoir est une très bonne chose
Ton cas est une vraie preuve de réussite et c'est cela qu'il faut retenir.
Tout ce que tu fais n'est pas donné à tout le monde et en même temps, je ne pense pas que beaucoup d'arthrodésé(e)s envisagent de faire comme toi donc sans faire des "trucs extrêmes", cela veut dire qu'avec une arthrodèse, on peut bien vivre... du moins de manière plutôt confortable.

Bref, cela ne m'empêche pas de te féliciter, de t'encourager à continuer mais sans trop t'enflammer et de t'admirer...
Très sincèrement

Bonne continuation à toi et n'hésite pas à faire part d'autres témoignages positifs.

A bientôt !

Merci Mika ! Pas d'inquiétude sur ta réaction, je la comprends tout à fait. J'ai aussi la chance d'avoir mes parents (père Médecin) qui me le rappellent également.

L'idée encore une fois, c'est de faire la "pub" de ce qui est possible après une arthrodèse afin de pouvoir éclairer et rassurer celles et ceux qui passent par ici, témoigner qu'il y a bien un après.

Ma situation n'est certes pas celle des autres sur le forum, car c'est un accident et le choc qui a généré l'opération. L'ensemble modulo le métal est en bon état autour. Donc je comprends tout à fait d'autres personnes qui ont un dos plus fragile.

Prochaine situations à vous partager :
- cet été avec les toboggans aquatiques
- cet hiver avec un come back au ski (bon là clairement, je vais y aller "tranquille" sans bosse)
Pour précision, j'avais un record perso sur piste "fermée" de 119km/h....

Courage à tous !

Bonjour Gus,
Toujours aussi rassurants et encourageants tes posts, c’est cool.
Et qu’en est-il de la course à pied en extérieur ? Tu envisageais de faire un semi je crois… ?

Tu donnes de l'espoir à tout le monde ici

Hello à tous,

Voilà un petit exercice pas piqué des hannetons que l'on appelle le "Good Morning"
Dos bien droit, abdos contractés, et pas trop de poids non plus
Ca tire de partout... et si le dos est bien gainé, c'est propre !

Salut Gus !!
Ah non merci, ça sera sans moi

Aïe, j'en suis bien loin...

Y'a un truc qui vient de faire TILT.
En fait, Gus était juste passé pour nous narguer

Non même pas ! Je me doute que le chemin de la guérison n'est pas le même pour chacun.

L'idée encore une fois c'est de démystifier certaines choses... et faire passer de bonnes ondes à tous !

Oui je sais bien Gus et c'est très bien ainsi
Je venais juste apporter une petite note d'humour, enfin je plaisantais
Ça fait du bien de déconner un peu

Bonne continuation dans ta musculation...
... Ça, c'était pour la rime

@+

Hello à tous,

Un petit partage de la dernière séance de kiné (qui sera ma dernière définitive):

20 minutes avec comme organisation
- 30 secondes d'effort puis 30 secondes de repos
- 4 séries de 5 exercices
- Fentes Sautées
- Squat avec 40 Kg
- Pompe sur ballon
- Abdo latéral avec poids sur Bosu (donc en équilibre)
- Enfin le démarrage de tondeuse (je ne me souviens plus du nom exact de l'exercice)











Désormais, il semble que je sois guéri à Mois + 14 des 2 opérations

Je ne disparaitrai pas du forum, et je souhaite à tous un bon rétablissement !

Merci à ce forum pour la bienveillance et le partage des bonnes ondes.

Quelle bonne nouvelle et quel espoir tu nous apportes. Bonne continuation.

Salut Gus !

Eh bien, s'il semble que tu es guéri, c'est vraiment la meilleure preuve qu'il ne faut pas craindre l'arthrodèse.
Tu es un très bon exemple de réussite et des témoignages comme le tien ne pourront que rassurer les personnes qui seront amenées à se faire opérer.
Ce que tu fais maintenant est admirable. Je te félicite d'être arrivé là où tu es actuellement.
Bravo et profite bien de tes progrès et du superbe résultat venant de tous tes efforts.
Bonne continuation et sache que tu es toujours le bienvenu... alors n'hésite pas à poster quand tu en as envie.

A bientôt !

Bonjour à tous,

Quelques updates dans le type d'activités possibles après une rémission validée ; et les congés estivaux :

Activités réussies (plutôt variées) :

Parc d'attraction Universal - Singapour

Quelques appréhensions sur l'activité phare : Battlestar Galactica
Siège coque, bon harnais : aucun problème au final et de super sensations retrouvées

Bizarrement dans ce parc, le plus gros danger est venu d'une animation en 4D : Shrek avec un film dont les sièges bougent au grès de l'action, et dont une scène de course à cheval dont le tap cul était très (trop ?) prononcé. Je retiens que les films au cinéma type 4DX reste un peu périlleux, car t'as l'impression que les développeurs veulent vraiment que tu t'en souviennes. Ce qui me laisse penser que la luge d'hiver avec bosse reste dangereux, en terme d'impact possible et surprenant (la fameuse bosse derrière le sapin que l'on ne voit pas !).

Bref, parc d'attraction ok. On avait les fastpass, et donc on a vraiment enchainé plusieurs fois. A part un bon positionnement dans le siège (au sens on y fait attention) => 0 problème.

