Maedia ALIF l5/s1 le 22/10/19 post op

[Mika91]

C'est ce que je pense aussi mais c'est tellement tôt. Je ne m'y attendais pas.

Ah bah je t'avoue que moi non plus je ne m'y attendais pas et surtout si tôt comme tu dis
C'est clair que ça fou une nouvelle claque mais il faut tout faire pour que cela ne se complique pas davantage. Au début, je ne savais rien de ce qui m'arrivait. On ne m'avait pas dit grand-chose mais maintenant je sais que la marche et les (bons) exercices d'étirement avec une alimentation plus saine va limiter les éventuels problèmes futurs. Il y a vraiment d'excellents exercices à faire chez soi tous les jours pour que ça n'empire pas. Dans mon cas, ça va également mettre un frein à l'arthrose qui a commencé à attaquer le bas de ma colonne vertébrale.
Courage et garde le moral surtout

[mimuju47]

Et bien c est pas cool ça , si je comprends bien une opération réussie peut par la suite déclencher d’autres problèmes ? Et vous êtes bien jeunes tous les deux par rapport à moi
Courage on va se soutenir

[Mika91]

Et bien c est pas cool ça , si je comprends bien une opération réussie peut par la suite déclencher d’autres problèmes ? Et vous êtes bien jeunes tous les deux par rapport à moi
Courage on va se soutenir

Oui Mimuju, on se suit, on se soutient, on se donne des conseils et on garde le moral

[Maedia2]

Compte rendu du chirurgien:

A lire, j'ai l'impression qu'il ne parle pas de moi ou qu'il exagère. Encore un choc:

[Mika91]

Bonsoir Maedia,
En effet, j'avoue ne pas tout bien comprendre. Je n'arrive pas trop à savoir où il veut en venir en fait.
Il te renvoie dans le centre de rééducation dans lequel tu as déjà passé 2 mois ? C'est bien cela ?

[Maedia2]

Oui

[Mika91]

Et tu en penses quoi toi ? Tu le sens comment ?

[Maedia2]

Il n'y a pas de place avant décembre. Je vais faire les exercices kiné que j'ai appris là bas et puis voilà... Le problème c'est que ça réveille des douleurs. C'est dur de garder la motivation quand ça fait mal.

[Mika91]

Pas avant décembre ? Carrément. Remarque, moi je suis toujours sur liste d'attente mais on m'a bien prévenu que l'attente risque d'être longue. Seulement, pour ma part, ce n'est pas le chirurgien qui m'y envoie mais la cheffe de service du centre anti-douleur qui me suit également. Elle m'a proposé de l'electrostimulation, de la mesothérapie et des injections de toxine botulique. Ça a l'air de marcher. Je ne sais pas si tu as déjà eu ça.
En attendant la MPR (Médecine Physique et Réadaptation), j'ai plusieurs programmes de rééducation dont la gym douce du dos où ma kiné nous apprend un bon nombre d'exercices. Nous sommes entre 3 et 5 personnes.
Certains exercices sont difficiles. Ça tire, ça coince donc je ne force pas mais beaucoup sont bien réalisables et c'est vrai que sur le coup ça peut réveiller des douleurs mais pour ma part elles ne durent pas. A la fin de chaque séance, je constate que je gagne en souplesse
Je suppose que tu dois connaître un bon paquet d'exercices vu que tu as été en centre de rééducation.
On m'a dit que si on en fait tous les jours on a moins de douleurs et la raideur lombaire est moins importante. Aujourd'hui cela se confirme mais je sélectionne quand je les fais à la maison. Les exercices trop difficiles, je les fais moins. Trop risqué (enfin c'est ce que je pense). Puis, il y en a qui soulagent plus que d'autres.
Pour ce qui est de garder la motivation quand ça fait mal, je comprends bien ce que tu ressens car je pense la même chose. Pas évident du tout en effet.
Même pour faire des marches alors qu'on a mal c'est parfois difficile de se motiver surtout quand il fait très chaud.
En tous cas, courage à toi. Tu me tiens au courant si tu veux...
@+

[Maedia2]

Merci à toi. Oui j'ai fait le la stimulation médullaire transcranienne au centre anti douleur mais zero effet à part de la fatigue.

[Mika91]

De la stimulation médullaire transcranienne ? Whaouuu tu parles d'un truc
Bah non c'est pas ça que j'ai eu moi (pas transcranienne en tous cas). J'avais loué un appareil dit Tens où je mettais 4 électrodes sur la zone douloureuse et je me servais de 12 programmes. Je dosais la puissance du courant que je me m'envoyais et ça soulageait.
C'est pas de l'hypnoanalgésie ce dont tu parles ?

[Maedia2]

Ah le tens j'ai aussi ça endort la zone oui mais les douleurs reviennent vite. Quant à la smt ça remonte. On mettait des électrodes sur les mains et un appareil au dessus de ma tête effectivement et je sentais des petites tapes sur le crane toutes les 30sec.

