Arthrodèse lombaire

Hello Pascal !
Merci beaucoup pour ton message de soutien et d'encouragement
Le truc, c'est que je n'étais pas comme ça avant mon arrêt. Ça m'inquiète
Beaucoup de choses ont changé chez moi. Je constate que je ne suis plus le même face au travail, plus aussi réactif, avec du mal à enregistrer les choses, à se concentrer, etc...
Bref, je ne sais plus travailler comme avant et je dois donc m'adapter.
Enfin, aujourd'hui, pour la première fois tout seul à partir de 17h00, j'ai pu gérer sans trop de mal. Ouf
Cette semaine est cruciale pour moi car je vais vraiment savoir si je suis amplement capable de gérer. Suspense !
A suivre...

Hello Mika
On ne s'arrête pas pendant tout ce temps sans une certaine perte de confiance, il n'est pas anormal de douter de soi après un éloignement du monde du travail de plusieurs mois/annees. Certaines personnes sont même incapables d'y retourner. Une période d'adaptation au cours de laquelle tu vas reprendre confiance est nécessaire. En t'accrochant pour supporter les épreuves liées au dos et à l'opération, tu as fait quelque chose d'énorme, il n'y a donc aucune raison pour que tu ne sois plus capable de gérer au niveau du boulot. On attend de bonnes nouvelles en tout cas ! Amitiés.

En même temps on ne laisse pas quelqu'un qui débute avoir l'occasion de faire une grosse boulette. T'es sensé être encadré au départ. C'est eux les fautifs...

Oui c'est sûr Maedia mais je le prends pour moi. J'assume. C'est une boulette que je n'aurais pas dû commettre. A mon poste d'avant, jamais j'aurais fait ce genre de boulette.
Enfin, je pense être désormais passé à autre chose depuis hier. Puis finalement, j'ai le sentiment que cela m'a boosté car hier j'ai bien géré. J'ai tout fait pour prouver qu'on pouvait me faire confiance. En même temps, je me suis en quelque sorte rassuré sur mes capacités.
J'ai toute la semaine pour confirmer et me perfectionner pour être opérationnel en totale autonomie de 14h30 à 22h.
A suivre...

Hello Mika !
Ça va aller de mieux en mieux, tu dois reprendre confiance en toi et c'est bien parti. Bonne chance et aussi bon courage.
A bientôt

Hello Fabie !
Merci pour ton message
Reprendre confiance en moi n'est pas si simple. C'est un long travail sur soi et de par les différentes épreuves traversées ces 5 dernières années, ce n'est pas dit que la confiance revienne un jour totalement.
Je souhaitais ajouter que je finis la semaine complètement lessivé et du coup je me demande si je vais pouvoir tenir ce rythme C'est dur dur !
Demain, je ne me repose même pas. Je vais au centre pour une séance de balnéo à 10h suivie d'une séance de gym du dos et l'après-midi répétition avec micro pour le concert prévu en février prochain.

Hello Mika,
Il y a forcément une période d'adaptation un peu rude après un si long éloignement du travail. Et sinon, question douleurs où en es tu ? Tu ne les évoques plus. Cela veut-il dire qu'elles se font oublier ?
Bon week end.

Hello Pascal !
Je n'évoque plus les douleurs car j'estime que cela ne sert plus à grand-chose pour la simple et bonne raison que c'est plutôt stationnaire. Il n'y a ni amélioration, ni dégradation de mon état. Même si en ce moment, ce n'est pas terrible, les phases de régression sont désormais plus rares. Néanmoins, par moments, je peine encore pas mal mais ça ne dure pas longtemps. Il suffit que je m'allonge et mon dos est vite soulagé. Est-ce que les moments de "moins bien" ne sont-ils pas dus aux variations météorologiques ? Là est la question. Par exemple, en ce moment, les douleurs sont plus intenses. Bah c'est pas étonnant vu le temps qu'il fait et les basses températures
En tous cas, les douleurs ne se sont pas faites oublier

Merci de ta reponse, Mika. Il paraît que la météo influe sur les douleurs, j'entends beaucoup de gens le dire mais je ne l'ai personnellement pas vérifié. J'espère que tu pourras continuer à lutter efficacement contre ces désagréments. J'ai quand même le sentiment que depuis mon arrivée sur ce forum, en mars, tu as beaucoup progressé. Courage et donne des nouvelles. Amitiés.

