Arthrodèse lombaire

Tu es peut être optimiste sur Le timing J’ai vu le chirurgien mi janvier la première foi mi mars la seconde fois, opération 1 prévue pour le 15 mai... soit 5 mois.

Quand à moi reprise kiné, une dorsale à bougée à cause du poids de la valise, manip pour la remettre et massage de la mort qui fait trop mal pour les contractures et crème au ginseng (qui brûle...). Les muscles sont douloureux du massage mais c’est bien plus mobile.

Rdv gynécologue avec un fauteuil d’exam Higt tech, je me suis assise et ensuite il a basculé le basard aucune douleurs au niveau du dos!!!

Et aussi démarrage d’une therapie psy. Soyons clair j’ai besoin de parler et d’accepter mon état physique (j’ai encore beaucoup de mal à le vivre sereinement certains jours) et j’ai du temps à consacrer à moi même!!!

Merci Enat même si ça ne me réconforte pas mais au moins je sais un peu à quoi m'attendre...

Le post de départ a été mis à jour avec les infos des 180 jours et oui déjà 6 mois !!!!!!!!!!!

Tornade au moins comme ça tu verras la vitesse a laquelle j'avance sans te farcir les 5 pages. J'aime bien ce coté bilan et un petit pas après l'autre.

Merci Enat, je le lirais demain car ce soir HS.

Nouvelle année nouveau départ Enat , c'est bien que tu attaques une thérapie, ça doit pas faire de mal de toute façon je pense ... même si pas toujours évident.

6 mois bravo !! Moi 1 an le 17 janvier ... ça fait tout drôle ces dates clés comme ça, 6 mois, 1 an ....

J’en suis à 16 mois d’arrêt et loin de voir le bout. Et puis c’est l’occasion de régler quelques petites choses mon corps et moi devont faire la paix. 20 ans qu’on se fait la guerre je sors le drapeau blanc...

Oui les anniversaires... 5 ans de canne 6 mois post op et 20 ans et demi depuis l’accident... janvier est un gros « mois »

Je pense fort fort à toi et je 'envoie plein de de bonnes ondes du Sud !!!!

Bon début du gymnase sur une énorme machine un truc appelé Huber 4 ieme génération de LPG
-proprioception
- quadriceps
- abdo
- fessier

Verdict lundi voir dans quel état je suis, normalement pleine de courbatures mais non traumatisant pour l’arthrodèse.

Je suis complètement déséquilibrée, ma jambe droite et mon bras gauche sont bien plus musclés que les opposés. Mon bras droit étant complètement HS je m’en sers peu suite aux luxations d’épaule. Va falloir en plus de remuscler la carcasse rééquilibrer en sollicitant 3 fois plus le côté faible...

Permission de piscine : ACCORDÉE !!! Je vais enfin pouvoir aller me défouler demain direction le magasin pour chercher un maillot confortable et facile à enfiler!

Coucou
Bon ben c'est super tu vas te défouler a la piscine ça va te libérer. Courage et douce nuit. Bisous

Au top!!!!!
Suis trop contente pour toi !!!!!

On peut pratiquer quelle nage avec l'arthrodese?? La kiné m'a dit mais j'ai oublié
Profites bien et bon courage pour ton après séance de kiné, j'espère que tu ne vas pas trop galérer.

Bon ce matin j’avoue ça grince un peu. Pas encore de courbatures mais ça ne saurait tarder...

Alors pour la nage, le dos pour démarrer après ça dépend clairement de ton niveau. Nage symétrique donc brasse à condition de faire de la brasse coulée et de mettre la tête dans l’eau (autrement tu ruines tes cervicales).

Va falloir attendre un peu pour le crawl , et je doute qu’on me laisse refaire du papillon (suis une ancienne nageuse).

Va falloir aussi que je sois patiente, je n’ai ni force ni endurance et ma coordination est mauvaise. Ça va me défouler certe mais être aussi extrêmement frustrant parce que je vais mettre quelques mois avant de retrouver mes sensations.

Cela étant le centre nautique à un pôle rééducation et j’ai pour mission d’aller faire de l’aquabike!! Donc le kiné est ok pour une ou deux séances de piscine semaine (j’ai pas de consigne de durée) (le mercredi avec ma fille), et une autre seule. En plus de la kine le lundi et vendredi soir à 20 heures.

La seule consigne si les genoux font mal un disième de seconde c’est arrêt tout de suite. Idem pour l’épaule. De toute façon on sait qu’à l’heure actuelle ils lâcheront avant le dos. Et on a besoin d’eux pour le huber...

Les courbatures c'est normal et c'est bon signe, ça veut dire que tu remets la machine en route
En tant qu'ancienne nageuse ton corps s'en souvient et tu devrais rapidement retrouver tes marques dans l'eau

Mon niveau en natation ... hummm comment dire: grosse feignasse c'est avant ou après manque cruellement de motivation .
Mes 2 années de natation de début de collège sont à qq années lumières de mon état actuel et je te fais grâce de mon année de natation sportive en 4ème
Je n'ai tenté que la balnéo depuis l'opération. J''avoue que je ne prends pas le temps de me bouger et aller seule à la piscine ça me gonfle un peu.

