J’viens vous demander un avis un peu à côté, tout en restant dans l’idée d’améliorer les nuits (qui sont parfois… sportives
). Le soir, j’essaie de me caler une petite routine tranquille histoire de me poser avant d’aller au lit. Rien de fou : un massage léger du cuir chevelu, un sérum assez doux qui s’utilise la nuit et qui contient surtout des hydrolats (camomille, rose, fleur d’oranger) et quelques actifs qui apaisent bien la zone, un peu dans l’esprit d’un sérum cheveux sans sulfate sans silicone. C’est pas un truc miracle mais ça relaxe un peu et ça rend la mise au lit moins “raide”. Je serais intéressée de savoir si certains ici ont aussi bricolé une mini-routine du soir, que ce soit respiration, massage, petites odeurs apaisantes ou autre, qui vous aide à mieux supporter les nuits, surtout quand le dos tiraille encore.