Oui oui biensûr il y a eu des progrès et de l'amélioration mais étant donné que je partais de loin, il y a encore de la marge. J'attends encore de l'amélioration pour que mon quotidien soit davantage confortable.
J'espère que je pourrai le constater un jour
J'espère surtout que les douleurs se feront oublier. J'y crois encore...
Merci pour tes messages
Bon dimanche à toi et à toute la Communauté !

Salut Mika !

Effectivement, en lisant j'avais dans l'idée d'évoquer la période météorologique qui pourrait influer sur nos douleurs.

Car justement, je suis plutôt du genre à ressentir ça !

Dernièrement, les douleurs sont plutôt vives de mon côté, et plutôt en lien avec les épisodes de froid et humidité. Niveau douleurs, j'en suis au même point que l'année dernière avec la même période de froid Et du genre bien vives quoi, à la limite de penser à un petit arrêt..

Mais bon, je persiste.

Mais oui, tu as pas rembauché à la bonne période si tu es réceptif à la météo

Essaie de persister jusqu'au printemps, voir comment les choses évoluent !

Ou bien petite ceinture lombaire chauffante, ça doit bien exister non ?

Hello Thom !

Depuis mon arrêt, j'ai beaucoup entendu dire que le temps peut jouer sur nos douleurs.
En effet, cela est prouvé. Comme je l'ai déjà évoqué dans quelques posts, j'ai eu le temps de bien m'en rendre compte.
Et encore actuellement cela se vérifie.
J'y suis habitué maintenant même si parfois ce n'est vraiment pas évident à gérer.
Je serre les dents et m'adapte au mieux par rapport à l'intensité de la douleur.
Pour ce qui est de la ceinture lombaire, je suis contre car plusieurs spécialistes me l'ont déconseillé.
Logiquement, il vaut mieux s'abstenir dans le but de ne pas se démuscler au lieu du contraire.

Hello !
Oui la ceinture lombaire est à proscrire et c'est logique. Plus on la porte plus on perd du muscle. Et plus on perd du muscle moins la colonne est soutenue. Ce qui explique pourquoi plus on porte la ceinture et moins on peut s'en passer. Mais avant l'opération les douleurs sont telles qu'on la porte quand même, ça a été mon cas l'année dernière. Après l'opération même si on a encore mal on évite de la porter pour ne pas perdre le bénéfice des progrès obtenus. A bientôt.

Quand je travaillais en boulangerie quand j'étais jeune et que les petites vieilles me disaient que leur douleur était amplifiée parce qu'il faisait mauvais, je me disais c'est dans la tête. Ben non même moi en ce moment je suis un peu raide.

Je ne parlais pas de ceinture de maintien mais une du même genre chauffante

A voir si ça pourrait permettre de faire du bien le matin au moins, après, j'imagine que le dispositif d'une ceinture chauffante ne serait pas trop pratique au travail

Car dans l'idée, pour embaucher, dans ma voiture j'ai les sièges chauffants, et le temps du trajet je les mets à fond Ça fait plutôt du bien et me chauffe bien les lombaires de bon matin quoi

Oui une ceinture chauffante à la rigueur au coucher peut soulager mais autant faire chauffer une bouillotte de graines de lin au micro-ondes
Chauffer les lombaires via les sièges chauffants, oui pourquoi pas
De manière générale, mettre du chaud dans le dos ne peut que faire du bien. En tout cas, c'est recommandé pour détendre les muscles.

Hello tout le monde !

Petit bilan à un mois post reprise.

Eh bien, je peux enfin dire que je suis désormais à l'aise sur le poste et me sens de mieux en mieux de manière générale.
J'ai réussi à reprendre confiance en moi et tout roule
Bon nombre de chauffeurs super sympas et les collègues contribuent à mon mieux être et la vie me semble désormais redevenue quasi normale.
Je suis très content de vous le partager car ce fut plutôt mal engagé mais voilà... je suis en train de me faire une place dans ce nouveau boulot.
Par contre, je me sens bien fatigué J'espère vraiment être plus en forme dans les jours à venir et surtout tenir le coup sur le long terme.
A suivre...

Bravo Mika, enfin le bout du tunnel ! Amitiés.

Super tu vois plus de peur que de mal.