Mon esprit est surtout frustré. Car oui les sensations reviennent, les souvenirs aussi...
Va falloir cette foi que je m’accroche et ne baisse pas les bras (j’ai deja repris une ou deux fois en 15 ans) mais la déception et la frustration était trop importante pour que je m’accroche. Je sais qu’après 20 ans et l’accident ça reviendra pas comme avant. Je suis plus une ado avec des articulations toutes neuves.

C’est surtout pour ça que je vais voir une psychologue, finir d’accepter les limites physiques et avancer et faire un entre le corps et l’esprit... et non moi qui me traîne une carcasse en miette.

Bibi donc dos pour démarrer et brasse coulée ensuite si tu arrives à mettre la tête sous l’eau si tu as fais un sport étude piscine ça doit le faire!!! En plus travailler hors charge c’est génial, la piscine est le seul endroit où j’ai autant de force qu’un valide pour jouer avec les enfants.

Coucou
Oui un psy ca peut aider.
Oui l'eau fait du bien. Enfin j'ai eu longtemps ma sciatique et avec mon nerf atteint pendant longtemps durant la convalescence même ds l eau o soulagement..
Bon dimanche miss. Bisous

Ca va te faire du bien de verbaliser tout ça , de régler ce conflit entre ton esprit et ton corps. J'y crois beaucoup.

OK pour les débuts en dos, dès que j'ai le courage de me bouger à côté de mes séances de kiné.

Profites bien de ta puce ce dimanche, bisous

Coucou Enat
C'est tellement bon de nager, d'oublier le poids de sa carcasse! Oui l'eau fait un bien fou (sortir de l'eau est presque systématiquement douloureux après 1h30 de natation)J'ai repris (très emménagé) dos, crawl avec pull boy (ou planche qui doit rester verticale avec un minimum de mouvement bassin !), brasse douce au fond de la piscine J'ai perdu tous mes chronos mais je ne doute pas de récupérer d'ici fin 2018 pour la saison 2019, par contre le médecin sportif qui nous suit au club m'a confirmé que le pap c'était terminé (jmen fou j'aime pas ça ).A très vite

Après 3 luxations de l’epaule Droite j’avoue que je n’essairai pas le papillon... mais j’aimais bien la sensation quand tu remontes à la surface

On va y aller doucement de toute façon je cherche pas la performance (pour le moment) juste le plaisir d’avoir enfin la possibilité de m’épuiser physiquement sans être une épave pendant 8 jours.

Ma principale activité reste les escaliers pour le moment, le kiné est ravi des résultats. Pour le moment on bosse quadriceps abdos et fessiers sur une machine. Quand ces trois systèmes seront opérationnels on attaquera le dos proprement dit (ma broche étant cassée on fait tout ça sans mobiliser la colonne).

Le sciatique couine toujours mais le démarrage de la muscu aggrave pas le truc donc on continue!!!

Allez mon tapis est installé, ma fille surveille...
Tour de taille 81 cm... affaire à suivre...

Allez courage on se booste!!

De tout coeur avec toi !!!!! Tu vas y arriver !!!
Moi j'ai sorti le tapis de sol mais je l'ai pas encore mis en place Je suis un boulet (mais un gentil boulet !!)

Bravo pour le séances de kiné, c'est tout bon pour le moral ça

Bisous

coucou
C'est cool ca bouge ici! Ca vas être la décision de l'année!
Les rééduc les plus cool alternent tapis et avec un ballon (décathlon 20€ avec bouquin des mouvements gym)J'ai hâte de vous entendre en progression et satisfaction avec les tablettes et les fessier qui vas avec
Des bisous

Et bien 0 exo jusqu’à vendredi... sciatique en feu cervicale bloquées...

J’en ai trop fait... (cad 1 série de 15 des 4 exo... tous les jours). Grossi modo si je fais des trucs comme prendre le métro pas d’exo... autrement c’est toi much...

Donc cette semaine j’ai juste le droit de faire le zouave dans les escaliers..

Oh mince ... Coupée en plein élan , pas cool.
J'espère que tu ne dégustes pas trop.
Prends bien soin de toi et attends un peu pour refaire le zouave dans les escaliers.

Moi séance de kiné de 2h45 aujourd'hui !
Ma petite kiné m'a étiré les jambes et le dos puis elle a travaillé le viscéral puis ondes de choc sur la cuisse gauche et enfin passage au gymnase pour travailler le dos , la jambe, l'équilibre puis gainage et enfin étirements ... Suis cuite ce soir !

A vrai dire j’ai mal mais rien d’exceptionnel mais je ne suis pas une réf dans le sens où la douleur ne m’arrête pas...
Donc je respecte l’avis kine qui lui ronchonne car j’ai un dos monobloc de nouveau...

Enat c'est une nature, je suis un peu comme ça et je vais devoir faire un gros travail sur moi-même afin de ne pas faire de "bêtises" j'ai toujours tendance dès que je me sens un peu mieux à vouloir trop en faire.
Bon rétablissement, bon courage à toi.