[Mika91]

C'est vrai tu as raison mais si j'avais trop mal je lançais un programme parmi les plus efficaces et ça calmait surtout le soir à partir du moment où je savais que j'allais me poser mais bon ça dure qu'un temps. Comme ça ne soigne pas, je ne l'ai pas acheté à la fin de la location. Au bout d'un moment t'en as marre. Ça j'ai arrêté maintenant, c'est lourd à force.
Là j'ai eu une injection de toxine botulique (une autre dans 3 mois) et de la mesothérapie.
En effet, la SMT est encore une autre technique que je ne connaissais pas. Décidément, il en existe pas mal.
C'est étonnant qu'on ne t'ai pas parlé d'hypnoanalgésie. Pour l'instant j'ai dit non car avec tout ce que je fais en terme de rééducation c'est déjà pas mal.
Bon dimanche à toi.

[Malika1967]

Bonjour Maedia et tout le monde.

C'est l'étage du dessus qui prends et c'est normal. Je sais je suis aussi dans ce cas là avec arthrose +++en L4 S1. Le mon chirurgien voulait me faire les 2 au début et il a hésité. Heureusement avec ce qui m'attendait après.
La L5s1 ayant été renforcée tu as tendance à tirer sur celle du dessus. Surtout avec ton boulot. Je viens de lire ton examen il n'est pas catastrophique, loin de là. Ton boulot est difficile et c'est stressant pour ton dos

[Maedia2]

Licenciement pour inaptitude lancé.

[Mika91]

Bonsoir Maedia,
Lancé aujourd'hui ? Je crois de mémoire que tu voulais t'orienter vers du secrétariat médical. Tu as toujours ça en tête ? Et si oui, comment tu envisages t'y prendre ? Formation ? Je pose la question car cela fait partie des éventualités qui m'ont été évoquées mais le souci c'est que je ne sais pas vers quoi aller
Il faut que tu te dises que c'est manifestement un boulot trop difficile et surtout inadapté à ta pathologie. En boulangerie, tu es tout le temps debout en position statique. C'est pas bon du tout de continuer comme ça. Pour espérer une amélioration qui te permettra de vivre mieux, tu dois accepter cette décision.
Qui l'a prise d'ailleurs ? La médecine du travail ?

[Maedia2]

Ma généraliste m'a envoyé vers le chirurgien et vers la médecine du travail.
Je pense voir pour une formation de secrétaire médicale. J'ai rencontré deux personnes qui sortaient de cette formation et qui ont été embauché direct. Apparemment ça recrute.

[Mika91]

Ah bah tant mieux. C'est cool
Bah moi je peux pas faire secrétaire médicale
Ça m'irait pas

[Maedia2]

J'attends toujours mon licenciement. C'est long.
En attendant, je suis toujours en arrêt, quasi deux mois. Hier j'ai fait un peu de ménage et bim aujourd'hui décharges électriques quand je me suis habillée. Magnifique.

[celthy]

Bonjour, cela fait combien de temps que tu as lancé les démarches ? Tu es passé par la medecine du travail ?

[Maedia2]

Désolée, je n'ai pas eu de notification de nouveau message et il n'apparaissait pas dans nouveaux messages ! La procédure s'est terminée jeudi.
J'ai trouvé un nouveau travail de secrétaire commerciale. J'ai commencé jeudi .
Assise ça va et journée coupée en deux donc mieux que 7h debout... A suivre.

[Mika91]

Salut Maedia,

Ce serait cool que tu viennes donner de tes nouvelles de temps en temps
Alors, ou tu en es actuellement ? Comment vas-tu ? Et les douleurs, tu en as toujours ou elles t'ont laissé tranquille ?

N'hésite pas à venir faire un ptit coucou
Au plaisir d'avoir de tes news !

A bientôt !

[Maedia2]

Bah écoute pour le moment ça va. Ça va bientôt faire un an. Je suis dans une équipe hyper bienveillante. J'ai un peu mal aux cervicales. Je dois trouver une bonne position devant les écrans je pense.

Passer de 7h debout à du 8h12h puis 14h 17h assise ça change !

[Mika91]

C'est cool que tu sois bien tombée dans ton nouveau job.
D'être comprise avec de la bienveillance, c'est bon pour le moral
Alors si tu as mal aux cervicales, effectivement tu n'adoptes probablement pas la position la plus adéquate.
C'est clair que ça doit bien te changer de passer de 7h debout à un poste où tu es amenée à être assise toute la journée.
Est-ce que ton nouveau poste est suffisamment bien aménagé ?
Est-ce que tu t'obliges à faire quelques exercices en position assise notamment des étirements ? Est-ce que tu peux te lever sans compter, enfin quand le besoin s'en fait sentir ?
Normalement il faudrait se lever et marcher un peu toutes les heures. Tu le fais ?
Bref, c'est important de bouger le plus régulièrement possible.
Si tu ne peines pas et que tu ne ressens pas de douleurs, c'est plutôt cool.
Ta reconversion professionnelle m'a l'air réussie
@+

[Maedia2]

Oui il faut aller régulièrement à l'imprimante