Ouep c'est cool. Enfin !!! Je renais
Que ça fait du bien !
Moralité : Ne pas s'angoisser sans même savoir comment les choses vont se passer et évoluer

Hello Mika,

Ca fait plaisir de voir que le moral est là et que malgré un démarrage difficile tu te sens désormais bien dans le poste et avec tes collègues
Je comprends ce que tu vis et sincèrement je pense que c'est la même chose pour nous tous !
La reprise nous met en PLS, d'abord physiquement par ce qu'il faut que le corps "accepte" et se réadapte au rythme de travail.
Ensuite moralement parce que les périodes traumatisantes par lesquelles nous passons entament largement la confiance en soi. C'est un peu comme être un 10 et se retrouver sur le banc de touche...on parle peu de santé mentale parce que focus avant tout sur les douleurs physiques, mais cela reste une part importante sur notre capacité à rebondir et vivre le quotidien avec des douleurs chroniques.

Pour ce qui est de la météo, je confirme que cela a un impact aussi pour moi et particulièrement l'humidité ;(

Courage ! Tu as fait les 3/4 du chemin, reste plus qu'à trouver ta nouvelle routine entre boulot, rééduc, et la Vie quoi

Coucou Mika!
Et oui une revenante !
Je viens de lire ton parcours et je suis contente que tu arrives enfin à reprendre le dessus et ta vie professionnelle. Les premiers mois sont difficiles, je l'ai aussi vécu mais après maintenant 3 mois je vais mieux, les muscles s'habituent et la tête aussi. Comme tu dis après être resté de longs mois inactif, il faut tout réapprendre mais c'est comme le vélo ça ne s'oublie pas et comme tu es un battant tu vas assurer et te faire une belle place épanouissante.
Bon courage pour la nuit.
A bientôt, le 77 c'est pas si loin en vrai

Hello Agnès et Sev... et tout le monde !

Désolé pour ce retour tardif mais je suis moins bien en ce moment. J'ai quelques nouveaux soucis de santé et j'ai appris récemment deux très mauvaises nouvelles.
Heureusement, je continue de me sentir de mieux en mieux au boulot et tout se passe bien même si je sens que certaines personnes parlent dans mon dos (vive les paranos ). Il y a des signes qui ne trompent pas. Parfois il y a des messes basses et parfois il y a des choses qui sont dites et je me demande si on ne fait pas allusion à Mika Bref ! C'est un détail et je devrais passer outre.

Agnès,
Merci beaucoup pour ton message
Tu résumes parfaitement ce dont par quoi je suis passé et comme tu le dis, je suis certain que je suis loin d'être le seul dans ce cas.
Mon corps semble s'adapter petit à petit à ce nouveau rythme quotidien.
A un mois et demi de la reprise, je suis plutôt satisfait du comportement de mon dos même si en ce moment les douleurs se sont un peu intensifiées. Mais cela ne me surprend pas. C'est probablement à cause des deux mauvaises nouvelles que j'ai évoquées plus haut. C'est fou comment les différentes émotions peuvent jouer sur les douleurs.
Pour ce qui est de la météo, ce que j'ai pu constater, c'est effectivement que l'humidité est notre pire ennemi.
Alors, si on y ajoute du stress et de la fatigue aïe aïe aie

Sev,
Ah oui tu peux le dire... une revenante. Ça faisait un bail
Eh bien merci pour tes encouragements
Euuuuh ! Que veux-tu dire par "le 77 c'est pas si loin en vrai" ?

Merci encore à toutes les 2 pour vos messages
Plein de bonnes choses à vous

A bientôt !

Hello tout le monde !

Bon, hier ce fut une bonne journée test. En effet, c'est une des premières fois où j'ai dû faire face à une journée de boulot de forte activité. Je n'ai eu aucun répit, pas de pause, pas de possibilité de manger en soirée (rappel : je finis à 22h00). Les camions défilaient sans aucun temps mort. Au cours de la journée et au vu de la cadence infernale, mes lombaires m'ont envoyé quelques signaux d'alarme que j'ai compris mais auxquels je ne pouvais pas trouver de solutions au vu du boulot qu'il y avait.
Résultat : En fin de journée, j'étais complètement cassé.
Aujourd'hui, mon dos a continué de me faire payer mon professionnalisme comme s'il voulait que je comprenne une bonne fois pour toutes qu'il faut absolument répondre à ses alertes au lieu de lutter contre la douleur intense qu'il m'inflige.J'ai tenu comme j'ai pu. Et là, ça ne va pas fort
Je suis désormais fixé sur les limites de mon corps au boulot...
Le souci est que l'activité risque de rester assez importante et qu'elle devrait croître dans les semaines à venir.
Qu'est-ce que cela va donner ?
A suivre...

Zut c'est nul. J'espère que ça va aller. Mais à l'avenir peut être que tu devras encore changer de métier !