Luge d'été sur piste - Singapour
https://sentosa.skylineluge.com/
Franchement une bonne dose de rigolade, aucune source de risque au vue des consignes de sécurité hyper strict localement.
Le coté rigolo reste d'être sur une remontée mécanique de ski au milieu de la jungle quand on enchaine (le terme est un peu exagéré, il y avait 1h d'attente entre) les descentes.

Quad au milieu de la jungle et dans la boue - Bali
Formule de type 1h30 avec espace dédié à de la boue, et passage sous des cascades d'eau
Balade effectuée avec mon fils derrière moi
Aucun danger ni douleur... il faut faire attention au transfert de masse lors des descentes et remontées abruptes, mais rien d'insurmontable

Plongée en bouteille - Bali
2 séances de 45 min de plongée, depuis un bateau, en pleine mer afin de voir les raies mantas
Un peu d'appréhension dans le retourné acrobatique du bateau avec la bouteille, mais au final tout s'est bien déroulé.
La remontée du bateau requiert un peu de force dans les jambes pour bien sortir l'ensemble (gilet, ceinture de plomb, bouteille) ; donc c'est selon moi le moment de vigilance, avec une bonne sécurisation des appuis jambes... mais franchement quand tu vois les autres, tout le monde semble dans la même galère.

Voilà si ça peut donner des bonnes ondes à tous, j'en serai ravi !

Salut Gus,

Mais tu es un vrai aventurier Tu fais des trucs incroyables et fous A croire que tu n'aimes que les activités de l'extrême
Tu mets la barre tellement haute qu'on est obligé de se dire que toutes activités classiques sont largement à notre portée.
Tu as dû avoir une sacrée rééducation pour en arriver là
Merci pour ce post ultra positif et encourageant
Et merci de tester pour toutes celles et ceux qui n'osent pas se lancer dans des trucs aussi périlleux

A bientôt pour un nouveau post encore plus fou

Roooh la chance tu en fais des trucs Gus ? ta récupération est complète. Dans les parcs d'attraction souvent ils refusent les gens avec problèmes cardiaques ou de dos enfin sur des attractions un peu folles, tu n'as pas souffert des secousses ?

Merci pour vos retours !

Plusieurs éléments de réponses :

- Tout d'abord : pour les manèges, j'ai bien eu le feu vert de mon chirurgien. Je ne suis pas une tête brulée, et je me suis assuré avant de pouvoir le faire
(quand tu lis les restrictions sur les manèges, c'est surtout eux qui se protègent )
Les mots de mon chirurgien ont été clairs : dos réparé, pont osseux solide au niveau du dos, donc feu vert - Vigilance sur les sports trop engageant afin d'éviter les chutes

- Au final sur les attractions, pour moi les plus dangereuses sont celles qui secouent pour rien (typiquement le cinéma 4dx) et où il y a un coté surprise
mais sur les grosses attractions avec harnais, tu es tellement bien installé, que c'est plus de l'accélération +/- X G que tu te prends, et non des mouvements brusques.

- Sur la plongée : le plus risqué selon moi c'est de se vautrer sur le bateau avec la bouteille lors des déplacements... mais dos réparé ou pas, si tu te casses la gueule, ben tu pries pour ne pas taper un angle saillant

Au plaisir de vous partager d'autres feedbacks si besoin,

Quelques news à vous partager, avec pour ce week-end du 31 octobre... un grand classique pour les amoureux de la colonne vertébrale réparée... le parc Asterix !!!!!

Histoire de se mettre dans les meilleures conditions, on prend le fast pass illimité qui permet sans attendre de faire le max d'attractions. Famille de 4 dont 2 garçons de 13 et 14 ans.

Mes retours sur cette journée :

- Aucune douleur dans le dos, et donc une aventure qui s'est bien passée ! Ouf
- Je recommande chaudement les premières places des wagons afin de voir les trajectoires, et de mieux anticiper les virages
- Je déconseille goudurix & tonnerre de zeus qui ne sont que violence et bruit !!!! (avis partagé par toute la famille, donc rien à voir avec mon dos)

Bilan de la journée :

- 14 fois Toutatis (clairement le top !)
- 4 fois Pégaze express (petite frayeur sur le passage en arrière, mais ça va)
- 4 fois Oziris
- 2 fois Hourra Express
- 1 fois Tonnere 2 Zeus et Goudurix (de trop )
- 1 fois Tour Numérobis
- Pas d'attraction aquatique (pas envie d'être trempé quand il fait 12 degrés dehors...)

Salut Gus !

Je n'ai qu'une chose à te dire : Tu t'en sors vraiment bien dans le malheur qu'a été ta chute.
Tu as bien de la chance de pouvoir faire tout ce que tu fais.
Je t'envie comme beaucoup ici doit t'envier.
C'est cool pour toi et c'est chouette aussi de savoir qu'il existe des exemples positifs comme le tien suite à une arthrodèse J'en profite pour rappeler à toutes celles et ceux qui nous lisent qu'il y en a beaucoup d'autres.
Mais encore une fois, je me permets de te dire de faire gaffe avec tes péripéties. Tu me sembles bien casse-cou
Je connais bien les attractions du Parc Asterix et certaines que tu cites sont plutôt secouantes. J'aimerais pouvoir refaire ces attractions mais j'ai tiré un trait dessus tout simplement parce que je sais que ce n'est plus possible.
Pas de telle prise de risque lorsqu'on a subi une arthrodèse
Bonne continuation à toi !
A bientôt !